保健指南

3方法記牢跟多數塵蟎說掰掰

許多民眾都會對家中的塵蟎過敏，環保署提供環境管理、物理防治跟化學防治3種方法，要讓民眾跟大多數的塵蟎說掰掰。居家環境當中有的害蟲塵蟎已經證實是過敏源之一，其分泌物、排泄物及蟲體如果經過呼吸道進入過敏體質的人，容易引起氣喘、過敏性鼻炎、眼睛過敏、異位性皮膚炎或蕁麻疹等疾病。因此，除塵蟎就成為許多人的必要工作之一，行政院環境保護署提供3種方法，要...

塵蟎過敏

2016年09月06日 5:50 PM

掉髮是一種病？中醫簡單2招改善

頭髮，現代的研究表示，頭髮是具有「新陳代謝」特性的。本來它就每天掉一些，每天也生出一些的；認為每天如果掉落100根頭髮是可以忍受的。中醫有「髮者血之餘」的看法。說頭髮是血所生，如果人體的血足，頭髮就生得好，當然如果血不足的話，就會脫髮、掉髮。

中醫掉髮掉髮原因胡乃文脫髮

2016年09月05日 4:00 PM

坐月子的禁忌與調養原則

現今社會很富足，大多數人坐月子的中心思想就是「進補、進補、再進補」，可是觀察臨床產婦的表現，我常發現補過頭的情況，結果讓產婦只有「肥胖、阻塞、變醜」的狀態。

坐月子禁忌調養

2016年09月04日 5:23 PM

愛滋病空窗期？潛伏期？

愛滋病毒感染有二個需要注意的問題，就是「潛伏期」與「空窗期」。

愛滋病

2016年08月30日 2:05 PM

伴隨壓力而來的肌肉筋膜疼痛症候群

現代人生活緊張，時常無法適時的調整壓力或是放鬆自己，許多壓力相關的問題應運而生，肌肉筋膜疼痛症候群就是一個常見、而且是惱人的問題。

壓力肌筋膜疼痛症候群

2016年08月27日 8:02 PM

蘇東坡教養生：早晚盤坐擦腳200下

蘇東坡除了是宋代重要的文學家，更精通養生之道，著有「上張安道養生訣論」、「問養生」等。而他的養生祕訣則包含飲食節制、擦腳。

蘇東坡養生

2016年08月25日 5:05 PM

研究：睡眠使大腦「重新開機」可再存記憶

科學家很早就對人類睡眠時的身體活動感到好奇，睡眠是否提供了某些生存必需的功能，如今科學家首次披露人在睡眠時會重置（reset）大腦的記憶連接，讓我們的大腦刷新（fresh）如新，研究結果發表在自然通訊期刊上。

大腦睡眠

2016年08月25日 3:51 PM

燒燙傷良藥大黃去火毒

中醫把燒燙傷視為外來的火毒造成的皮膚傷害，所以初期的處理方式，與西醫思維有所不同。當然，治療方式也差異甚大。如清朝的《外科證治全書》記載「湯火傷」「此證最忌涼水、涼藥浸敷，致令熱毒伏內，輕則皮肉臭爛，重則神昏氣喘多成不救。」

大黃燒燙傷

2016年08月24日 2:34 PM

營養早餐怎麼吃最健康

人體經絡的循行從早上七點到達胃經，九點到達脾經，換言之，早上七點到九點是胃經氣血活動的時間，此時正是吃早餐的黃金時間，因為在這段時間吃下的食物可以讓脾胃得到營養的補充。

營養早餐粥

2016年08月21日 8:59 PM

古時候以五行生剋治心理病

中醫為何能治情緒病？中國古時候的心理治療法，常要運用五行生剋的方式來處理。五行就是木、火、土、金、水；五行有相生相剋的關係，例如相生的木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；另一個相剋的木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，這樣一個概念。

五行心理治療法心理病情緒病

2016年08月21日 8:27 AM

女人難以啟齒的煩惱──白帶異常

在門診中，有許多女性都有「帶下」的問題，輕微一點的會造成泌尿道感染，更可怕的是繼續往上形成「骨盆腔感染」，不但不易治療，還會大幅增加不孕的機率。所以，白帶問題一定要處理，千萬不能放任不管。

女人白帶

2016年08月19日 9:23 AM

印度流傳已久的秘藥――薑黃

甚麼是薑黃？大家最熟悉的印度咖哩中黃色來源就是薑黃。薑黃被人類使用已有4000多年的歷史，在古印度與中國等地，都曾把它作為藥用或保健食品。近年，許多醫學研究證實，薑黃有防癌、排毒、抗老化、預防疾病等功效，因此受到許多民眾的注意。

印度抗老化排毒薑黃防癌預防疾病

2016年08月17日 8:44 PM

女人血虛容易老！中醫薦4碗粥養血讓皮膚回春

「補血」成了女人養生保健不可或缺的重要一環，尤其現代人的飲食習慣與生活作息型態更讓「養陰血、防衰老」成為女人們終將必須面對的課題。血氣對於女人來說非常重要，血在氣的推動之下循環在脈道之中滋養全身，它內注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持人體的重要物質。我們平時可以用哪些食療來幫忙我們養血呢？以下提供4道粥品供參考

女性抗老氣血藥膳血虛補血養血

2016年08月15日 11:56 PM

六種徵兆小心腎臟健康拉警報

腎臟是體內偉大的無名英雄，默默在體內做了很多事，受傷了也不會訴苦。腎臟受損初期並沒有任何跡象，因此不會感到腎臟疼痛或察覺有異，但等到發現時往往為時已晚。

腎臟腎臟健康腎臟功能

2016年08月15日 1:41 PM

繁忙的生活中尋找身心平衡

傳統中國醫學強調人體內在身心靈的平衡，也強調人體與大自然的整體平衡。因此，中醫看病一向注重病人的主訴，配合望、聞、問、切，再考慮節氣的變化，當下心理的狀態，整體考量來看病，例如颱風天濕氣重，雖然感冒發燒但是常合併濕氣，容易出現身體酸痛的現象。

中醫身心平衡

2016年08月14日 5:36 PM

看病「量身訂做」功能性醫學拋開「症狀」治療

大多數的慢性病（如高血壓、糖尿病等）都不是由於單一問題所引起的。近代醫學研發多種藥物針對慢性病的症狀進行治療，但是因每個人引發疾病的原因不盡相同，所以藥物的反應也難以預測。

功能性醫學自我療癒自癒力

2016年08月13日 8:06 PM

松花粉列為上品歷史悠久

花粉之一的松花粉，為馬尾松和油松的乾燥花粉。其歷史悠久，也被記載在「神農本草經」裡並且列為上品。而「中國要典」裡面也記載著松花粉具有燥濕、收斂、和止血等功效，臨床上常常用於濕疹、外傷出血等。而近年由於松花粉的養生研究不斷，使得松花粉逐漸被人們所重視。

松花粉花粉

2016年08月13日 10:17 AM

不同花粉．不同選擇

花粉，想必大家不陌生。它帶著一股淡淡幽香，古希臘人稱之為「神仙的飲料」，在波斯、中國等地將花粉作為藥用。花粉中含有許多營養物質，因此也被稱為「微型營養庫」。但是，花粉該怎麼吃才能發揮如此效用，是需要進一步瞭解的。

花粉

2016年08月12日 3:02 PM

戰勝病毒靠自己

紅眼症就是現代醫學講的急性結膜炎，而且是病毒感染引起的病。現代的醫學只針對眼睛的症狀去治療，用消炎藥、止痛藥，減輕你的症狀，讓你不那麼痛。真正要使這個病好，要靠自己的抵抗力戰勝這個病毒。

急性結膜炎紅眼症

2016年08月10日 2:57 PM

夏季養生

《內經》夏季養生法《素問．四氣調神大論》：「夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。」夏季是指立夏到立秋前，即「立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑」六個節氣。在夏季三月，自然界呈現出一片繁榮秀麗的景象。在這個...

夏季養生調神養心

2016年08月09日 11:36 AM

眼睛出現紅血絲中醫怎麼治？

中醫如何看紅眼問題？紅眼，大部分現在人所見，認為是眼睛的結膜充血。結膜充血，西醫的看法認為它可能是由於病菌感染、病毒感染，也有過敏所致或外傷所致。

中醫眼睛血絲紅眼症結膜炎胡乃文

2016年08月08日 8:39 PM

肥胖傷腦中年過胖加速大腦老化

科學家們越來越認識到，肥胖也可能會影響發病和腦衰老的提早發生，體重超重者的大腦萎縮似乎更為嚴重，大腦內的白質（White matter）會減少，一名50歲超重者的大腦與一名60歲瘦子的相當。

大腦大腦老化白質肥胖

2016年08月08日 3:01 PM

拿自己實驗諾貝爾獎得主發現治抽筋妙招

肌肉痙攣（俗稱抽筋）不只是運動員才會遇到的問題，其原因多種多樣，包括脫水、供血不足、神經壓迫、鹽分流失以及缺礦物質（如鈣、鉀）等。隨著年齡的增長，人體的肌肉塊會縮小，也很容易拉伸過度而發生抽筋，讓人疼痛難忍、動彈不得，又無計可施。好消息是，一位諾貝爾獎獲得者拿自己做實驗，研究出了快速緩解抽筋的妙招：喝辣味飲料。

姜汁抽筋痙攣羅德里克‧麥金農肌肉

2016年08月08日 9:14 AM

腿突然發腫「下肢靜脈栓塞」的中醫療法

靜脈和動脈最大的不同是，動脈有一定的壓力，一直推動血液向前流動，可靜脈中可能有很小的負壓力，血液回流流動的能力不大。靜脈中有一個結構叫做「靜脈瓣」，它的作用就是防止靜脈血液倒流的。

下肢靜脈栓塞中醫療法靜脈栓塞

2016年08月07日 11:03 AM

重整思考喚回生命的熱情

曾經有一位33歲的聽眾說，他總是四肢無力、很累、免疫力低下，身上有傷很長時間才能復原，而且大便不成形已經十幾年了。其實這就是一個典型的現代病。臺灣人稱做為「自律神經失調」，而中國大陸的人把它叫做「亞健康」。

亞健康自律神經失調

2016年08月04日 11:01 PM

總是好累

人們太累了才會疲倦，如果是毫無由來地就出現疲勞現象，而且時間長，此為疾病引起的疲勞。

疲勞

2016年08月03日 7:56 PM

Statins類藥物的安全性

降血脂藥物有許多種，其中之一即是廣為使用的斯達汀（Statins）類藥物。因為它的降脂效果明顯，還成為預防心血管疾病的預防用藥。除了療效之外， Statin當然也有它的副作用，包括皮膚紅疹、腸胃不適等。其中值得注意的就是肌肉病變，嚴重時甚至出現橫紋肌溶解症，引發急性腎衰竭。 Statin它是一種還原酶抑制劑（HMA-CoA），可以減少膽固醇生成，並且活...

Statins類藥物安全性肌肉病變

2016年08月01日 11:20 PM

中醫看「肥胖」

現代人由於營養過剩，又缺乏運動，肥胖的比率很高。肥胖會引起許多併發症，例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現，減肥之後，這些併發症的發生率會降低許多，所以健康就要從「減肥」開始，我們來看看古代中醫對肥胖有什麼看法。

中醫氣功法輪功肥胖

2016年08月01日 8:00 PM

「公主病」纖維肌痛常見的十四種症狀