為了成爲一個更好的父親和丈夫，一名39歲的美國男子下決心徹底改變自己的生活方式。短短半年時間，他的付出就取得驚人的成果，讓許久未見的家人幾乎認不出他了。
2017年8月，蒙大拿州一位古董舊貨店老闆彼得森（Jeremiah Peterson）和孩子們背著背包到一座高山湖泊做徒步旅行。他在Instagram寫道：「我腦海中想的並不是這次旅行中那些美好的回憶，而是只盤旋著一件事：我發現自己喘不上氣，不得不在我9歲 、7歲和6歲的三個孩子之前休息。」
他在8月4日的Instagram貼文中寫道：「我的改變就從今天開始。」
沒想到這位爸爸說到做到，結合嚴格的生酮飲食（註：一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食）和密集的定期鍛煉，從此踏上了轉型之路。
「不要害怕，不要躲閃。盯著你的胖屁股，看看誰會贏。」彼得森笑說。半年來，他每天都花2小時徒步行走，再花1小時在健身房鍛煉。他減去了37公斤，牛仔褲尺寸從42號變成了33號。
彼得森在接受英國《每日郵報》採訪時說：「我從一個真正的老爹變成了大學生的體格。從胖子變成瘦子，一切都變好了，我的頭髮和皮膚看著更健康，你可以看到我稜角分明的下巴，而不是胖臉頰，我還有了腹肌。」
彼得森的變化如此之大，讓不少不常相見的親友再次見到他時，不敢相信眼前的這位帥氣男生竟然就是彼得森。
彼得森感謝孩子們給了他很大的鼓勵，促使他在改變生活方式的同時也改善了健康。他說：「以前我回家之前會去喝啤酒減壓，現在改為徒步行走，同樣可以讓我放鬆……當我每天花三個小時鍛煉時，一次徒步真的算不上什麼了。」
彼得森開心分享說：「我的改變太快了，因為我每天都堅持鍛煉，從未中輟。」動力何在呢？他答說：「當你看到成果時，會有更大的動力。一週週過去，我看著鏡中的自己，讓我想要更努力。」
如今的彼得森，感覺自己好像變了一個人，「不僅是身體上的變化，你的想法、感覺，還有你對這個家的願景也都變了」。他想告訴大家都是：「我知道如果我能做到，所有人也都能。」
責任編輯：方紫韻
