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問吃哪一種食物比較健康?倒不如思考一下哪種食用油比較好?隨著近百年來煉油工業的蓬勃發展,那些被改變「型態」的植物性氫化油脂(含反式脂肪酸),因較自然界油脂更具備耐高溫、不易變質、酥脆而不油膩的特性,所以早已被食品業者廣泛使用至今,包括人造奶油、奶精、炸雞、洋芋片、甜甜圈、餅乾等,現今幾乎超過90%的食品都可能有它的蹤跡。
青春期以前重視身體機能的調養,在臨床上通常孩子的身高都會超越父母的身高,也就是說突破了遺傳的生長線…
貓鬚草別名化石草,外形像貓的鬍鬚,多年生草植物。
(大紀元記者蔡宜珊編譯報導)雌激素不只是讓人變女性化的荷爾蒙而已,甚至可以讓你變聰明!最近幾年的研究,驚訝的發現女性荷爾蒙—雌激素,對腦部有保護的作用,甚至可能使人更聰明!而現在,科學家似乎找到了雌激素可以提高智力表現的原因:雌激素可以提高腦細胞之間的鏈結數,改善大腦內的溝通。
一位患者看到鏡中的粉刺,忍不住想要動手去擠它,結果越擠越糟,鼻子上充滿著粗大的毛孔,活像是一顆草莓,雖然長得眉清目秀,卻顯得相當的自卑。針對此症,朴子醫院皮膚科醫師林欣芃特別強調,如果要快速積極治療的話,使用飛梭雷射可以改善。
不論是男女老少,為了愛美、為了健康,減肥幾乎已成為全民運動。市面上減肥方法五花八門,有人喝玫瑰花茶減肥、有人靠吃肉減肥、有人靠中醫針灸、有人甚至還在找被下架的減肥藥品……。就因為一般人缺乏正確的減肥觀念,減肥亂象充斥,很多人嘗遍各種方法後,最後還是得宣告失敗。
(大紀元記者戴維豐編譯報導)美國一項新的研究顯示,女性從事高壓力而自主性低的工作,心臟病發作的風險比一般人高出40%,並高出43%的風險會接受繞道手術。
冬天來臨,寒流來襲造成許多「冷」刺激,也容易引發心血管疾病,對於心血管疾病患者、老年人及體弱者來說,在這季節中需特別注意,好好「防範疾病」才能平安渡冬。
冬主水而通於腎氣。冬主閉藏,腎主藏五臟六腑之精,冬季要順應自然界陰氣閉藏而注重養護腎氣,使腎精充足。《素問‧臟氣法時論》曰:「腎主冬……腎苦燥,急食辛以潤之;腎欲堅,急食苦以堅之……腎色黑,宜食辛,黃黍、雞肉、桃、蔥皆辛。」冬季陽氣衰微,腠理閉塞,很少出汗,多吃些辛味,如穀類、雞肉、蔥椒等,以達到開通腠理,暢通氣機,化生津液,潤燥益腎使腎閉藏陰精。
如果你有規則量血壓的情況或者是有在醫院做過24小時血壓的連續監控檢查時會發現,每個人的血壓一直都是在一個範圍之內波動著,休息時血壓會下降,但在抽菸,運動,緊張,憋尿,過量刺激性飲食時,血壓會有上升的正常反應和變化。所以,量血壓這件事情,就有一些測量的注意事項必須要遵循,才能測量出,具有準確性的血壓值。
壓力大是引起自律神經失調的主因,時間久了就會產生許多內臟系統的異常。每個人的抗壓能力不同,有些人只表現出其中一個系統異常,有的人會表現出多項系統異常,例如有人處在長期的壓力下,尤其是主管級的,就容易表現在腦神經系統的異常,常見症狀:頭暈、頭脹、頭痛、失眠,常常病人會自覺是腦瘤、高血壓或中風前兆。
冬季三月,是從立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣,是一年中最為寒冷的季節。此時養生要順應自然界萬物收藏、閉藏的特性而保養、養護人體的陽氣、陰精,突出「藏」的特性。
白龍船花:常綠灌木,低海拔植物,有白花及紅花,一般用白花。
冬天天氣寒冷,天寒則凝。腸胃蠕動比較緩慢,如果飲食上又喜歡吃一些燥熱食物,如:羊肉爐、薑母鴨等等,容易導致便秘,尤其老人家更容易有便秘的情況。
您相信嗎?酸甜好喝的藍莓汁,有助於提高胰島素的敏感度,這對於體重超標且血糖較正常值高(稱為糖尿病前期)的成人,有健康助益。
