睡不好心情煩 蓮子防「秋燥」

【大紀元10月26日訊】 (據台視新聞報導)秋天忽冷忽熱，該要怎麼進補呢，中醫師建議可以多多利用蓮子。因為蓮子具有降虛火，還有溫補的雙重效果，不過體質虛寒還有氣喘患者，就不宜吃太多蓮子。

晚上睡不好，白天心情又煩燥，可能是秋燥惹的禍。中醫師說，這時候吃蓮子正是時候。

蓮子可以是藥材、也可以是食材，一碗熱熱的四神湯，還是甜品紅棗蓮子湯，蓮子入菜，很頻繁，除了退心火，養心安神，炒過的蓮子，還能補脾止瀉，對腎臟也有幫助，只是蓮子再好，畢竟屬性偏涼，還是有人不能多吃。

體質偏寒，少用蓮子補身，氣喘患者最好也少吃，吃多了容易生痰，蓮子適合現在補，但補過頭，還是可能出現反效果。(http://www.dajiyuan.com)