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生活萬花筒

盆栽種「小松菜」好種易活又無農藥
盆栽種「小松菜」好種易活又無農藥
只要一個盆栽，不灑藥也能種出鮮甜好吃的蔬菜！常吃的、想吃的都可以自己種，從選苗到採收，輕鬆打造自給自足的家庭菜園！
盆栽種菜 家庭菜園 自己種菜 自給自足 蔬菜培育 園藝 採收 施肥 播種 種植 小松菜 無農藥
2025年05月30日 7:52 AM
居家整理做好斷捨離 整理師授3關鍵步驟
居家整理做好斷捨離 整理師授3關鍵步驟
丟東西也能成為小小的樂趣。整理家裡時，不妨給自己一些獎勵提高動力。舉例來說，可以在整理的同時吃點零食或聽音樂，將「整理」與「享受」結合在一起。如此一來，不僅能獲得心理上的安定，也會使人感覺心情放鬆。
斷捨離 居家整理 整理 收納方法 整理收納 物品
2025年05月27日 7:50 AM
打造居家美感 成功人士的5大空間佈置思維
打造居家美感 成功人士的5大空間佈置思維
編者按：無論房子大小，所有空間都能有效率的運用；每天定時整理，避免過多不必要的物品堆放，並經常向人請教配置必要物品的空間活用技巧。透過有系統地分類、整理家中物品，讓需要的物品隨手可得，並且有效率地善用居家空間。
居家整理術 善用空間 空間規劃 居家收納 居家空間
2025年05月22日 7:52 AM
善用「小花效應」讓整個家煥然一新
善用「小花效應」讓整個家煥然一新
家中堆滿了雜物，常因不知從何整理而感到煩心？專家教你善用「小花效應」理論，從「平面淨空」這個簡單又實用的方法開始整理，讓房間、心靈、人生全部煥然一新。
收納方法 減物整理 居家整理 小花效應
2025年05月10日 7:56 AM
子女憂鬱症怎麼辦？專家解惑陪伴3難題
子女憂鬱症怎麼辦？專家解惑陪伴3難題
有位記者朋友來信問我：近年來青少年憂鬱症的比例迅速上升，身為父母該如何與處於憂鬱狀態的孩子相處？他給了我三個具體的提問：
憂鬱症 親子關係 親子溝通 家人陪伴
2025年05月09日 7:58 AM
為何韓妝如此風靡？專家揭秘
為何韓妝如此風靡？專家揭秘
如果奧運會舉辦護膚項目，韓國無疑將斬獲最多金牌。韓國以其煥活精華、蝸牛黏液等創新的成分以及對保濕的不懈追求而備受推崇。到了2025年，如果你的護膚程序中沒有至少一款韓妝產品，那就徹底過時了。
韓妝 護膚 韓國 美容
2025年05月08日 5:09 PM
掌握冰箱收納技巧 把冰箱變成小財庫
掌握冰箱收納技巧 把冰箱變成小財庫
編者按：如何把冰箱變成小財庫？作者分享做好規劃和掌握收納技巧，無論採買或使用食材都能達到最大效益，不僅獲得健康，也不會在無形中浪費金錢。
冰箱收納 收納技巧 收納方法 食物保存
2025年05月05日 7:57 AM
掌握2溝通心法 激發對方願意照你說的做
掌握2溝通心法 激發對方願意照你說的做
我帶著學生練習用愛心說誠實話，表達我感到困擾，並希望能和對方討論：怎樣說可以讓我不感到困擾，同時不冒犯對方。
有效溝通心法 溝通技巧 人際關係 同理心 說話語氣
2025年05月03日 7:58 AM
快速剝竹筍殼 簡單2步驟一次學會
快速剝竹筍殼 簡單2步驟一次學會
正逢綠竹筍產季，竹筍殼很多層又很硬，一層層慢慢剝，這樣很累。其實只要簡單兩個步驟就可快速剝好竹筍殼，這招超級好用！
小妙招 竹筍剝法 備料技巧 料理技巧
2025年05月02日 7:55 AM
跟塑膠袋說掰掰 改用這5種好用又時尚的購物袋
跟塑膠袋說掰掰 改用這5種好用又時尚的購物袋
平時我們走進超市買水果、買蔬菜，已經習慣隨手就拿起塑膠袋來裝，分裝食物也用塑膠袋，裝垃圾還是用塑膠袋，不知不覺中，我們已經在日常生活中養成對塑膠袋的依賴，完全沒注意到，全球每年用掉的塑膠袋竟然高達5兆個。預計到2050年，塑膠袋的數量將超過海洋中魚類的數量，真的很可怕！如何保護環境，降低環境的負擔呢？關鍵在於減少對塑膠袋的需求，選擇耐用且可重複使用的環保購物...
塑膠袋 環保 購物袋 紙袋 堆肥 流行時尚 帆布包 再生 回收
2025年04月30日 8:44 PM
專家：蘭花喝這種飲料 會開出更大的花朵
專家：蘭花喝這種飲料 會開出更大的花朵
你家的蘭花是否已經不再開花，或是開出的花朵看起來不太健康？有專家說，給蘭花喝一種飲料，它們就會開出更大、更健康的花朵，令人賞心悅目。
蘭花 花朵 花 飲料 茶 礦物質 開花 恢復
2025年04月20日 11:59 PM
面對愛下指導棋的親友 專家傳授4招化解衝突
面對愛下指導棋的親友 專家傳授4招化解衝突
無論在家或在職場，我們經常會因為覺得自己是對的，就忍不住撈過界指教別人。因為每個人在自己的世界裡生活得很好，會覺得這樣才是對的，看到別人做得「不對」，就會忍不住要指點幾句。而這種「指導」常常不是出於惡意，而是出於一種根深蒂固的習慣。然而，當我們站在被指點的那一方時，卻未必能夠欣然接受，反而會覺得自己被冒犯了——我就生活得好好的啊，為什麼要把你的習慣強加於我身...
人際衝突 人際互動 正念溝通 指導棋 人際關係
2025年04月06日 7:50 AM
詐騙集團鎖定銀髮族 5點實用建議保持警覺
詐騙集團鎖定銀髮族 5點實用建議保持警覺
編者按：詐騙猖獗的時代，年長者是詐騙集團鎖定的對象。本文提供幾個實用的建議，教讀者如何洞悉詐騙者慣用伎倆，以及在台灣地區，如何善用政府資源進行反詐騙，避免遭受鉅額損失。
了解長輩 詐騙對象 法律常識 長輩被騙
2025年03月19日 7:55 AM
高齡者得入住安養院？5大重要指標評估
高齡者得入住安養院？5大重要指標評估
（在台灣）根據調查，六八％的六十五歲以上長者，希望老了之後能和子女住在家裡，願意去住安養機構的不到二％，顯示自宅還是長者心中最理想的養老地點。
安養院 照顧長輩 長期照護機構 孝親
2025年03月17日 7:51 AM
退休了做什麼好？給你10個好點子
退休了做什麼好？給你10個好點子
對許多人來說，退休就代表自由了，卸下職場責任，你有更多時間做自己熱愛的事，實現夢想。可以做什麼呢？1.去夢想之地旅遊。2.學新技藝或培養新愛好。3.重拾昔日愛好。4.注重身體健康。5.回饋社會。6.家族聚會。7.尋求個人成長。8.接受挑戰。9.參加探險活動。10.來點小樂趣。
退休 退休生活 旅遊 健康 探險 志工 聚會
2025年03月09日 11:59 PM
從家事中脫身！讓孩子主動整理的6大守則
從家事中脫身！讓孩子主動整理的6大守則
收納對孩子而言不只是幫忙，而是他們作為家中一份子應該付出的努力。收拾家裡不僅僅是替媽媽分擔工作，更是孩子身為家庭一員的功課之一，孩子不但可以從過程中學習如何從小地方努力，更能藉此增加親子關係。
收納 親子關係 收納整理 親子收納 收納空間
2025年02月18日 7:53 AM
枕頭發黃怎麼辦？ 專家推薦一物可迅速清理
枕頭發黃怎麼辦？ 專家推薦一物可迅速清理
由於汗水、口水、髮油、皮膚上的化妝品或保養品等物質的長時間堆積，枕頭難免會變黃，而且枕頭上聚集的細菌和塵蟎也會威脅人體健康，所以要定期清洗。對此，有專家推薦一種常見的居家物品，可以用來迅速清理枕頭。
推薦 枕頭 專家 髮油 細菌 塵蟎 雙氧水 檸檬汁 小蘇打粉
2025年02月08日 11:59 PM
薩提爾冰山對話：啟動自我覺知 擁抱新生
薩提爾冰山對話：啟動自我覺知 擁抱新生
編者按：作者撰書分享二十年學習薩提爾的美好經驗，書中提及冰山對話的方向之一為「不解決問題，而是對人的關注」，本文舉個案說明藉由同理心技巧、關心與好奇心驅使當事人啟動自我覺知，進而看清自己的內在，達到自我療癒。
同理心技巧 自我覺知 心理健康 傾聽 人際互動
2025年02月05日 7:55 AM
薩提爾冰山對話：喚起內在覺醒的人生工程
薩提爾冰山對話：喚起內在覺醒的人生工程
我參加薩提爾模式二〇〇一年專訓，二十年來我經常「思索冰山」，意圖更深入「理解冰山」，每當我以為理解透澈了，又會對冰山有新發現，冰山是個太美麗玄妙的隱喻。
對話方式 人際關係 人際溝通 人生工程 改變內在
2025年02月04日 7:58 AM
親子間的金錢關係：感恩你願與我分享財富
親子間的金錢關係：感恩你願與我分享財富
我還沒有小孩之前，偶爾會聽到「別人不用給孝親費，為什麼我要給？」、「為什麼每個月要上繳這麼多，我自己都養不活了」，也會聽到「我爸爸媽媽很小氣，不讓我出國讀書」這樣的抱怨。從那個時候開始，我就經常在想親子間的金錢關係。
親子關係 親子教育 金錢關係 孝親費
2025年01月28日 7:55 AM
妥善規劃收納空間 3大前置步驟不可少
妥善規劃收納空間 3大前置步驟不可少
編者按：收納的起點是對於「夢想之家」的一股嚮往，不妨問問自己：理想中的居家生活是甚麼模樣？針對常見的收納問題與盲點，作者在本文分享了永續居家收納術，並幫助讀者築構自己風格的夢想之家，讓日子過得更加自在、暢快。
收納術 斷捨離 居家整理術 收納問題
2025年01月27日 7:53 AM
常找不到東西？善用標籤機物品好收又好找
常找不到東西？善用標籤機物品好收又好找
編者按：針對常見的收納問題，如老是找不到收藏好的東西……作者著書提供實用居家整理術，不僅讓物品好收、好找、好維持，還兼具視覺美感，營造出個人風格的效果。本文提到技巧之一：如何善用標籤機自製專屬個人風格的標籤。
收納術 斷捨離 收納問題 居家整理術 標籤機
2025年01月26日 7:51 AM
快速套棉被 一個人也能簡單搞定
快速套棉被 一個人也能簡單搞定
冬天到了，準備套棉被套，沒有助手幫忙，自己弄得手忙腳亂得。本文教大家一個省力、省時，又簡單的方法，只要五個小動作，便能快速地套好棉被套。這個方法同樣適用於獨自套被單。
棉被套 套被單 生活小妙招 家居生活
2025年01月24日 7:56 AM
鄉野漫遊走進詩意 身心靈都舒壓
鄉野漫遊走進詩意 身心靈都舒壓
溪邊的河堤上老黃牛正神態自若地低頭啃著青草，可愛模樣相當吸睛又非常療癒人心。這一幅融在大自然中的畫卷，呈現了春日鄉野一片歲月靜好的美感。
身心靈舒壓 療癒身心 鄉野漫遊 旅遊
2025年01月20日 9:34 AM
從不完美中解脫 學會欣賞自己 內心變更強大
從不完美中解脫 學會欣賞自己 內心變更強大
幾年前，我第一次到新加坡演講。當時，我已在各地演講數百場，經驗豐富，按理說，講壞的機率不高。但事實上，由於某些原因，我對這場演講特別在意，患得患失。上了講台，越想講好，就越不容易以平常心面對，結果是：講得爛透了。
人際溝通 自我價值 生命力 負面情緒 正面
2025年01月12日 7:50 AM
洗臉要用熱水或冷水？ 你洗對了嗎？
洗臉要用熱水或冷水？ 你洗對了嗎？
洗臉可以維持臉部的清潔，給人良好的印象，所以很重要。有些人習慣用熱水洗臉，也有人用冷水。當然，也有人用溫水。那麼，應該用何種溫度的水來洗臉，對皮膚會比較好呢？現在來看看皮膚科醫生怎麼說。
洗臉 熱水 冷水 溫水 毛孔 熱水洗臉 皮膚 清潔 清水
2025年01月10日 4:59 PM
親子零互動？原來討厭的不是父親而是自己
親子零互動？原來討厭的不是父親而是自己
作者與父親有著長達18年的零互動，因為一場機遇學習了薩提爾模式，練習用豐富的眼光去看事情的全貌，藉此爬出了人生的谷底，並開始跟父親一起經歷破冰之旅，在和解的路上讓親子關係更緊密、更靠近。
人際溝通 親子關係 零互動 親子互動
2025年01月10日 7:55 AM
夫妻相處之道：無關對錯 理解對方 接納自然而來
夫妻相處之道：無關對錯 理解對方 接納自然而來
燈使用完後，該不該關燈？一對夫妻為此小事爭吵了20年。先生在作者的引導下，經歷了回溯童年，自我覺察，最終理出頭緒，洞察到不關燈的背後原因；一旁的妻子聽聞後豁然明白，全然接納丈夫的行為，不再堅持關燈省電。
人際溝通 同理心 夫妻吵架 婚姻 溝通 夫妻
2025年01月09日 7:59 AM
驚人研究：單一茶包可釋放數億顆塑膠微粒
驚人研究：單一茶包可釋放數億顆塑膠微粒
儘管有不少人可能聽說塑膠微粒（microplastics，又稱微塑料）無所不在，而且會危害人體健康，但可能不知道這樣的污染有多嚴重。最近發表的一項研究就發現，光是一個茶包在浸泡時就能釋放數以億計的塑膠微粒到人體中，數量驚人。
塑膠微粒 茶包 泡茶 微塑料 研究 健康 污染 食品包裝
2024年12月29日 6:54 PM
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