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【醫道心傳】心悸 夜尿 性慾降低 竟是低鹽危害
【醫道心傳】心悸 夜尿 性慾降低 竟是低鹽危害
在追求清淡飲食的風潮下，「少鹽」成了許多人的健康習慣，但你可能不知道，長期攝鹽不足，反而會悄悄傷害身體。本文從中醫與現代醫學的觀點出發，深入解析低鹽飲食可能帶來的六大健康危害，帶你重新認識鹽在人體中的重要角色。
低鹽 #缺鹽 低鈉血 少鹽 中醫
2025年11月12日 1:00 PM
吃對食物調整作息 降低中風及心梗風險
吃對食物調整作息 降低中風及心梗風險
心腦血管疾病是全球首要的致死原因，但可以通過日常飲食來預防，降低心梗和中風的風險。
中風 心梗 降血脂
2025年11月12日 3:09 AM
更年期腸道變化或與癌症風險上升有關
更年期腸道變化或與癌症風險上升有關
琳達（Linda）進入更年期後，除了潮熱與睡眠問題，還出現持續的腹脹與疲勞。腸道微生物組分析顯示，她的小腸中潛藏有害細菌過度生長。
更年期健康 腸道菌群 微生物組 乳腺癌 雌激素代謝 炎症
2025年11月11日 1:00 PM
小行動大改變 「積極參與」是成功的起點
小行動大改變 「積極參與」是成功的起點
養成「積極參與」習慣，不論情緒或動機高低，都願意為自己和他人行動。從最小的行动開始，逐步帶來持久改變。
積極參與 行動力 習慣養成 自我成長 行動心理學 自律 改變人生 正念 動力 心智訓練
2025年11月11日 7:00 AM
口腔健康關乎腦血管：牙齦病恐增中風風險
口腔健康關乎腦血管：牙齦病恐增中風風險
兩項研究指出：牙齦病與蛀牙與中風、小血管病變風險上升相關。落實刷牙、牙線與定期看診，可降低口腔疾病並可能減少腦血管風險。
口腔健康 牙齦疾病 中風風險 腦血管 預防醫學 牙周病
2025年11月10日 7:00 PM
研究：避孕藥或改變女性恐懼反應與大腦活動
研究：避孕藥或改變女性恐懼反應與大腦活動
最新研究發現，荷爾蒙避孕藥可能改變女性對恐懼的反應，即使停藥後影響仍持續，顯示合成荷爾蒙對情緒與大腦功能具長期影響。
荷爾蒙避孕藥 恐懼反應 焦慮症 大腦神經研究 雌激素 青春期荷爾蒙 女性健康
2025年11月10日 11:55 AM
血液代謝密碼：揭示白天嗜睡的真正原因
血液代謝密碼：揭示白天嗜睡的真正原因
研究發現，血液中特定代謝物濃度與白天清醒度密切相關。Omega-6脂肪酸等代謝物水平較高者，日間嗜睡風險顯著降低。
日間嗜睡 代謝物 Omega-6脂肪酸 睡眠研究 慢性疲勞 健康代謝 鞘磷脂 營養與睡眠 清醒度
2025年11月09日 7:00 PM
家長指南：2歲前建立孩子的腸道與免疫防線
家長指南：2歲前建立孩子的腸道與免疫防線
越來越多研究證實，嬰幼兒的腸道微生物決定一生健康。專家指出，出生后頭1000天是建立免疫力與預防過敏的關鍵期，6大行動助父母為寶寶打造健康腸道。
剖腹產育兒 寶寶腸道健康 1000天黃金期 嬰兒濕疹過敏 益生菌 兒童免疫力
2025年11月09日 1:00 PM
【醫道心傳】冬季養生秘訣：暖身提高免疫力
【醫道心傳】冬季養生秘訣：暖身提高免疫力
冬季天氣嚴寒，中醫認為這是「寒邪」最盛的時節，容易損傷人體的免疫力。掌握正確食療與生活習慣，就能讓身體像自帶暖爐一樣，安然過冬。
【醫道心傳】 冬季 養生 秘訣 提高免疫力
2025年11月09日 7:00 AM
這些蔬菜最易殘留農藥 如何清洗最安心？
這些蔬菜最易殘留農藥 如何清洗最安心？
相信很多人都有這樣的困擾，特別是小資族，想吃健康卻又擔心買不起有機蔬菜。今天就來聊聊，針對9種常見蔬菜：青江菜、小白菜、蔥、芹菜、空心菜、豌豆莢、蘿蔔、辣椒、菠菜，如何簡單去除農藥，安心吃菜不再煩惱。
農藥殘留 農藥 蔬菜清洗 蔬菜 洗菜 小蘇打 沖洗
2025年11月08日 7:00 PM
前列腺癌決策指南：六大對話助你選擇最佳方案
前列腺癌決策指南：六大對話助你選擇最佳方案
前列腺癌治療不應千篇一律。從風險分級、診斷精準度到治療選項與個人價值觀，本文提供六大關鍵對話指引，幫助患者主導決策，找到最合適的療程。
