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皮膚癌
多曬太陽可促進維生素Ｄ合成， 使骨骼組織發育；成長期兒童多曬太陽，有利於防止佝僂病；皮膚曬得又黑又紅是健康的標誌。然而，第三軍醫大學大坪醫院美容中心最近接診的皮膚癌患者卻明顯上升，其共同特點是長時間戶外工作或活動。
皮膚癌發病和暴曬時間長短、紫外線成份、使用防曬工具等多種因素相關。但50%~70%的皮膚癌是因紫外線輻射過量，常見於皮膚惡性黑素瘤、皮膚鱗狀細胞癌、皮膚基底細胞癌等。因此，經常從事戶外工作或活動，應學會看紫外線指數，有針對性地預防。
一般來講，紫外線分為弱、中等、強、很強和極強5個等級。紫外線指數在2以下，表示可安全在戶外活動；指數在3~6之間，外出時應採取防曬措施；指數在8~11甚至11以上最好不要外出。另外，室內工作接受的輻射量是室外的10%~20%；利用建築陰影以及防曬霜等，可減弱50%的輻射量。
紫外線認識的六誤區
1.多雲天氣不受紫外線輻射危害。80%的紫外線輻射能滲透薄雲，大氣中的薄霧甚至會增加紫外線輻射強度。
2.水裏不受紫外線輻射危害。水只能提供極低的保護層，相反水面的反射還會增加紫外線輻射。
3.冬天紫外線不嚴重。冬季紫外線輻射雖然比較弱，但積雪的反射會增加雙倍輻射，特別是在高海拔地區。
4.有防曬霜保護就不怕。防曬霜的保護作用其實很有限，塗抹防曬霜並不意味著可延長暴曬時間。
5.常做日光浴不怕紫外線傷害。事實上，紫外線輻射是慢慢積累起來的。
6.身體感覺不到熱度就不怕紫外線輻射。紫外線輻射造成的曬傷不會被立即感覺並發現，因此不要以為感覺不到熱度就沒有受到紫外線輻射。
文章來源：健康時報