正体 简体

健康1+1首页大图

胰腺癌风险、警讯与治疗选择 一次看懂
胰腺癌风险、警讯与治疗选择 一次看懂
胰腺癌是死亡率最高的癌症之一。尽管仅占所有癌症病例的约3%，但它导致的癌症相关死亡人数却不成比例地高。本文详解其症状、风险因素（吸烟、夜间光暴露等），以及维生素C、中草药等最新治疗研究。
胰腺癌 癌症症状 胰腺癌分期 胰腺癌风险 胰腺癌治疗 黄疸 DVT 戒烟 维生素C
2025年11月21日 7:00 PM
最强健脑运动：专家揭秘下棋如何助大脑抗衰老
最强健脑运动：专家揭秘下棋如何助大脑抗衰老
国际象棋不仅是游戏，更是抗衰老的秘方。研究证实，下棋能提升记忆、专注力、视觉空间技能，有助于预防老年痴呆症。专家提供银发族入门指南与游戏替代选择。
国际象棋 脑部健康 认知功能 老年痴呆症 阿兹海默症 益智游戏 银发族 记忆力 社交连结
2025年11月21日 1:00 PM
ADC如何像“生物导弹”精准清除癌细胞
ADC如何像“生物导弹”精准清除癌细胞
ADC（抗体药物复合体） 药物如何像“生物导弹”精准递送化疗药物，避开传统化疗副作用？本文为您解析ADC的发展里程碑、三大构成、精准运作机制及旁观者效应，展现其如何革新癌症治疗。
ADC 癌症治疗 精准医疗 抗体药物复合体 化疗副作用 癌细胞靶向 Enhertu Trodelvy 精准打击 药物递送系统 旁观者效应
2025年11月21日 9:39 AM
脊椎侧弯导致多种疾病 中西医治疗可改善
脊椎侧弯导致多种疾病 中西医治疗可改善
你是否常觉得腰酸背痛、走路姿势不稳，却没意识到脊椎可能变歪了？专家指出，早期发现脊椎侧弯与中西医结合治疗，是防止病情恶化、维护脊椎健康的关键。
脊椎 脊椎侧弯 针灸 整骨
2025年11月21日 7:00 AM
南非醉茄是什么？古老草药重新流行 名人也爱
南非醉茄是什么？古老草药重新流行 名人也爱
南非醉茄（Ashwagandha）是健康界的新宠。你随处都能见到有人在奶昔、软糖或拿铁中加南非醉茄。美国女演员葛妮丝·派特洛（Gwyneth）会将南非醉茄加入早餐的综合饮品中，珍妮佛·罗培兹（J.Lo）在运动间歇时咀嚼南非醉茄软糖，而脱口秀主持人欧普拉（Oprah）则啜饮着那杯充满泡沫的金黄色饮品。
南非醉茄 健康功效 Ashwagandha 草药 印度 传统疗法
2025年11月21日 1:35 AM
【健康养成记】假胯宽、XO腿怎么练？专家破迷思
【健康养成记】假胯宽、XO腿怎么练？专家破迷思
在追求完美体态的社群风潮中，“假胯宽”、“XO型腿”等词汇被广泛讨论，但多数人对于其成因与改善方式了解有限。若以错误观念进行训练，不仅效果有限，甚至可能造成关节或肌肉的代偿性受伤。
假胯宽 XO型腿 翘臀训练 矫正腿型 物理治疗
2025年11月20日 7:00 PM
自闭症诊断放宽的代价：深度患者资源受损
自闭症诊断放宽的代价：深度患者资源受损
自闭症光谱诊断范围扩大，公众和媒体过度关注高功能、善于言语的自闭症个体，导致严重障碍者被忽视。专家呼吁引入“深度自闭症”定义，以确保最需要帮助的人获得足够支持。
自闭症 深度自闭症 亚斯伯格症 自闭症光谱 ASD DSM-5 发展障碍
2025年11月20日 1:00 PM
告别偏头痛与干眼 医师教你从营养与生活逆转
告别偏头痛与干眼 医师教你从营养与生活逆转
神经眼科医师揭示偏头痛、干眼症与光敏感的关联，分享从三叉神经、肠道健康、营养到防晒的实用护眼秘诀。
护眼 偏头痛 干眼症 视力保健 神经眼科 肠道健康 叶黄素 玉米黄素 蓝光 紫外线 三叉神经
2025年11月20日 7:00 AM
抗衰老不用花大钱 117岁人瑞的长寿习惯大公开
抗衰老不用花大钱 117岁人瑞的长寿习惯大公开
117岁人瑞莫雷拉的长寿似乎有悖于目前的科学发现：她的低密度脂蛋白（LDL）超标，染色体末端的端粒较短，却一生未病。研究揭示，健康不在于完美数字，而在于日常六大韧性习惯。  
长寿人瑞 健康悖论 大脑韧性 胆固醇 端粒 地中海饮食 肠道菌群
2025年11月19日 7:00 PM
GLP-1减重药为何失效？情绪性饮食或是关键阻力
GLP-1减重药为何失效？情绪性饮食或是关键阻力
