【大紀元12月27日訊】〔自由時報編譯魏國金／綜合報導〕美國維吉尼亞大學的研究人員針對時差是否有害健康進行實驗，他們讓一群老鼠經歷相當於搭機從華盛頓飛往巴黎的模擬境況，實驗每週執行一次，共維持八週，結果顯示，半數上了年紀的老鼠魂歸西天。
向東飛 「老」鼠死亡率五成
該項研究也證實飛行人員流傳多年的說法︰身體比較不容易調適向東飛行的時區改變。研究人員發現，在華盛頓飛往巴黎的模擬實驗中，五十三％的年長老鼠死亡；從巴黎飛至華盛頓的實驗中，死亡率降到三十二％。這項上月發表在「當代生物學」期刊的實驗中，控制組的老鼠死亡率為十七％。研究利用讓老鼠提前或延後接受光照的方式，來模擬時差情況。
研究並顯示，年輕老鼠顯然能夠快速從時差引發的不適中復元，也不會立刻有損健康。該報告的執筆人布洛克說，年長老鼠可能對突然的日光改變比年輕老鼠還敏感，但時差是否對年輕與中年老鼠，有其長期的健康後果，尚待進一步研究。
提前調整睡眠週期
跨越時區的飛行會產生時差問題，包括日光、睡眠週期、荷爾蒙等，都在生理時鐘處理時差上扮演關鍵因素。專家說，避免時差之苦的唯一方式就是行前按部就班的預備；其它唯一能避免時差的辦法就只能「改搭船」。
芝加哥洛許大學醫學中心教授伊斯曼舉例說，如果打算從華盛頓東飛，那麼乘客在搭機前幾天應每晚提前一小時上床，並提早一小時起床。乘客起床後應曬太陽，以便觸發生物時鐘的改變。乘客可考慮在睡前五小時服用少量的褪黑激素，以幫助對未來時區的調適。
飛機降落後也有減緩時差的妙招，伊斯曼說，從華盛頓飛往歐洲的旅客，在落地後應戴上墨鏡，直至上午十一時，因為太早曬到過多太陽，會延緩對新時區的適應，十一點過後則應盡可能曬太陽，以啟動生理時鐘的作用。
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