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【名醫胡乃文熱線】照顧腸胃

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問:如何保護腸胃

醫師:有一個重要的穴道,也是一個很簡單的穴道──足三里。這個穴道可保護腸胃,增進免疫能力,增進食慾和消化能力,只要壓按就很有效。

足三里穴的位置在膝蓋骨下方有一個牛鼻骨,它的上方有兩個坑,叫膝眼,手四指併攏,食指放在小腿外側這兩個坑的下方,則小指外側就是足三里穴。吃過飽或油膩的東西後,覺得腸胃脹得慌,可以壓按這個穴道,很快就會覺得腸胃裡空了。如果覺得肚子裡隔的慌,也可以壓按這個穴位。

另外,還有一個食物處方,也很有效,叫「大麥芽飲」。在中藥房買一些大麥芽,回家後炒一下,然後與山楂(炒麥芽3錢、山楂5分)放在一起,加冰糖泡水喝。它的功能是開胃健脾、和中下氣、消食除脹,適用於排氣不暢、腹脹、胃脹。

@◇——摘編自《希望之聲國際廣播電台》

責任編輯:羅真

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