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韌性：解鎖真正的心理復原力

探索韌性的科學，學習如何透過積極心態、健康習慣與社群支持，從逆境中快速恢復。從真實故事到科學研究，幫助你打造持久的心理復原力與抗壓能力。

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2025年09月07日 7:00 AM

打造健康未來：解鎖代謝健康的祕密

代謝健康是長壽的基石。了解代謝失衡的早期警訊、核心指標及管理策略。透過優質飲食、規律運動與生活方式的調整，你也能從根本上改善健康，預防慢性疾病

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2025年09月06日 7:00 PM

一場露營點燃女性內在的療癒之火

一位女性分享，她如何透過露營擺脫社會與自我設限。她創辦「Girl Camper」社群，鼓勵女性親近自然，從中獲得療癒。這趟旅程不僅讓她找回內在力量，也幫助許多女性建立社群連結，透過大自然重塑身心靈健康。

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2025年09月06日 1:00 PM

被蜱蟲叮了怎麼辦？警惕萊姆病的致命偽裝

萊姆病每年影響約47.6萬名美國人，常因症狀多變而延誤治療。本文詳細介紹萊姆病的傳播機制、三階段症狀、正確診斷與治療方法，並提供預防指南，協助及早識別並應對。

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2025年09月06日 7:00 AM

如何讓碳水化合物再次變得健康

走進商店，拿起兩種燕麥片，會發現它們都聲稱自己是100%的全谷燕麥，都含有27克的碳水化合物。一種需要30分鐘才能煮好，另一種90秒就能吃。對你來說，這可能只是便利性的區別——但對你的身體而言，它們是完全不同的兩種食物。這種細微的差別可能會影響你的能量、食慾，甚至血糖。

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2025年09月05日 1:00 AM

【她健康】每天100下簡單動作強化骨骼預防骨疏

骨質疏鬆症常被稱為「沉默的疾病」，因為它在早期幾乎沒有症狀，往往要等到發生骨折時，患者才驚覺骨骼已經變得脆弱。心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人電視台《她健康》節目中，分享了一個簡單的日常運動，有助於預防骨質疏鬆、強化骨骼。

骨質疏鬆骨折踮腳補腎吳國斌

2025年09月04日 7:00 PM

安靜的祕密：讓心臟更健康大腦更聰明！

現代生活太吵？科學研究揭示，每天給自己一點安靜時間，不僅能讓心臟更健康、壓力消退，還能幫助大腦神經元再生，提升思考力！立刻了解安靜的驚人療癒力。

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2025年09月04日 1:00 PM

中醫師分享抗衰老心得養生要做三件事

你是否常覺得身心疲憊？擔心過早衰老？台灣翰鳴堂主治醫師周宗翰在新唐人《健康1+1》節目分享自己抗老心得，並提醒不同年齡有不同的養生重點。

抗老減糖更年期延緩老化

2025年09月04日 7:00 AM

兩招減少靜脈曲張四款精油保養血管

靜脈曲張通常被認為是下肢血液循環不佳的結果，多發於久站、久坐族群，不過臨床觀察發現，運動族同樣是高危險族群。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，透過日常保養和精油按摩，有助於緩解及減少靜脈曲張。

靜脈曲張精油血液循環

2025年09月03日 7:00 PM

孩子變沉默？可能不是叛逆而是求救信號

15歲的艾米曾是一名健康活潑的女孩，喜歡與朋友聊天、參加學校的社團活動。但她突然間變得沉默寡言，常常把自己關在房間裡，手機成了她唯一的出口。父母一開始以為這只是青春期的叛逆，直到某天看到她寫下「活著好累」的字句，才驚覺女兒正陷入嚴重的抑鬱。艾米的故事並非孤例，青少年的心理健康問題如焦慮、抑鬱，已成為威脅新世代健康的「隱形流行病」。

心理健康抑鬱焦慮社交媒體

2025年09月03日 8:45 AM

七大護腎飲料排行榜

編者按：很多人看了洪醫師的視頻《含糖飲料超傷腎》後，提問說：難道所有的飲料都傷腎嗎？喝什麼飲料可以護腎？下面我們就來看看護腎飲料有哪些。

飲料腎臟營養學腎臟病白開水保護腎臟傷腎

2025年09月02日 7:00 PM

火燒心真難受兩組動作改善胃食道逆流

胃食道逆流給患者的飲食、情緒和生活質量帶來很大困擾。除了透過生活和飲食習慣調整外，消化外科專家分享兩種運動，可以改善胃食道逆流。

胃食道逆流胃酸逆流火燒心橫隔膜

2025年09月02日 11:37 AM

尿尿有泡怎麼辦？營養師教你腎臟病怎麼吃

腎臟病要怎麼吃？其實不外乎就是均衡飲食，但要特別注意的就是蛋白質的份量。蛋白質食物有哪些？豆、魚、蛋、肉類、乳品類、全榖雜糧類、堅果，甚至蔬菜裡面都有一些蛋白質。台灣腎臟病人口不輸給糖尿病，人口也是超過200萬人，8個人就有1人有慢性腎臟病。很多人都不知道自己有腎臟病，因為它沒有什麼症狀，慢性腎臟病再嚴重下去可能就要洗腎。其實有幾個簡單的判定方法，就是用這個...

泡泡尿腎臟病蛋白質水腫磷鈉鉀離子

2025年09月01日 7:00 AM

發酵甜菊糖：零卡天然代糖的抗癌潛力

發酵甜菊糖萃取物可殺死胰臟癌細胞且不傷健康細胞，超越零卡甜味劑的醫療潛力。廣島大學研究顯示，益生菌發酵生成氯原酸甲酯（CAME），增強抗癌效果。

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2025年08月31日 1:00 PM

脫髮系列之八：如何正確護理頭髮？

脫髮可能是所有人在一定年齡時都繞不過去的問題。這個系列的文章旨在幫助你更好地評估自己掉髮的原因，并對可能的解決方案有一定的了解。無論用什麼方法治療掉髮，正確護理頭髮都是最根本的。頭髮剛從毛囊長出時是最健康的——可以把那時的頭髮想像成一件新的羊絨衫。但穿了一段時間後，如果沒有愛惜，肘部等經常受摩擦的地方就會起球和失去光澤。頭髮也會發生類似的情況...

脫髮護髮頭髮洗髮

2025年08月31日 7:00 AM

鐵質超載：當必需營養素成為健康威脅

鐵質為必需礦物質，過量卻有害健康。美國約1600萬人患鐵超載症，常因遺傳性血色病導致器官損傷。常見症狀包括疲勞、關節痛與皮膚變色，嚴重可致肝硬化、糖尿病與心衰。主要治療方法為定期放血，並搭配飲食管理與天然補充品。

鐵過量鐵中毒血色素沉著症健康風險鐵過量併發症

2025年08月31日 1:00 AM

揭密「嬰兒腎」背後的恐怖產業鏈

中共活摘器官從過去針對法輪功學員，一步一步擴展到全社會，如今更擴散到海外。台灣國際器官移植關懷協會副理事長黃士維在《健康1+1》節目中表示，「嬰兒腎」與羅帥宇被自殺事件的曝光，讓越來越多人看到中共非法移植器官產業背後的真相。

活摘器官嬰兒腎羅帥宇

2025年08月30日 7:00 PM

感恩日記：每天3分鐘改善情緒提升幸福感

在快節奏的生活裡，我們常把注意力放在待辦事項與煩惱上，久而久之，情緒變得沉重。其實，改善心情並不需要巨大改變，而是來自那些細微的片刻：一杯蜂蜜茶、一陣清風、或桌上的一縷陽光。這些小小瞬間，正是情緒修復的起點。

壓力舒緩幸福感心理健康心理學研究情緒管理感恩日記正向心理習慣養成自我療癒青少年心理

2025年08月30日 1:00 PM

逆齡有方！6個抗衰秘訣補養腎陽是關鍵

你知道人體的衰老從甚麼時候開始嗎？中醫認為，人的成長和衰老與腎臟的能量（腎氣）盛衰密不可分，腎氣由盛轉衰就是衰老的開始。今天為大家介紹一些簡單實用的養腎步驟，在家也能輕鬆操作。

養腎抗老腎陽陽氣

2025年08月30日 7:00 AM

牙釉質再生革命：仿生材料讓牙齒實現自我修復

牙釉質再生技術進展快速，英、美、德研究團隊開發出仿生材料、蛋白水凝膠與光固化塗層，有望修復早期齲齒與酸蝕，但仍需更多臨床驗證。

牙科新技術牙齒修復牙釉質再生仿生材料口腔健康

2025年08月30日 4:21 AM

久咳不癒？八種天然食材潤喉止咳提升免疫力

流感或新冠病毒都很容易引發咽喉腫痛和咳嗽，有時很長時間都不好，這時能夠使用日常飲食中的一些天然食材來有效緩解症狀和調理身體，就尤為重要。台灣明悅中醫診所中醫師朱益智在新唐人電視台《她健康》節目中推薦了8種食材，並詳細講解了它們的功效。白色食物有潤肺奇效在中醫理論中，白色食物被認為能滋陰養肺，清乾潤燥，緩解因燥熱引起的咳嗽和喉嚨不適。 ●銀耳（白...

流感新冠病毒咳嗽白色食物潤肺止咳

2025年08月29日 7:00 PM

大腦糖代謝異常或加速阿茲海默症發展