正體 簡體

健康1+1首頁大圖

中醫多種方法有效改善泌尿道感染
中醫多種方法有效改善泌尿道感染
泌尿道感染是女性常見的健康問題，中醫透過針灸、坐浴及食療等多種方法，可有效改善泌尿道感染症狀，提高患者的生活品質。
泌尿道感染 尿頻 坐浴
2025年07月24日 8:00 AM
微塑膠增加心血管疾病及死亡風險
微塑膠增加心血管疾病及死亡風險
微塑膠與多種健康問題有關。越來越多的新證據表明，微塑膠會干擾免疫系統，增加心血管疾病及死亡風險。中醫從調理身體入手，可以從根本上防止微塑膠的影響。
微塑膠 免疫系統 心血管疾病 中醫 排毒
2025年07月24日 3:02 AM
三招強化核心肌力 改善酸痛 減少運動傷害
三招強化核心肌力 改善酸痛 減少運動傷害
強健的核心肌群，不只可以維持良好體態，也是保護脊椎、預防身體損傷的關鍵。對運動新手而言，腹肌與臀肌的正確發力方式往往最難掌握，本文將分享3招有效鍛鍊，幫助加強核心肌力。
核心肌群 臀橋 體態 酸痛
2025年07月23日 7:00 AM
喝水會傷身？使用水瓶三大誤區
喝水會傷身？使用水瓶三大誤區
喝水很重要，喝水的學問也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要細節需要注意，如果用錯了，喝水反而會傷身。下面就請營養師來教教我們，怎樣才能喝得健康又安心。
飲水品質 營養師 補充水分 喝水 塑膠水瓶
2025年07月23日 1:00 AM
健脾胃四寶 讓你遠離糖尿病
健脾胃四寶 讓你遠離糖尿病
中醫認為，脾胃是人體吸收與代謝的關鍵。脾虛不僅讓你消化差，還可能導致血糖血脂代謝失調。本文介紹四種常見食物，幫你健脾養胃，預防或改善糖尿病。
脾胃 糖尿病 血糖 血脂 降三高
2025年07月22日 7:00 PM
低纖飲食傷心臟？每天吃30克纖維保健康
低纖飲食傷心臟？每天吃30克纖維保健康
早餐一碗燕麥、晚餐一盤豆類，可能就是心臟的守護者！一項瑞典的大型研究揭示，低纖維飲食可能顯著增加冠狀動脈斑塊生成的風險，而高纖維食物則可呵護動脈健康。
心臟健康 飲食研究 粗纖維攝取 冠狀動脈疾病 飲食建議
2025年07月22日 7:00 AM
五大頭髮問題 營養師教你用吃改善髮質
五大頭髮問題 營養師教你用吃改善髮質
頭髮會直接反應身體的健康狀態，而頭髮出問題，缺乏關鍵營養素是原因之一。營養師教你從吃改善髮質，並維護身體健康。
營養師 改善髮質 頭髮問題 頭皮問題 養髮飲食
2025年07月22日 2:00 AM
孩子行為或受父親心理健康影響
孩子行為或受父親心理健康影響
孩子的某些特定行為並非沒有原因。一些時候，他們的行為或許是對來自父親抑鬱掙扎的反饋。
孩子 父親 心理健康 親子關係 父母抑鬱
2025年07月21日 7:00 PM
新研究：超加工食品可改變大腦 引發暴食
新研究：超加工食品可改變大腦 引發暴食
一項對近3萬名中年人的腦部掃描研究發現，超加工食品（UPF）可能會使得控制飢餓和食慾的腦區發生結構性變化從而促使人過度進食。研究團隊表示，這類食品不僅與代謝性疾病相關，還與調節進食行為區域的大腦結構變化有關。
超加工食品 控制飢餓 代謝性疾病 食慾控制 飲食研究
2025年07月21日 7:00 AM
中醫耳穴療法簡單有效 守護甲狀腺功能
中醫耳穴療法簡單有效 守護甲狀腺功能
脖子腫脹若伴隨心悸、手抖、失眠等症狀，應警覺可能與甲狀腺功能亢進有關。中醫通過簡單的耳穴按摩，舒緩症狀，平衡內分泌，維持甲狀腺健康。 碘是身體合成甲狀腺素的原料，過去普遍認為甲狀腺腫大與缺碘有關，因此常建議補充海帶、海藻等含碘食物。然而現代人飲食更加多元化，又普遍食用加碘食鹽，缺碘導致的甲狀腺腫大已相當罕見。 現今許多甲狀腺腫大案例與甲亢...
