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和古人一樣艾灸養生,你一定要先知道這些事
2019-08-14
艾灸,是中醫最古老的療法之一,能夠溫通經脈,改善氣血循環,增強身體的抗病能力。和針灸不同,艾灸可以自己在家裡...
一百多歲仍在開車 澳洲壽星分享長壽祕訣
2019-08-10
澳洲墨爾本的百歲老人柯蒂斯(Alfred Curtis)在82歲時開始上大學, 96歲時還在打高爾夫,現在1...
50歲後體力下降?三餐這樣吃 補充2種關鍵營養
2019-08-02
50歲以後,身體的養分迅速流失,因此養分的補充不可輕忽。美國國家衛生研究院(NIH)表明,由於年長者身體將陽...
常揉小腿2部位 讓腳踝變柔軟 防跌倒
2019-08-01
跌倒可能造成骨折等損傷。高齡者容易跌倒,是小腿肚和阿基里斯腱變僵硬、腳踝不再靈活所致。常揉小腿肚和阿基里斯腱...
研究:辣椒或有損長者認知能力
2019-07-30
近期一份發表在開放期刊Nutrients上的研究顯示,吃辣增加患老年失智的風險。
腹部暖了 還能防失智?醫師:每天溫敷2次
2019-07-20
在看診失智症患者時,我注意到腹部的人很多。腹腔原本就有30~50毫升的「腹水」,內臟浮於腹水中,免於受到外部...
40歲後易膝關節疼痛 常做3動作 預防膝蓋退化
2019-07-18
日常生活中,幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題,只是有的人膝關節疼痛持續惡化,嚴重時甚至無法走路。40歲以後...
失智症母親不認兒 「健腦餐」助她恢復記憶
2019-07-16
失智症往往給病人和家屬帶來極大的痛苦,而且醫學界還沒有找到治癒這一疾病的方法。不過,最近一名英國男子和醫療團...
膝關節僵硬疼痛?「這些食物」讓膝關節回春
2019-07-14
膝關節出現僵硬、酸痛等不舒服的症狀,可能是因為老化,也可能是其它原因引起。中醫師推薦兩味藥膳和富含膠質的食物...
保養膝關節的8個秘訣 不讓膝蓋早衰老
2019-07-08
人體膝關節主要由肌肉、骨頭、韌帶與潤滑液所構成。骨頭包含硬骨和軟骨,後者指的是膝關節軟骨、半月軟骨。退化性膝...
老年人要多吃蛋白質 不讓肌肉骨骼流失
2019-06-28
為預防慢性病,不少中老年人有意識地少吃肉,也有的長輩為了保持飲食清淡,甚至連魚肉都戒掉。然而過猶不及,如果蛋...
103歲地表最強阿祖 再次勇奪百米冠軍
2019-06-23
美國103歲老奶奶茱莉亞日前在新墨西哥州參加全美高齡運動會(National Senior Games),在...
他們活到百歲身體強健 中醫推五穀養生法
2019-06-19
坤德中醫養生軒院長馮羅小潔回憶,她有一位遠房親戚,姓羅,是位修道人。那位老人活到102歲,他曾對馮醫師說,「...
從聽力檢查到配助聽器要注意7件事
2019-06-17
隨著新技術的不斷發展,聽力下降的人可以借由助聽器大幅改善聽力,提高生活品質。如果您或家人準備做聽力檢查、佩戴...
聽力醫師談聽力對疾病的影響
2019-06-17
聽力受損傷是一個漸進式發展過程,初期不易察覺,時日一長不僅影響與家人的溝通交流,還可能引發認知退化;臨床上也...
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