香蕉真的能降血壓、防中風？一天吃幾根最養生？
香蕉不只是甜甜的零食，它是「最便宜的營養品」！從穩血壓、防中風，到舒緩壓力、助眠、腸道健康，香蕉好處多到你想不到。但並非人人都適合，腎臟病、糖尿病、腸胃敏感的人要注意份量。今天就來揭曉一天吃幾根香蕉最健康，還有最佳食用時間與保存祕訣！
【時間】
美東時間早上9點：1/3 週六 9:00am
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每週二-週六鎖定直播：防疫身心靈
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1
責任編輯：沁蓮
文/JoJo（健康咖）
2026-01-04 24:33 中港台時間|01-09 16:05 更新
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