甲亢 甲狀腺 甲狀腺腫大 耳穴 手抖 心悸
2025年07月20日 7:00 PM
素食易缺乏七種營養素 營養師授補救之道
素食易缺乏七種營養素 營養師授補救之道
吃素減碳又環保，對健康還有諸多好處，不過長期吃素容易缺乏七種關鍵營養素。營養師傳授如何吃以避免營養失衡，達到「吃得健康、活得長壽」的效果。 
營養素 營養師 素食 吃得健康 活得長壽 營養失衡
2025年07月20日 7:00 AM
專家揭示糖類代謝真相與健康風險
專家揭示糖類代謝真相與健康風險
我們常把糖想成是加在咖啡或甜點上的白色晶體，其實糖的形式多樣，而且真正有害的糖類，往往藏在你意想不到的日常食物中。
葡萄糖代謝 果糖 蔗糖與健康 血糖控制 飲食 糖尿病
2025年07月19日 7:00 PM
今晚吃什麼才能睡得更好
今晚吃什麼才能睡得更好
失眠是一個常見的問題，大約有10%的成年人會受到其影響。那些睡眠質量差，並因此感到長期疲勞的人深知失眠對日常生活的負面影響，這包括工作效率低、人際關係緊張以及情緒低落。因此，他們渴望找到一種能迅速見效的療法。
飲食 策略 失眠
2025年07月18日 7:00 PM
疾控中心：美國女性生育年齡上升至近30歲
疾控中心：美國女性生育年齡上升至近30歲
美國疾病控制與預防中心（CDC）6月份發布的一份國家生命統計報告指出，美國女性生育的平均年齡現已接近30歲，年輕女性初次生育的比例正在下降。顯示晚育已成為普遍現象。專家認為，這一變化與女性受教育程度提高、職場參與增加以及避孕更容易密切相關。
生育率 女性健康 社會人口結構 晚婚晚育 美國政策
2025年07月18日 7:00 AM
血糖起伏不定？營養師授兩大控醣飲食原則
血糖起伏不定？營養師授兩大控醣飲食原則
吃完飯後，總是感到昏昏欲睡？排除吃太飽想睡覺或睡眠質量問題，可能是吃了高升糖指數食物，導致血糖上升而犯睏。營養師傳授控醣飲食原則以穩定血糖，減少疲勞感。
控醣飲食 血糖 飲食原則 高GI食材 有效減脂 穩定血糖
2025年07月18日 1:00 AM
中醫教你4穴位+2食物 改善胃食道逆流
中醫教你4穴位+2食物 改善胃食道逆流
吃大餐之後，你是否感到胃酸倒流、灼熱不適？中醫師解析胃食道逆流的3大成因，並分享4個舒緩穴位、2種護胃食物，讓美食不再成為腸胃的負擔。
胃食道逆流 胃酸倒流 山藥 木耳 養胃
2025年07月17日 7:00 PM
重金屬如何劫持人體的營養通道
重金屬如何劫持人體的營養通道
就像一個與營養相關的蹺蹺板，當我們的身體缺乏關鍵礦物質時，例如鐵、鈣和鋅，本該用於吸收這些必需營養素的系統，反而可能增加對有毒重金屬的攝取。營養素與毒素在腸道中爭奪同一有限的吸收通道，而在營養缺乏的情況下，腸道會放鬆警惕性，使更多的毒素得以通過。
金屬 營養通道 毒性
2025年07月17日 7:00 AM
菸酸可能有助於逆轉早衰
菸酸可能有助於逆轉早衰
一項來自日本的開創性臨床試驗發現，菸醯胺核苷，一種維生素B3的衍生物，也稱為菸酸或菸鹼酸，可能具有抗衰老的功效。
逆轉早衰 抗衰老 菸酸
2025年07月17日 7:00 AM
山楂的真正療效：護心 防老 助消化
山楂的真正療效：護心 防老 助消化
看似普通的山楂，實則是中西傳統醫學中維護心臟健康的無名英雄。自中世紀以來，它不僅用於防病驅邪，現代臨床研究也證實其對心血管系統的保護作用和強大抗氧化能力，是名副其實的「草本心臟醫生」。
心臟健康 山楂 山楂茶 類黃酮 抗氧化物 防老 護心 草本補充劑
2025年07月17日 1:00 AM
護血管完美組合 蕎麥山楂粥防中風
護血管完美組合 蕎麥山楂粥防中風
長期壓力與不健康的飲食可能會損害血管，導致血管變硬變脆，增加中風風險，但一些常見的食材就可以挽救血管。台灣中醫世家懷生堂第五代傳人張維鈞，在「健康1+1」節目中介紹降血脂、活血的「蕎麥山楂粥」，形容為「完美的組合」。
中風 血栓 山楂 蕎麥 食療
2025年07月16日 7:00 PM
兒童過度使用電子屏幕的危害
兒童過度使用電子屏幕的危害
花大量時間在電子屏幕上既是產生問題的原因，或許也是潛在問題的體現。一項涵蓋全球三十多萬名兒童的最新研究發現，電子設備過度使用往往是兒童在應對焦慮、抑鬱及其尚無法確切表達的社交困難時採用的一種應對方式。
兒童 過度使用 電子屏幕 危害
2025年07月16日 7:00 AM
從「壞蛋」到「好蛋」：雞蛋的營養名譽大翻身
從「壞蛋」到「好蛋」：雞蛋的營養名譽大翻身
