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進入青春期後的青少年，正處於青春變聲期。此時應特別注意保護聲帶，否則將影響終聲。

近日巴西聖保羅大學公共健康學院教授維森奇，在英國著名的「食品管理」雜誌上刊登了一篇重要文章指出，吃漢堡對身體...

自由時報記者林相美／台北報導老年性黃斑部病變是傷害台灣老年人視力的三大兇手之一，國內有醫院透過基因檢測，找出...

每天喝蔓越莓汁，有助於保養心血管。一項小型研究指出，每天喝六百六十西西的蔓越莓汁，可降低壞的膽固醇形成，預防...

七旬的溫婆婆身體沒什麼大毛病，三年來一直持續服用某長效安眠藥治療失眠，最近把睡前10毫克的劑量減為7.5毫克...

俗話說：「七月核桃八月梨。」八月已進入秋季，人們經過漫長夏季的炎熱，身體需要滋潤，特別是有氣管炎的人，更應該...

秋季，天氣轉涼，萬物變色。此時，應順應時令，重視養生，特別是老年人要注意做到三個「堅持」，即：秋練、秋防、秋...

平衡飲食 秋天乾燥，老年人易傷津液。應注意多飲溫開水、淡茶、豆果汁等，多吃梨、番茄、 蘿蔔、香蕉、芝麻、...

秋天雨水少，空氣乾燥，細菌增多，各種毛病也就多了。按中醫說法「秋主燥」，燥邪首先犯肺，先傷肺津，次傷胃津，人...

饞嘴女人「美腿」保養食譜

魷魚作為一種美食，歷來深受人們的喜愛。什麼熗爆魷魚卷、鐵板燒魷魚、翡翠魷魚、麻辣魷魚等等不一而足，甚至在街頭...

為因應民眾冬天進補的需求，台灣菸酒公司宜蘭酒廠研發推出「稻香好媽媽湯頭酒」，以黃豆、蓬萊米、米酒為原料釀製...

自由時報記者馮亦寧╱台北報導攝影／記者陳俊良

食物中有許多食品對女性滋陰養顏頗有療效，為日常工作生活中的女性提供一定的營養元素。以下分述介紹。

甘薯俗稱蕃薯、地瓜，是最近相當熱門的養生食品，其原產熱帶美洲，由於甘薯性喜溫暖，適應性大，抗病蟲害強，栽培容...

現代人關心的是，如何在物質條件許可的情況下，合理地調整膳食結構，吃得更健康。早在前幾年，一些營養學家、生理學...

很多白領麗人一早起來就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那...

芝麻，又稱“胡麻”、“油麻”，有百谷之冠之稱。芝麻性平，味甘。具有滋養肝腎、明目烏發、潤燥滑腸、和血增乳、止...

Q：市面上針對補充「次亞麻油酸」的產品除了最早的月見草油，是不是還有最近看到的琉璃苣油和黑醋栗種子油？黑醋栗...

各種心臟疾患，隨著病程自然進展，不免會發生慢性心臟功能衰竭（心衰）。所以，心臟病患者都十分關心自己的心臟功能...

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉...