保健指南

聯邦老人醫療保險（第2季70）移民來美國，常常搞不清楚健康保險怎麼申請嗎？本期節目帶大家了解「聯邦老人醫療保險」，誰可以有這個福利，什麼時候要申請，又有什麼優惠計劃。

2016年11月28日 7:59 PM

瀉鹽(Epsom Salts)得名於其產地--英國埃普索姆(Epsom)鎮，是一種天然產生的硫酸鎂礦物質。自1680年被發現以來，瀉鹽在人類社會中一直占著重要地位，被廣泛使用在健康和園藝上。實際上，具有神奇功效的瀉鹽所能夠給予我們的幫助是方方面面的。

瀉鹽礦物質鹽的妙用健康

2016年11月27日 10:31 AM

不可小看的貧血

血液由血漿跟血球組成，血球在人的身體裡有不同的功能，白血球主要對付外來毒素，血小板主要負責維修血管的損毀與破漏，保持血液的流暢，除了紅血球，白血球，血小板外，養份也是血液中的主要成份，它們與氧氣結合化為能量，維持各個器官的正常運作。

健康1+1 紅血球血液貧血

2016年11月21日 8:30 PM

慢性疼痛會加速腦部老化影響認知能力

慢性疼痛除了使患者的身體長期承受疼痛之外，思考速度、心情跟記憶都會受到影響。而且最近有研究發現，慢性疼痛會加速腦部老化，對大腦的影響即使疼痛停止後仍會持續，造成增加罹患憂鬱症、認知功能障礙的風險。

慢性疼痛憂鬱症腦部老化記憶力認知能力

2016年11月17日 11:18 AM

植牙前須知！植牙是怎麼做的？

假牙專科顏浩然醫生講植牙的問題。

假牙健康1+1 植牙植牙修護

2016年11月14日 8:11 PM

冥想的諸多健康益處（上）

簡言之，冥想可被視為一種腦體操，能夠健腦、延緩其衰老。另有一些研究證明，冥想不僅有益大腦，也具有抗炎和影響基因表達的功效——這些都可整體改善生理健康、使人延壽。

健腦冥想打坐效率減壓

2016年11月12日 2:33 PM

九個明顯身心症狀提示你可能吃了太多糖

在今日的世界裡，不吃糖幾乎是「不可能任務」，但考慮到過量吃糖與許多疾病的關聯越加得到證實，有節制地攝入糖分相當必要。所幸，想要知道自己是否吃太多糖並非難事。如果您出現美國健康網站Care2.com專文中羅列的身心跡象，那麼小心了，您很可能需要節制一下對甜味的嗜好。

保健健康吃糖酸性體質

2016年11月12日 2:24 PM

腎上腺疲勞的四種恢復方法（中）

腎上腺機能不全導致的許多體徵和症狀常被醫生視作「神經」症狀，會開具抗抑鬱藥、鎮靜劑或雌激素等處方。然而，許多這類體徵和症狀都應通過特定的檢查（如葡萄糖耐量測試，皮質醇、DHEA和激素挑戰測試等）去尋找器質性的原因；根據檢查結果，應可做出更確切的診斷。

壓力慢性疲勞激素腎上腺荷爾蒙過勞

2016年11月10日 9:53 AM

想減肥嗎？營養學家教你甩肉十大技巧

想要減肥的人常常看著五花八門的各式各樣減肥秘方而無所適從，不知道要聽從誰的建議或是使用那一種方法。英國素里的營養治療師辛普金認為，減肥可以自然實現，無需遵循花哨的飲食方法或購買特色食品。

減肥甩肉自然減肥

2016年11月09日 12:39 PM

別大意！枕頭不合適或導致頸痛和腦力下降

一般而言，人生有約三分之一的時間是在床上度過，因此枕頭與健康息息相關。有研究指出，一個枕頭平均可孳生多達16種黴菌，也有報導說，睡過一年的枕頭，三分之一的重量來自死皮和蟎蟲屍體。當然，影響睡眠品質和健康的因素絕不僅於此，枕頭的高度和材質更為關鍵。

健康枕頭睡眠腦力

2016年11月04日 11:26 AM

腳趾甲嵌進肉裡好痛！簡單小物幫你解決！

許多人有過腳趾甲嵌進肉裡的經驗，穿鞋走路都感到疼痛難受！趾甲刺到肉裡後，會造成腳趾疼痛、腫脹、化膿發炎等症狀，有的甚至痛到沒法走路，怎麼辦？一個簡單的小東西，或許能解決你的問題。

凍甲指甲生活小妙招腳趾嵌甲

2016年11月03日 3:42 AM

研究：柑橘抗發炎、防中風

柑橘（Citrus），是多種水果的統稱，包括柑、橘、甜橙、葡萄柚等。有研究發現柑橘的抗發炎效果對於血管有增強效果，減少中風機率。不僅如此，在動物實驗上也發現，柑橘內的類黃酮素可以有效減緩非酒精性脂肪性肝炎（NASH）的發炎狀態。

抗發炎柑橘

2016年11月01日 7:34 PM

你會吃橘子嗎？6部位都有藥用功效

橘子，盛產於秋末到冬季，不但含有豐富的營養，藥用價值也高；橘子的每個細節都能夠作為藥用，如果肉、皮、絡、葉、核各有療效。所以在吃橘子的時，千萬別隨意丟棄任何部位。但如何有效運用橘子？就由中醫師來介紹，讓民眾對橘子有更多的了解。

橘子橘子功效橘子藥用譚娓陳皮

2016年10月31日 5:03 PM

男子喝啤酒易臉紅中風機率高近2倍

研究發現，乙醛去氫酶2基因缺陷純合子是男性缺血性中風危險因子，若男性喝一杯啤酒就臉紅，甚至醉倒，很可能有基因缺陷，中風機率較一般人高出1.93倍。

中風啤酒喝酒臉紅酒精

2016年10月27日 4:13 PM

研究：生氣緊張時猛鍛練心肌梗塞風險乘三

定期從事體育鍛練可以緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒不好，在進行高強度運動前，還是先調整心態為要。近期一項大型跨國研究發現，精神壓力大或憤怒時進行劇烈活動，一小時內突發心臟病的風險會提高到三倍。

心肌梗塞心臟病負面情緒運動健身體育鍛煉

2016年10月12日 8:46 AM

【健康一刻】最佳全食品小球藻(1)：排毒篇

您是否知道過去20年中，在世界上最長壽的國家日本，最受歡迎、銷量最高的保健品是什麽嗎？

健康1+1 升康力小球藻小球藻最佳全食品超級食品健康排毒

2016年10月04日 3:54 PM

長期嚼檳榔民眾請定期口腔篩檢顧健康

檳榔是民眾最常在攤位上購買到的棕櫚科可嚼果實，早期在經濟發展時代，檳榔是一種常見人們提神工作、熬夜開車的最佳良伴。傳統嚼檳榔的方式：以新鮮的檳榔果實（俗稱菁仔）配上紅灰、荖藤、白灰、荖葉一起嚼食。咬一口檳榔果實帶來酸甜苦澀的滋味，很難由其他零嘴取代。早期在台灣寒冷的冬季，民眾喜嚼檳榔禦寒。因此在90年代全盛時期，檳榔產值占台灣農產品年產值前三名。

口腔篩檢檳榔

2016年09月27日 11:53 PM

小常識：家居清潔劑搭配使用有禁忌

如今很多人家中都存有各式清潔用品。為了達到最佳的清潔效果，有時，我們會不經意地同時使用兩種清潔劑。殊不知，這種做法有時會引起有害健康、甚至是十分危險的化學反應。

化學反應呼吸道問題氨清潔用品漂白劑

2016年09月27日 9:10 AM

養生保健不用花大錢

當一個人沒有病痛，會認為健康是必然的，不會知道健康的重要；只有失去健康的人，才真正了解健康的可貴。許多人想用金錢換取健康，只可惜萬萬不能。健康不只是個人的事，一個人的健康關係到全家的幸福。健康是財富買不到的，但是擁有健康可以「不吃藥、不花錢」，那要如何做到呢？

養生保健

2016年09月15日 8:13 PM

灰塵易含致癌毒物居家清潔攸關全家健康

一項新的研究發現，人們日常使用的日用品中的有害化學物質每天都被釋放到空氣中，並與灰塵一起沉降，在家用物品或地板上定居，若居家環境不清潔，灰塵中的致癌物質將嚴重的危害居住者的健康。

化學哮喘多動症居家日用品有毒清潔灰塵生育致癌

2016年09月15日 9:46 AM

消化性潰瘍

在工商繁忙的現代，大家常常因為情緒的變化，壓力大，以及菸酒和藥物等等的刺激，或者是飲食的不均衡，都曾經有過胃悶、胃疼，或者是腸道消化不良的經驗。消化性潰瘍是內科醫師門診中相當惱人的疾病，以前的老醫生有句名言：「一旦潰瘍，終生潰瘍」。消化性潰瘍一直是難以根治的疾病，反覆發作是它最大的特色，即使開刀切除潰瘍，在腸子接合處仍然會再發生潰瘍。縱然消化性潰瘍是良性病變...

消化性潰瘍

2016年09月13日 2:27 PM

英國研究：懂得儲蓄的人比較苗條