前列腺癌 攝護腺癌 男性健康 精準醫療 個人化醫療 基因檢測 放射治療
2025年11月08日 1:00 PM
無法與失智者溝通？試著「換個說法」
無法與失智者溝通？試著「換個說法」
跟失智症患者溝通常常感到挫敗？本文列舉3個常見情境，與您分享如何與患者好好說話。
失智症 好好說話 有效溝通 記憶力衰退 阿茲海默症 大腦退化 健忘
2025年11月08日 7:00 AM
【健康1+1】壓力讓全身失衡 營養師教你重啟健康
【健康1+1】壓力讓全身失衡 營養師教你重啟健康
有一名二十多歲的女性，出社會工作才一、兩年就因壓力導致頭髮全部掉光，最終選擇離開都市，到海島打工度假，尋求較無壓力的生活。
壓力 皮膚炎 腸躁症 掉髮 失眠 過敏
2025年11月07日 7:00 PM
營養學家教你喝咖啡：延緩衰老、護心又提神
營養學家教你喝咖啡：延緩衰老、護心又提神
研究顯示，策略性飲用咖啡能延緩衰老、保護心血管、降低糖尿病風險並促進腸道健康。關鍵在於飲用時間、沖泡方式與添加物選擇。
咖啡健康 咖啡因代謝 黑咖啡 咖啡抗氧化 咖啡與心臟健康 咖啡與糖尿病 咖啡沖泡法
2025年11月07日 1:00 PM
兒童心理健康新工具：毛髮檢測
兒童心理健康新工具：毛髮檢測
研究發現，毛髮皮質醇可作為兒童慢性疾病相關心理健康風險的早期指標，幫助家長與醫師提前識別與干預長期壓力。
兒童心理健康 慢性疾病 毛髮皮質醇 壓力荷爾蒙 精神健康 醫學研究 公共衛生 壓力指標 心理干預
2025年11月07日 7:00 AM
冰箱不是萬能保鮮庫 正確存放蔬果有祕訣
冰箱不是萬能保鮮庫 正確存放蔬果有祕訣
冰箱不是萬能保鮮庫！錯誤冷藏會讓蔬果流失維生素與風味。專家教你辨識「冷敏感」食材與正確保存方式，讓營養、口感與荷包都不打折。
蔬果保存 冷藏陷阱 冰箱收納 食物營養 維生素C 抗氧化 食品科學 專家建議 食物保鮮 飲食健康
2025年11月06日 7:00 PM
藥物長期影響腸道機制 四步重建健康菌群
藥物長期影響腸道機制 四步重建健康菌群
研究顯示，近九成常用藥物會長期改變腸道菌群，影響微生物多樣性與健康。高纖、發酵食品與益生菌有助恢復腸道平衡。 研究顯示，近九成常用藥物會長期改變腸道菌群，影響微生物多樣性與健康。高纖、發酵食品與益生菌有助恢復腸道平衡。
腸道菌群 微生物多樣性 藥物副作用 抗憂鬱藥 苯二氮平類 質子泵抑制劑 抗生素 腸道健康 益生菌 高纖飲食 常用藥物
2025年11月06日 1:00 PM
【健康1+1】家事妙招加精油 蟑螂蚊子不再來
【健康1+1】家事妙招加精油 蟑螂蚊子不再來
「小時候住在市場旁邊，蟑螂不僅特別多，而且體型也很大，不像現在常見的小蟑螂。因為從小經常遇到，練就了看到蟑螂就立刻打死的習慣。
居家防蟲 防蟑螂 防蚊 驅蚊 驅螞蟻 防蚊精油
2025年11月06日 7:00 AM
調整日常飲食 可改善兒童ADHD
調整日常飲食 可改善兒童ADHD
越來越多證據顯示，飲食調整可改善部分 ADHD 兒童症狀。專家指出，糖分、色素與防腐劑可能影響行為，「少食物飲食法」為潛在新方向。
ADHD 注意力不足過動症 少食物飲食法 兒童營養 飲食療法 家長教育 行為治療 心理健康 兒童發展 非藥物療法
2025年11月05日 7:00 PM
術前康復七步驟 專家揭示手術更快復原的關鍵
術前康復七步驟 專家揭示手術更快復原的關鍵
手術前的準備不只是等待。專家揭示「術前康復（Prehabilitation）」七步驟，從運動、營養到心理調適，能顯著降低併發症並縮短康復時間。
健康生活 心理調適 手術恢復 手術準備 營養補充 術前康復 運動康復 醫學研究 醫師建議 髖關節手術
2025年11月05日 1:00 PM
擺脫完美主義：從恐懼到行動的自我成長法
擺脫完美主義：從恐懼到行動的自我成長法
完美主義常源於恐懼與不確定感。作者分享如何識別根源、轉化思維，並以時間限制、公開承諾、視覺化進展與擁抱不確定性，突破行動癱瘓的四個實用策略。
完美主義 自我成長 行動癱瘓 心理學 恐懼管理 思維轉化 自我突破 時間管理 情緒平衡 個人成長
2025年11月05日 1:00 AM
專家：ADHD或源自早期創傷經歷
專家：ADHD或源自早期創傷經歷
研究指出，童年創傷（如家庭衝突、霸凌）與 ADHD 密切相關，創傷會破壞大腦發育並惡化過動症狀。專家建議採用創傷知情療法，重建安全感並整合家庭與社區支持。
ADHD 過動症 童年創傷 創傷知情療法 精神健康 親子關係 情緒管理 教育心理 社交媒體 兒童心理
2025年11月04日 7:00 PM
美國《消費者報告》：蛋白粉含鉛過高風險
美國《消費者報告》：蛋白粉含鉛過高風險
美國《消費者報告》測試顯示，多數市售蛋白粉與蛋白飲品含鉛量超標，部分產品更含鎘與砷。專家呼籲 FDA 制定嚴格限量標準保護消費者安全。
蛋白粉 植物蛋白 鉛污染 消費者報告 FDA 健康警示 重金屬 營養補充品 食品安全 美國研究
2025年11月04日 10:55 AM
全球爆發基孔肯雅疫情 WHO示警
全球爆發基孔肯雅疫情 WHO示警
2025年全球已爆發逾44萬例基孔肯雅病毒病例，WHO警告疫情恐進一步擴散，美國CDC對古巴與中國南部發布二級旅行警示。
基孔肯雅 病媒蚊 WHO 公共衛生 旅行警示
2025年11月04日 2:43 AM
孤獨如慢性病：醫學揭示傷身真相與解方
孤獨如慢性病：醫學揭示傷身真相與解方
孤獨正成為全球健康隱憂，專家指出，它不僅損害心血管與免疫功能，更可致命。文章探討了孤獨的生物學影響，並提出通過社交處方、志願服務和修復自我關係來逆轉孤立的實用策略。
孤獨感 社交隔絕 心理健康 社交處方 社會連結 精神健康 自我關係 志願服務
2025年11月03日 9:29 PM
【醫道心傳】兩動作增骨密度 防骨質疏鬆
【醫道心傳】兩動作增骨密度 防骨質疏鬆
一位女士幫丈夫推輪椅，只是用力地頂了一下，結果突然腰痛，檢查後發現是腰椎骨折。
骨質疏鬆 骨折 骨密度 養腎 腰痠背痛
2025年11月02日 7:00 PM
GLP-1減重藥新警訊：肌肉流失風險與保護策略
GLP-1減重藥新警訊：肌肉流失風險與保護策略
GLP-1減重藥可能導致肌肉流失，專家建議結合高蛋白飲食與阻力訓練，以維持肌肉與代謝健康。
GLP-1 減重藥物 肌肉流失 阻力訓練 高蛋白飲食 代謝健康 女性健康 運動科學
2025年11月02日 7:00 AM
腸躁症不再神祕：呼氣測試找出精準治療方向
腸躁症不再神祕：呼氣測試找出精準治療方向
簡單呼氣測試可辨識腸躁症患者是否患有小腸或甲烷菌過度生長，助醫師制定更準確治療方案，減少誤治與復發。
腸躁症 小腸菌過度生長 呼氣測試 腸道健康 精準醫療
2025年11月01日 7:00 AM
擺脫單調乏味：讓生活重新閃亮的五種方法
擺脫單調乏味：讓生活重新閃亮的五種方法
針對生活枯燥乏味，本文提供五種激發熱情的方法。透過創建好奇心挑戰、尋找表達出口、在日常中發現樂趣、勇於嘗試新事物、將微目標遊戲化，幫助讀者擺脫單調，點燃生活熱情，重拾精彩與期待。
生活啟發 正向心理 習慣養成 自我成長 心靈健康 熱情與創意
2025年10月31日 7:00 PM
【醫道心傳】獨家祕方治消化性潰瘍
【醫道心傳】獨家祕方治消化性潰瘍
現代繁忙的生活中，有許多人三餐不正常，也有些人為了節省時間吃東西就狼吞虎嚥，這些習慣無形之中讓胃受到傷害。本文分享治癒消化性潰瘍的中醫食療秘方，加上生活習慣與情緒調節，可以讓消化性潰瘍盡快痊癒。
胃潰瘍 十二指腸潰瘍 食療
2025年10月31日 9:59 AM
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美軍連續第13晚空襲伊朗 南部多地傳爆炸聲
美國中央司令部（CENTCOM）美東時間週四（7月23日）晚間宣布，美軍已對伊朗境內軍事目標展開連續第13晚的打擊行動，旨在追究伊朗的責任，並削弱伊斯蘭革命衛隊（IRGC）對商業航運構成的威脅。
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