site logo: www.epochtimes.com

【健康養成記】

一白遮三醜 中醫推薦「淨膚美白茶飲」

文/Amber Yang(健身教練)

亮白的肌膚永遠是東方女性對美容的前三大訴求之一。(Auttapol Tatiyarat / shutter stock)
人氣: 578
【字號】    
   標籤: tags: , , , , , ,

俗語說「一白遮三醜」,美白永遠是東方女性對美容的前三大訴求之一。隨著年齡增長、代謝減緩,或產婦因血虛而產生色素沈澱,令往日白皙的臉蛋難免變得暗淡無光。有哪些方法幫助美白?台灣風澤中醫診所吳多加醫師分享她產後三個月美白、恢復肌膚亮白的祕方,及擊退黑色素的中醫妙招。

皮膚美白離不開3招

色素的產生是由於皮膚遭受紫外線的傷害後,身體啟動自我保護機制,透過活化黑色素細胞中的酪胺酸酶,大量的黑色素體釋放到角質層來保護皮膚。色素若分布不均勻便產生斑塊。因此想要美白肌膚,主要做三件事情防禦紫外線的傷害。

1. 防曬

物理性的防曬除了透過遮陽傘、戴帽子、穿外套,以及擦防曬霜外,還可以透過抗發炎抗氧化的保養品,如維生素C衍生物、SOD(超氧化物歧化酶)、Q10(輔酶)等成分,可提升皮膚對抗紫外線的保護力。

2. 阻斷黑色素生成及運送

近來有名的A醇就是用來阻斷黑色素的生成的美白保養品成分,此外,還有熊果素、傳明酸、維生素B3及維生素C衍生素,也可用來阻斷黑色素生成,或防止黑色素傳遞到皮膚表層。

3. 加速代謝已生成的黑色素

排除黑色素的去角質商品,如果酸、水楊酸、A酸及天然酵素,都是用來加速將已經生成在表皮的黑色素,透過去角質的方式代謝掉。

另外,皮秒雷射也成為近年醫美恢復肌膚亮白調理上,最受歡迎的的療程之一,透過光震波效應將黑色素震碎成粉塵狀的顆粒,再透過人體免疫系統的吸收,或是隨著代謝機能排出體外,同時利用先破壞再修復的概念,透過雷射造成的傷口,刺激真皮層下面的纖維母細胞,同時活化膠原蛋白增生。

美白防禦三機制。(健康養成記/大紀元)

中醫美白方法

吳多加表示,中醫的美白概念跟現代醫學的概念差不多少,但所用的材料有所不同,常見的方法包括:

• 白楊柳樹皮調配米湯水

這是加速黑色素代謝的方法。古代醫書上用白楊柳樹皮調配米湯水飲用來做角質代謝,只是不同於現在是將白楊柳樹皮做成保養品擦在皮膚上,其實白楊柳樹皮就含有水楊酸。

• 珍珠粉

阻斷黑色素生成最有名的藥材就是珍珠粉,吳多加表示,珍珠粉含有微量半胱氨酸成分,半胱氨酸有抑制黑色素生成及美白功效,在臨床上確實能看到美白的功效。

• 白芨、白芷

另外有名的美白中藥七白散中的白芨、白芷,也是美白高手,它們都具有抑制酪胺酸酶的功能。

最後表面角質層的保水與皮膚平整,也是肌膚明亮、光滑的主要條件,但無論是中藥美白或是醫美的皮秒雷射,最後都需要回到本身的代謝能力,因此透過中藥提升氣血循環,規律的生活作息,就成為美白過程不可或缺的一環。

東西方各有不同的美白成分。(健康養成記/大紀元)

 

中醫3招促進自身色素代謝

吳多加認為,要增強身體代謝色素就要調養體質,有3個方向:

1. 中藥助氣血循環:增強氣血循環,吳多加首推有活血、止血功效的三七粉,三七粉同人蔘一樣屬五加科藥材,有補氣效果。另外貧血也容易造成臉色暗黃,因為含氧量不夠的血液會帶有藍色光,在黃種人的皮膚上會更顯得暗黃,特別是血虛的產後婦女,或更年期女性,通常需要透過中藥調理,來促進氣血循環。

2. 多運動:提升心肺功能的有氧運動可以幫助刺激血液循環,如果一週沒有時間進行三天、每天半小時的運動,可以採用高強度間歇性的TABATA(高強度間歇式訓練),就可以在短時間提升心肺及氣血循環。

3. 減少慢性發炎:慢性發炎是身體自我修復的最大敵人,修復力差,皮膚狀況自然不佳,吳多加發現,特別是夜班工作者,作息日夜顛倒,導致他們需要吃褪黑激素才能好好睡覺,不良的睡眠也容易造成身體慢性發炎,減緩身體代謝的能力。

「淨膚美白茶飲」祕方

吳多加推薦一款淨膚美白茶飲, 建議平日可以當開水飲用。(健康養成記/大紀元)

皮膚白皙的吳多加曾跟許多媽媽一樣,在產後出現過黃褐斑。她認為無論是燥熱體質,還是寒性體質,女性產後的補血補氣是非常必要的。屬於燥熱體質的她,透過何首烏為藥底,搭配雞湯或鱸魚,再加上三七粉活血,大約產後三個月,臉上的黃褐斑就淡化了。

吳多加推薦一款淨膚美白茶飲, 建議平日可以當開水飲用。

成分:炒白朮 一錢半(5.625克)、白茯苓一錢半(5.625克)、白芍一錢半(5.625克)、薏仁一錢(3.75克)。

作法:上述藥材洗淨後,直接放入800~1000CC的水中煮沸或沖泡,放涼後即可飲用。

觀看視頻:

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1!◇

責任編輯:劉曉真、李凡

評論