「吃太多雞蛋會增加膽固醇」。多年來，我們一直被警告要限制雞蛋的攝入量。然而在2015 年，美國農業部在其膳食指南中取消了對膳食膽固醇的任何上限規定，這標誌著我們對雞蛋等食物的看法發生了重大轉變。
雞蛋營養 膽固醇 增肌 肌肉生長 蛋白質 雞蛋
2025年07月15日 7:40 PM
養顏吃對六大營養素 營養師教你自製美容飲
養顏吃對六大營養素 營養師教你自製美容飲
想擁有健康膚質與良好代謝，不一定需要昂貴保養品，從日常飲食中攝取足夠營養素，就能輕鬆養出自然光采的肌膚。營養師廖欣儀在新唐人《她健康》節目中介紹有助於養顏美容的六大關鍵營養素，並分享一款簡單易做的自製美容飲品，幫助你由內而外打造美麗肌膚。
美容 膠原蛋白 營養素 抗老
2025年07月15日 7:00 AM
美CDC停止推薦孕婦接種COVID-19疫苗
美CDC停止推薦孕婦接種COVID-19疫苗
美國衛生部長小羅伯特・肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）6月份在國會作證時表示，儘管美國疾病控制與預防中心（CDC）已不再建議孕婦接種COVID-19疫苗，但孕婦仍可依個人選擇決定是否接種。
疫苗建議 孕婦健康 COVID-19疫苗 美國公共衛生政策 孕婦疫苗建議
2025年07月15日 3:38 AM
從戰火到心靈重建：一本小藍書陪他走出創傷
從戰火到心靈重建：一本小藍書陪他走出創傷
信仰，真的能療癒身心創傷嗎？拉里森·曼尼戈茨，這位曾在伊拉克戰場上出生入死的美國退伍軍人，用自己的故事給出了答案。他隨身攜帶的一本小藍書——《轉法輪》，不僅讓他安然穿越槍林彈雨，也幫助他戰勝了戰後的創傷後應激障礙（PTSD）與腦損傷。
慢性創傷 精神健康 退伍軍人 信仰 健康 法輪功
2025年07月14日 7:00 PM
遠離失智 這樣做清除大腦微塑膠
遠離失智 這樣做清除大腦微塑膠
你有否想過，每天喝的水、吃的飯，甚至呼吸的空氣裏，可能都藏著看不見的塑膠？環境中的微塑膠是潛在慢性病元兇，而進入大腦的微塑膠更容易增加失智症風險。透過高纖營養飲食、按摩穴道、調整生活習慣等，可以將微塑膠更快排出體外。
失智 大腦微塑膠 排毒
2025年07月14日 7:00 AM
屏幕與心理健康：兒童成癮行為背後的情緒真相
屏幕與心理健康：兒童成癮行為背後的情緒真相
一項針對全球 30 多萬名兒童的研究發現，當兒童面對焦慮、憂鬱以及社交困難，而又很難表述這種情緒的時候，很可能選擇沉迷於手機、平板、或電腦之類的電子產品來應對這種困境。
心理健康 兒童 成癮 情緒 焦慮 憂鬱 手機 平板 電腦
2025年07月14日 1:00 AM
哪些蔬果乾淨？哪些最髒？新榜單帶你安心選購
哪些蔬果乾淨？哪些最髒？新榜單帶你安心選購
蔬果是健康飲食的基石，但你知道哪些蔬果可能殘留更多農藥嗎？美國非盈利組織-環境工作組織（EWG）每年發布的「最髒的12種蔬果」與「最乾淨的15種蔬果」清單，就像超市裡的「導購地圖」，幫你聰明選購更安全的食材！
蔬果 乾淨 新榜單 選購 蔬果榜單
2025年07月13日 7:00 PM
闌尾癌在千禧一代發病率翻四倍 症狀常被忽視
闌尾癌在千禧一代發病率翻四倍 症狀常被忽視
當《X戰警》演員阿丹‧坎托（Adan Canto）因闌尾腫瘤於42歲英年早逝時，這一悲劇將聚光燈投向了一種極為罕見的癌症——這種癌症許多醫生從未接觸過。
闌尾癌 千禧一代 發病率 症狀
2025年07月13日 7:00 AM
長期服用減重與糖尿病藥物 或增眼疾風險
長期服用減重與糖尿病藥物 或增眼疾風險
一項對上百萬名患者長達三年的跟蹤調查研究顯示，服用目前廣為使用的糖尿病和減肥藥物（GLP-1受體激動劑）的病人，患上眼疾的風險可能會增加一倍。雖然絕對風險不高，但因使用人數龐大，潛在影響仍不容忽視。
糖尿病 糖尿病用藥 減重 減重藥物風險 諾和盈 GLP-1受體促效劑 瑞倍適
2025年07月13日 1:00 AM
共有約 6205 條記錄
今日頭條
NEWS HEADLINES
逾40國討論聯合行動 力求重開霍爾木茲海峽
英國外交大臣伊薇特‧庫珀（Yvette Cooper）週四（4月2日）召集逾40個國家討論採取聯合行動，以重新開放霍爾木茲海峽，阻止伊朗「挾持全球經濟」。
美軍轟炸伊朗最大橋梁 川普發視頻
神韻東京首演 精英領悟中國聖賢的智慧
川普暗示戰爭持續 油價漲11% 美股漲跌互現
川普：司法部長邦迪將離職 副部長布蘭奇代職