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　平日裡，吃香喝辣的，使得腸胃飽受傷害，於是健康就浪費在方寸的餐桌上。何不來碗粥，既開胃，又減肥，還能保住健...

　秋冬時節，精於養生的人們開始忙著進補，開始吃火鍋、涮羊肉，進食各種補品，也有的人選擇了按摩保健，定時到洗腳...

巧克力總是讓人聯想到愛情，也成了有情男女在情人節時，餽贈對方、互表心意的最佳禮物。不過，不只是用吃的，將浪漫...

這款湯品，可讓你輕輕鬆鬆去眼袋，快快樂樂做佳人。　　

春天，凡肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動而升高，出現頭痛、頭昏、失眠等...

濟陽縣崔寨武大村村民齊金英老人，現年１０２歲。她至今耳不聾，眼不花，不但飲食起居能自理，還拆洗衣服被褥，收拾...

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於虛勞 干咳，少痰或痰中帶血絲，口燥...

腿部肌肉每次收縮時，擠壓出的血量，大致相當於心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉，可以反覆...

自由時報文／彭玉章魚含有的Omega3脂肪酸可能比我們現在了解的更重要，它不只是熱門的健康食品而已，可能像很...

對人體最有益的十種香味 　　

世界流行的八大食療方法

長時間坐著工作，或者乘飛機、坐火車、看電視時間長了，人就會感到腰酸背痛。這時若能走一走跑一跑，彎彎腰踢踢腿...

既有牛奶的香濃，又有紅茶的甘醇，還有桂花、玫瑰花的柔美清新。於是香氣有了內涵，滋味有了厚度，這就是奶茶的魅力...

飲茶不是一件純粹休閒的事情，關鍵看你喝什麼樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥，唔，是不是有點異想天開？最近...

】（自由時報記者馮亦寧／台北報導 攝影／記者林韋言、楊弘熙﹞從除夕開始，每天大魚大肉的生活，你膩了嗎？換換口...

一般的年菜，都免不了多油、多鹽和多肉，往往植物性的食物攝取也相對減少，而且年菜常常會一熱再熱的端上桌，「吃好...