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进入青春期后的青少年，正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带，否则将影响终声。

近日巴西圣保罗大学公共健康学院教授维森奇，在英国著名的“食品管理”杂志上刊登了一篇重要文章指出，吃汉堡对身体...

自由时报记者林相美／台北报导老年性黄斑部病变是伤害台湾老年人视力的三大凶手之一，国内有医院透过基因检测，找出...

每天喝蔓越莓汁，有助于保养心血管。一项小型研究指出，每天喝六百六十西西的蔓越莓汁，可降低坏的胆固醇形成，预防...

七旬的温婆婆身体没什么大毛病，三年来一直持续服用某长效安眠药治疗失眠，最近把睡前10毫克的剂量减为7.5毫克...

俗话说：“七月核桃八月梨。”八月已进入秋季，人们经过漫长夏季的炎热，身体需要滋润，特别是有气管炎的人，更应该...

秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋...

平衡饮食 秋天干燥，老年人易伤津液。应注意多饮温开水、淡茶、豆果汁等，多吃梨、番茄、 萝卜、香蕉、芝麻、...

秋天雨水少，空气干燥，细菌增多，各种毛病也就多了。按中医说法“秋主燥”，燥邪首先犯肺，先伤肺津，次伤胃津，人...

馋嘴女人“美腿”保养食谱

鱿鱼作为一种美食，历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足，甚至在街头...

为因应民众冬天进补的需求，台湾烟酒公司宜兰酒厂研发推出“稻香好妈妈汤头酒”，以黄豆、蓬莱米、米酒为原料酿制...

自由时报记者冯亦宁╱台北报导摄影／记者陈俊良

食物中有许多食品对女性滋阴养颜颇有疗效，为日常工作生活中的女性提供一定的营养元素。以下分述介绍。

甘薯俗称蕃薯、地瓜，是最近相当热门的养生食品，其原产热带美洲，由于甘薯性喜温暖，适应性大，抗病虫害强，栽培容...

现代人关心的是，如何在物质条件许可的情况下，合理地调整膳食结构，吃得更健康。早在前几年，一些营养学家、生理学...

很多白领丽人一早起来就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那...

芝麻，又称“胡麻”、“油麻”，有百谷之冠之称。芝麻性平，味甘。具有滋养肝肾、明目乌发、润燥滑肠、和血增乳、止...

Q：市面上针对补充“次亚麻油酸”的产品除了最早的月见草油，是不是还有最近看到的琉璃苣油和黑醋栗种子油？黑醋栗...

各种心脏疾患，随着病程自然进展，不免会发生慢性心脏功能衰竭（心衰）。所以，心脏病患者都十分关心自己的心脏功能...

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸...