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美學會加倍兒童維他命D攝取量

牛奶

賣場牛奶的陳列習慣,通常會將保存期限較久的乳製品放在比較裡面的位置。(圖:Chip Somodevilla/Getty Images)

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【大紀元10月16日訊】(大紀元記者秦飛綜合編譯)美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics,簡稱AAP)近日公布的一項臨床報告指出,為預防軟骨病並促進骨骼健康,嬰兒、兒童和青少年的維他命D攝取量的建議數量應加倍。

該報告建議﹕嬰兒自出生幾天後就應開始每天攝取400 IU(國際單位)的維他命D,比零三年建議的出生兩個月內開始攝取200 IU的量增加了一倍。

波士頓兒童醫院骨骼健康計劃主任凱瑟琳.戈登(Catherine Gordon)說,含有豐富維他命D的食物包括牛奶、早餐麥片、高脂魚等。她說儘管曝曬陽光提供充足的維他命D,但紫外線也能引起其它健康問題。

報告作者說,母乳餵養的嬰兒特別需要注意。「母乳餵養是嬰兒獲得營養的最佳途徑。但如果母親食物中缺乏維他命D,從而使母乳中也缺少維他命D,所以嬰兒補充額外的維他命D是非常必要的。」該報告共同作者,AAP下屬母乳餵養委員會(Breastfeeding Executive Committee)成員卡羅.瓦格納(Carol Wagner)說。

AAP的其它建議包括:

.全部或部份母乳餵養的嬰兒,應在出生的幾天後即開始每天攝取400IU的維他命D。

.所有非母乳餵養的嬰兒,以及每天食用維他命D強化配方奶或一般牛奶但食用量不足一夸脫的兒童,也應每天攝取400IU的維他命D。

.青少年如每天從食物中攝取的維他命D不足400IU也應服用補充劑,使攝取量達到標準。

.因缺乏維他命D而引起其它健康問題的兒童,例如服用其它藥物的兒童,也許需要更高劑量的維他命D。

軟骨病最初在十八世紀曾經盛行美國,部份是由於工廠工作長時間缺乏陽光-—陽光是維他命D的重要來源。但隨著營養的改善,發病率逐漸減少。

最近有人擔心這一疾病會重新盛行,但由於美國疾病控制和預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)沒有軟骨病例的具體數據,因此很難估計病人的詳細數量。

威斯康辛大學(University of Wisconsin)的小兒科專家、報告的作者之一弗蘭克.葛瑞爾(Frank R. Greer)解釋說,儘管兒童能通過一天六杯牛奶或吃高脂魚,例如三文魚和鯖魚,來獲得同等份量的營養,但兒童似乎做不到這兩點。但他也強調說父母不應過分滋補孩子,太高劑量無益。

但補充維他命D的原因並不只是預防軟骨病。AAP修正後的指南中說,其另一個作用是建立人體預防系統。「新的證據證實了維他命D在維護先天性免疫及預防疾病,如糖尿病和癌症等方面起著重要的作用。」報告摘要中寫道。

阿肯色大學醫學研究院(University of Arkansas for Medical Sciences)生理學系主任湯姆斯.拜吉(Thomas M. Badgers)說,他們一直在研究兒童缺乏維他命D的問題,但缺少成熟的數據,因此生理學家無法瞭解確切情況。

(http://www.dajiyuan.com)

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