研究指出，因外在刺激而过度饮食的人，对 GLP-1 药物减重反应较好；但以情绪作为进食动机者，效果较难维持。专家提醒，成瘾与心理因素需搭配行为与心理介入，药物并非长期唯一解方。
GLP-1药物 情绪性饮食 食物成瘾 减重治疗 行为改变
2025年11月19日 1:00 PM
缺水绝非小事 8种喝水技巧助您多喝水
缺水绝非小事 8种喝水技巧助您多喝水
几周前，我半夜醒来，感觉口干难耐。我的牙医曾推荐我用口干喷雾来缓解这种情况，于是我在黑暗中摸索着喷了几下，结果发现喷出来的竟然是薰衣草味的空气清新剂。真是太恶心了！还好我很快就又睡着了，也许是因为薰衣草有舒缓放松的功效吧。
口渴 喝水 技巧 研究
2025年11月19日 7:00 AM
COVID-19疫苗：CDC不再强制建议 孕妇可咨询自决
COVID-19疫苗：CDC不再强制建议 孕妇可咨询自决
美国CDC 先前因安全数据不足移除孕妇 COVID-19 疫苗建议，现已重新纳入。新建议采“共同临床决策”，强调高风险者（含孕妇）效益风险最有利。
CDC COVID-19 疫苗 孕妇 共同临床决策 疫苗安全 疫苗建议 高风险群体
2025年11月19日 6:34 AM
脂肪水肿症非肥胖 低碳饮食与轻柔运动改善症状
脂肪水肿症非肥胖 低碳饮食与轻柔运动改善症状
最新研究揭示，脂肪水肿症是一种与荷尔蒙与炎症相关的慢性脂肪疾病。与一般肥胖不同，传统节食无效。低碳与抗炎饮食、轻柔运动及专业治疗能有效缓解疼痛与肿胀，帮助患者改善生活品质。
脂肪水肿症 更年期 低碳饮食 抗炎饮食 淋巴循环 女性健康 慢性疾病
2025年11月18日 7:00 PM
肿瘤科医生：我预防前列腺癌的方法
肿瘤科医生：我预防前列腺癌的方法
肿瘤科医生Dr. Manuj Agarwal分享他实践多年的、预防前列腺癌的生活习惯：从提早监测PSA、保持高品质睡眠，到每天的运动、饮食与压力管理。这10个习惯不仅预防前列腺癌，更是打造身心韧性的关键。
前列腺癌 预防癌症 PSA检测 健康生活 抗癌饮食
2025年11月18日 1:00 PM
【健康养成记】忙碌族救星 10分钟高强度间歇训练
【健康养成记】忙碌族救星 10分钟高强度间歇训练
现代人生活忙碌、时间零碎，常常“想运动却挤不出时间”。其实短时间但高效率的训练，健康效益可能并不亚于长时间运动。高强度间歇训练（HIIT）能有效提升心肺功能、加速代谢，每天只要10分钟，也能让身体重新“启动”。
高强度间歇训练 HIIT 居家运动 提升代谢 燃脂 心肺训练
2025年11月17日 7:00 PM
失眠全靠安眠药？试试顶级助眠术
失眠全靠安眠药？试试顶级助眠术
你是否夜里辗转难眠，白天疲惫不堪？失眠困扰，别只靠安眠药，试试穴位按摩和自然助眠法。
失眠 打坐 神门穴 失智 清除大脑废物
2025年11月17日 7:00 PM
经前症候群增心脏病风险 中西医有效调理
经前症候群增心脏病风险 中西医有效调理
很多女性在月经前几天会感到情绪烦躁、身体不适。然而如果症状非常严重，就称为“经前症候群”。这可能代表着身体能量的失衡，甚至会增加心血管疾病风险。
经前症候群 心脏病 心血管疾病 月经 肝经络
2025年11月16日 7:00 PM
维生素D2与D3大不同 最新研究揭示关键差异
维生素D2与D3大不同 最新研究揭示关键差异
最新研究指出，补充维生素 D2 可能降低体内更具效力的维生素 D3 水平。专家提醒，两者作用不同，选择补充剂时应留意来源与剂型。
维生素D 营养补充 免疫健康 素食营养 健康研究
2025年11月16日 1:00 PM
财务压力如何伤害健康？九大警讯与因应方式
财务压力如何伤害健康？九大警讯与因应方式
财务压力会透过失眠、头痛、关系紧张、肠胃问题等多种方式影响健康，甚至增加心脏病风险。辨识身体警讯并及早行动，有助改善身心状态。
财务压力影响 压力对健康的影响 压力症状 金钱压力健康 如何减轻压力
2025年11月16日 7:00 AM
改善心情并不难 五个简单行动助你更快乐
改善心情并不难 五个简单行动助你更快乐
情绪内耗常让人感到被动无力，但透过五个简单的日常行动：从小事做起、同朋友保持联系、运动、亲近自然与善意行动，可有效改善情绪循环。若情绪困扰严重，应寻求专业协助。
情绪管理 生活方式 心理健康 减压方法 自我成长 PTSD 创伤后压力症候群
2025年11月16日 1:00 AM
【医道心传】久咳不愈？中医四招自我判断
【医道心传】久咳不愈？中医四招自我判断
“医生，我连续咳了好几周，感冒药吃光了也没用，为什么我的咳嗽就是好不了？”
咳嗽 久咳 咳嗽类型 慢性咳嗽 中医
2025年11月15日 7:00 PM
摆脱“熵增”人生 重拾生活的简单与清明
摆脱“熵增”人生 重拾生活的简单与清明
我们常无意间让生活变得复杂。从健身、工作到人际关系，恐惧与完美主义让人原地打转。学会简化行动，拥抱失败，才是高效与平静生活的关键。
简约生活 行动心理学 拖延 完美主义 自我成长
2025年11月15日 1:00 PM
厨房油烟危害不容小觑 传统医学护肺抗发炎
厨房油烟危害不容小觑 传统医学护肺抗发炎
食用油与食材在高温加热时产生的油烟，不仅让人闻之难受，多项研究显示，油烟更可能对健康造成长期的负面影响，包括癌症，呼吸系统疾病、心血管疾病及阿兹海默症等。毒理学专家与中医师也分别提出了减少吸入油烟、保护肺部与抗氧化的实用方法。
油烟 致癌物 心血管疾病 阿兹海默症 肺癌 PM2.5
2025年11月15日 7:00 AM
研究：低剂量阿司匹林或助减少癌症复发风险
研究：低剂量阿司匹林或助减少癌症复发风险
临床试验显示，低剂量阿司匹林能使带有PI3K 基因突变的结直肠癌患者复发风险降低约一半，但须依医师评估使用。
阿司匹林 结直肠癌 基因突变 癌症复发 精准医学
2025年11月14日 7:00 PM
研究：COVID疫苗接种与肺癌患者生存期延长相关
研究：COVID疫苗接种与肺癌患者生存期延长相关
研究指出，接种 COVID-19 mRNA 疫苗的晚期非小细胞肺癌患者，其平均生存期较未接种者更长，但结果仍需临床试验验证。
COVID疫苗 肺癌研究 免疫疗法 生存期 癌症疫苗
2025年11月14日 1:00 PM
告别水肿 重拾轻盈体态的高钾食材有哪些？
告别水肿 重拾轻盈体态的高钾食材有哪些？
每天吃得不多，努力运动，身体依然很胖？这可能是“水肿”造成的，而钾离子就是应对这种情况的最佳营养素，来看看哪些高钾食材，能帮你重拾轻盈体态。
高钾食物 钾离子 膳食纤维 轻盈体态 水肿 营养素 高钾蔬菜 精力汤 绿拿铁
2025年11月14日 4:28 AM
研究揭示：特定口腔细菌与胰腺癌风险相关
研究揭示：特定口腔细菌与胰腺癌风险相关
最新研究发现，特定口腔细菌与胰腺癌风险上升有关，携带者罹癌风险或增至三倍，提示口腔健康与癌症预防密切相关。
口腔细菌 胰腺癌 微生物组 口腔健康 癌症风险
2025年11月13日 7:00 PM
研究：代糖与含糖饮品均与脂肪肝风险相关
研究：代糖与含糖饮品均与脂肪肝风险相关
研究发现，每天饮用一罐以上含糖或代糖饮料，都会显着增加脂肪肝风险。专家建议以水和高纤饮食取代甜味饮品，保护肝脏健康。
脂肪肝 代糖饮料 含糖饮料 肝脏健康 营养建议
2025年11月13日 1:00 PM
越睡越累？专家揭深层睡眠与生理时钟关键
越睡越累？专家揭深层睡眠与生理时钟关键
研究与专家指出，睡眠品质比时长更重要。深层睡眠不足、生理时钟错乱与夜间干扰，都是导致“越睡越累”的主要原因。
健康 睡眠障碍 养生 内分泌 夜间休息
2025年11月13日 7:00 AM
肺气不足五大警讯 中医师传授古法伸展与食疗
肺气不足五大警讯 中医师传授古法伸展与食疗
你是否脸色苍白，声音小而无力，甚至懒得说话？ 你是否常感到疲惫、精神不振，稍微活动就气喘吁吁？
养肺 肺气 苹果洋葱水
2025年11月12日 7:00 PM
共有约 6619 条记录
今日头条
NEWS HEADLINES
美军连续第13晚空袭伊朗 南部多地传爆炸声
美国中央司令部（CENTCOM）美东时间周四（7月23日）晚间宣布，美军已对伊朗境内军事目标展开连续第13晚的打击行动，旨在追究伊朗的责任，并削弱伊斯兰革命卫队（IRGC）对商业航运构成的威胁。
广西志愿者：灾区食物匮乏 政府不作为
川普对中港台等60经济体加征强迫劳动关税
反迫害27周年 华府集会吁停止迫害法轮功
美众院向3左翼组织发传票 调查亲共富商罗一