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秋天感冒 3個穴位可緩解不適

李熙

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【大紀元2015年10月20日訊】在季節轉換之際,是感冒等上呼吸道感染的高發季節。秋天走到肺經,呼吸系統、免疫系統都較差,容易出現過敏、打噴嚏、咳嗽等感冒症狀。

感冒雖然不是什麼大病,但鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱……都是令人難受。在看醫生前,按摩3個穴位能有效緩解感冒引起的不適。

風池穴

風池穴為足少陽、陽維之會,陽維主一身之表,主治因受風邪所致的疾病,是治療感冒風邪的特效穴道,也是治頸項強痛時的常用穴。

穴位:風池穴位於後頸部頭骨下,兩條大筋外緣凹陷中,約與耳垂齊平。

按法:以雙手大拇指分別抵住二邊穴道,用力旋轉按揉,以有酸脹感為宜。每次100下,每日1~2次。

列缺穴

列缺為手太陰肺經之絡穴,通行表裡陰陽之氣。故有疏風解表,宣肺理氣,是治療傷風外感病的要穴。主治乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症。

穴位:列缺穴位於橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸。可兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達的凹陷處即為列缺。

按法:一手拇指按於另一手的列缺穴,輕輕按揉,至發熱為度。每次約1~3分鐘,每日2~3次。

迎香穴

迎香穴為手陽明大腸經之腧穴,肺與大腸相表裡,肺開竅於鼻。迎香穴位於鼻旁,有疏散風熱,通利鼻竅之功。可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。

穴位:在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。

按法:屈拇指,用拇指的指關節按壓穴位,以有酸脹感為宜,出現鼻酸流淚,效果更佳。每次1~3分鐘,每日2~3次。

秋季養生要注意養肺,除了按摩穴位,還可吃些滋陰潤肺的食物,如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆漿、核桃、糯米等。**

責任編輯:李熙

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