龍血樹是一種熱帶常綠喬木,樹皮一旦被割破,會流出像人體鮮血一樣的汁液,因此而得名。外形相當奇特,像個大漏斗,樹枝向外延伸成一把大傘,可以儘量地捕捉每一滴水;樹葉像臘一樣,可以減少水分流失,並使降雨迅速的流到根部,以適應乾旱惡劣的生活環境,可以說是命力最強的樹種之一。
麻,是神經知覺的障礙。因為長時間的坐椅、久蹲、盤腿及騎自行車,阻礙了神經、經絡的傳導而腳麻,無法立即站起來行走。
冬天,人體需要更多的能量來抵禦寒邪的侵襲,尤其是虛寒體質的人更需要。中國人以農立國,在冬天時期不用花太多時間在農事上,能好好保養身體,期望明年春天有較充足的體力耕作。為了提升免疫力、增加體能與抵抗疾病,冬天會常用藥膳進補。
肝藏血,血能養筋,所以說其合在筋。而肝血的盛裹表現在指甲,即其榮在爪。
養肝保肝,日常生活中的調養非常重要,順應自然、順應養生之道便能預防肝臟問題與疾病的產生。如果連養生的規律都不願意遵循,吃再多的藥也無法讓你的肝臟健康。好的醫師是教人如何不生病……,中醫教你從生活起居如何「調養」肝臟。
睪固酮就是我們俗稱的男性荷爾蒙;睪固酮不僅存在男性體內,女性體內亦會有少許睪固酮等男性荷爾蒙,也就是除了睪丸會分泌外,腎上腺亦會分泌少量的睪固酮。胎兒時期睪固酮會幫助形成男性外生殖器官,青春期則與男性第二性徵的發育有密切的關係,到了中老年期,睪固酮的濃度會逐漸下降。
足跟是人體負重的主要部份,有人體最厚的脂肪皮膚。足跟痛最常見於久站,長期跑跳的運動員,以及有扁平足的人身上。足底筋膜若長期處在緊張的狀態,日積月累容易鈣化,痛苦沿著跟骨內側一直到足底。
忙碌的生活讓妳常常覺得睡眠不足嗎?難得的假日,是不是也總要賴床到中午才感到滿足呢?可是,睡眠時間長一定比較好嗎?一項最新研究報告顯示,對女性朋友來說,睡眠時間過長,和較高的中風發生率有顯著相關。
腳踝痛,以扭傷最常見,其他原因如:走在不平的道路,下台階踩空,腳踝猛烈翻轉。因為外踝比內踝長,內側副韌帶比外側韌帶堅固,所以扭傷多見於外踝。
肝臟是重要的免疫器官:肝者,將軍之官,謀慮出焉-將軍是作戰之總司令,而身體的免疫系統是人體的作戰部隊,直接與敵人拼殺。但用兵決策的好壞,與將軍是息息相關。
中醫講天人合一,天地運行之道「春生、夏長、秋收、冬藏」,【預防勝於治療的養生理念】,使人認識自我保健的重要。整個的中醫治病的架構,在於經絡的氣血運行。臟腑的五行生克,用五行相生、相克, 了解人體五臟的整體的相互關係。
小腿酸痛無力,老祖宗認為是「髓海不足」引起,如果風吹過,小腿就有涼涼的感覺,大都以虛症為多。腎主骨,骨生髓,如果精髓不足,就無法滋養筋骨。房事過度,年老精血衰,或病久氣血衰最容易造成髓海不足現象。
治胃寒腹痛,夏天過食冰冷,或吃太多西瓜,容易引起腸胃寒冷的腹痛。中醫病理說:寒則氣血不暢,因而痛難忍。用生薑切片煮水或加一些肉絲同煮,服用後很快腹痛就解除。
中醫的「脾」,與「胃」相表裏,脾主運化,主統血,主肌肉與四肢,開竅於口,其華在唇。就是說腸胃消化正常,氣血就會充足,肌肉與四肢就有力;脾開竅於口,就是脾胃差,胃口也差,甚至口中有異味;其華在唇,就是脾胃健康,唇色就會紅潤有光澤。
「道德」一詞來自老子所著的《道德經》,老子所說的「道德」範圍比較廣,指的是宇宙萬物的原理;一般我們所說的「道德」,著重在「德」;簡要的說,就是東方講的「善」,西方講的「愛」。
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中東局勢再度升溫,讓國際油價應聲上漲。週日(4月19日),美軍向一艘違反封鎖令的伊朗貨船開火,隨後扣押該船隻。此行動發生在伊朗於霍爾木茲海峽攻擊商船之後,使原本看似趨緩的和平進程出現變數,全球能源價格在週一開盤後也劇烈波動。