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三成美青少年血糖偏高糖尿病風險正提前浮現

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）最新報告，美國約三分之一的 12 歲以上青少年正處於「糖尿病前期」狀態，血糖值已高於正常但尚未達糖尿病診斷標準。

青少年健康糖尿病前期第二型糖尿病美國疾病控制與預防中心慢性病預防

2025年07月29日 8:00 AM

養好子宮抗衰老中醫分享經痛調理關鍵

俗話說「養好子宮不衰老」，翰鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，子宮健康與女性的排毒、抗老和壽命息息相關。良好的子宮機能可以幫助調節荷爾蒙，促進身體代謝與免疫力。

子宮經痛排毒抗衰老

2025年07月29日 7:53 AM

耐心能讓你更年輕更長壽？科學告訴你原因

在快節奏社會中，急躁與不耐煩幾乎成為常態。但心理學家指出，耐心不僅是一種性格優勢，更可能是促進長壽與身心健康的重要因素。

耐心年輕長壽

2025年07月28日 7:00 PM

游池風險：從眼睛刺激到呼吸困難

游泳雖有益健康，但用於殺死泳池中細菌的化學物質可能會對眼睛、皮膚、肺部和其它身體部位造成傷害。淋浴等預防措施可以減少潛在的危害。

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2025年07月28日 7:00 AM

美多家冰淇淋業者停用人工色素

愛吃冰淇淋的你有福了！美國多家冰淇淋公司承諾將逐步淘汰人工色素，改用天然色素，以響應「讓美國再次健康」（MAHA）倡議。

食品安全冰淇淋人工色素 MAHA 天然色素食品添加劑健康

2025年07月28日 1:00 AM

六類常見脫髮問題與精油護理方法

許多人飽受脫髮困擾，而脫髮的原因多種多樣。藥草芳療教育家、美國註冊藥草師郭姿均（Erica Kuo）在新唐人電視台《健康1+1》節目中介紹，可以通過天然草本植物萃取物，預防和改善6種不同脫髮問題。雄性禿與產後脫髮郭姿均表示，針對雄性禿與女性產後脫髮，迷迭香精油與蕁麻葉是兩種主要的護理材料。雄性禿主要是由遺傳和雄激素代謝異常引起的脫髮，是男性最...

脫髮精油香藥草生髮

2025年07月27日 7:00 PM

《自然》期刊公開審稿文件提升科研透明度

全球著名科學期刊《自然》（Nature）編輯部於6月宣布，將全面公開所有科研論文投稿的同行評審過程，包括審稿人對作者的評語與修改建議，藉此提升學術透明度與科學信任。

學術出版同行評審研究透明度自然期刊公開審稿科學政策

2025年07月27日 1:00 AM

虛擬毒品：專家解析打電玩為何會成癮

馬丁・塞爾馬克（Martin Cermak）今年27歲，在過去十多年裡，他幾乎活在兩個世界中——一個是他在現實生活中難以建立人際關係與方向感的世界，另一個，則是他在虛擬遊戲中身手不凡、完全掌控的世界。

遊戲成癮多巴胺情緒調節心流體驗青少年心理健康

2025年07月26日 7:00 PM

科學解析：健康攝取碳水化合物的正確方式

在超市中，兩款標示「100%全穀」的燕麥乍看相同，但一款需煮 30 分鐘，一款 90 秒即可微波食用。這樣的差異，對身體影響可能截然不同，甚至關係到血糖穩定與飽足感。

科學解析健康攝取碳水化合物

2025年07月26日 12:00 PM

濕氣纏身疲累浮腫中醫師：不喝水才會水腫

體內濕氣積聚會讓你總覺得累、睡不飽、精神渙散、臉部浮腫、眼袋出現、毛孔粗大，看起來好像老了好幾歲。梅雨、颱風季，這些問題會更糟。

濕氣水腫中醫祛濕健脾

2025年07月26日 7:00 AM

罕病基因療法再釀死亡 Sarepta緊急喊停非行走患者使用

美國製藥公司Sarepta Therapeutics（簡稱 Sarepta）近日表示，其基因治療產品Elevidys在治療第二名非行動型杜興氏肌肉萎縮症（Duchenne Muscular Dystrophy，簡稱DMD）患者後，再次出現死亡病例，公司已暫停相關藥物供應與試驗。

基因基因療法肌肉萎縮症 FDA藥品審查藥品副作用兒童罕見病 Sarepta

2025年07月26日 1:00 AM

牛油果五大健康好處怎麼吃最營養？

曾在 1970 到 1980 年代被「低脂飲食」浪潮誤認為不健康的高脂食物，牛油果如今已被營養學界重新肯定，並受到健康飲食族群的高度青睞。現代研究證實，牛油果富含優質脂肪與多種營養素，尤其對心臟與全身健康具有多方面益處。

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2025年07月25日 7:00 PM

最新研究：維生素C可激活皮膚年輕基因

想讓肌膚重現年輕光澤？一把草莓或一杯甜椒汁可能就是答案！最新研究顯示，維生素C不僅有眾所周知的免疫增強劑和抗氧化劑的作用，它不僅能保護皮膚，還可透過開啟未被激活的皮膚更新基因，在基因水平上逆轉皮膚細胞的基本衰老過程。

維他命C 皮膚老化抗氧化保養細胞再生 DNA 甲基化

2025年07月25日 7:00 AM

劍橋研究：腸道益菌或助你排毒防癌

你知道嗎？腸道裡的微小細菌可幫你清除那些持續滯留人體，危害健康的「永恆化學物質」！劍橋大學的一項最新研究發現，有九種腸道細菌可以幫助人體解毒，迅速吸收高達近75%的與癌症和其他嚴重疾病相關的有毒化學物質，並將其排出體外。

腸道化學物腸道益菌益生菌有毒物質代謝公共健康解毒

2025年07月25日 1:00 AM

高明醫生未病先防——中醫的預防醫學智慧

你認為最厲害的醫師是甚麼樣的人？是能夠醫治重病、挽救垂危之人？其實，中醫認為，最高明的醫師「治未病，不治已病」。也就是說，最頂尖的醫師，能在病還沒發生前，就已經預防好、化解掉了。這就是中醫獨特而高明的「預防醫學」概念。

望聞問切治未病

2025年07月24日 7:00 PM

中年族群逆齡樂活營養師談三大健康寶典

步入40歲的族群，開始出現生理機能和體力衰退等老化現象。本文中，營養師將教您如何從運動、飲食與營養補充三方面入手，保持活力與健康。

逆齡樂活健康寶典營養師老化現象逆齡抗老

2025年07月24日 12:00 PM

中醫多種方法有效改善泌尿道感染

泌尿道感染是女性常見的健康問題，中醫透過針灸、坐浴及食療等多種方法，可有效改善泌尿道感染症狀，提高患者的生活品質。

泌尿道感染尿頻坐浴

2025年07月24日 8:00 AM

微塑膠增加心血管疾病及死亡風險

微塑膠與多種健康問題有關。越來越多的新證據表明，微塑膠會干擾免疫系統，增加心血管疾病及死亡風險。中醫從調理身體入手，可以從根本上防止微塑膠的影響。

微塑膠免疫系統心血管疾病中醫排毒

2025年07月24日 3:02 AM

三招強化核心肌力改善酸痛減少運動傷害

強健的核心肌群，不只可以維持良好體態，也是保護脊椎、預防身體損傷的關鍵。對運動新手而言，腹肌與臀肌的正確發力方式往往最難掌握，本文將分享3招有效鍛鍊，幫助加強核心肌力。

核心肌群臀橋體態酸痛

2025年07月23日 7:00 AM

喝水會傷身？使用水瓶三大誤區

喝水很重要，喝水的學問也很大，比如大家常用的水瓶，就有一些重要細節需要注意，如果用錯了，喝水反而會傷身。下面就請營養師來教教我們，怎樣才能喝得健康又安心。

飲水品質營養師補充水分喝水塑膠水瓶

2025年07月23日 1:00 AM

健脾胃四寶讓你遠離糖尿病

中醫認為，脾胃是人體吸收與代謝的關鍵。脾虛不僅讓你消化差，還可能導致血糖血脂代謝失調。本文介紹四種常見食物，幫你健脾養胃，預防或改善糖尿病。

脾胃糖尿病血糖血脂降三高

2025年07月22日 7:00 PM

低纖飲食傷心臟？每天吃30克纖維保健康

早餐一碗燕麥、晚餐一盤豆類，可能就是心臟的守護者！一項瑞典的大型研究揭示，低纖維飲食可能顯著增加冠狀動脈斑塊生成的風險，而高纖維食物則可呵護動脈健康。

心臟健康飲食研究粗纖維攝取冠狀動脈疾病飲食建議

2025年07月22日 7:00 AM

五大頭髮問題營養師教你用吃改善髮質

頭髮會直接反應身體的健康狀態，而頭髮出問題，缺乏關鍵營養素是原因之一。營養師教你從吃改善髮質，並維護身體健康。

營養師改善髮質頭髮問題頭皮問題養髮飲食

2025年07月22日 2:00 AM

孩子行為或受父親心理健康影響

孩子的某些特定行為並非沒有原因。一些時候，他們的行為或許是對來自父親抑鬱掙扎的反饋。

孩子父親心理健康親子關係父母抑鬱

2025年07月21日 7:00 PM

新研究：超加工食品可改變大腦引發暴食

一項對近3萬名中年人的腦部掃描研究發現，超加工食品（UPF）可能會使得控制飢餓和食慾的腦區發生結構性變化從而促使人過度進食。研究團隊表示，這類食品不僅與代謝性疾病相關，還與調節進食行為區域的大腦結構變化有關。

超加工食品控制飢餓代謝性疾病食慾控制飲食研究

2025年07月21日 7:00 AM

中醫耳穴療法簡單有效守護甲狀腺功能

脖子腫脹若伴隨心悸、手抖、失眠等症狀，應警覺可能與甲狀腺功能亢進有關。中醫通過簡單的耳穴按摩，舒緩症狀，平衡內分泌，維持甲狀腺健康。碘是身體合成甲狀腺素的原料，過去普遍認為甲狀腺腫大與缺碘有關，因此常建議補充海帶、海藻等含碘食物。然而現代人飲食更加多元化，又普遍食用加碘食鹽，缺碘導致的甲狀腺腫大已相當罕見。現今許多甲狀腺腫大案例與甲亢...

甲亢甲狀腺甲狀腺腫大耳穴手抖心悸

2025年07月20日 7:00 PM

素食易缺乏七種營養素營養師授補救之道