保健指南

3方法记牢跟多数尘螨说掰掰

许多民众都会对家中的尘螨过敏，环保署提供环境管理、物理防治跟化学防治3种方法，要让民众跟大多数的尘螨说掰掰。居家环境当中有的害虫尘螨已经证实是过敏源之一，其分泌物、排泄物及虫体如果经过呼吸道进入过敏体质的人，容易引起气喘、过敏性鼻炎、眼睛过敏、异位性皮肤炎或荨麻疹等疾病。因此，除尘螨就成为许多人的必要工作之一，行政院环境保护署提供3种方法，要...

尘螨过敏

2016年09月06日 5:50 PM

掉发是一种病？中医简单2招改善

头发，现代的研究表示，头发是具有“新陈代谢”特性的。本来它就每天掉一些，每天也生出一些的；认为每天如果掉落100根头发是可以忍受的。中医有“发者血之余”的看法。说头发是血所生，如果人体的血足，头发就生得好，当然如果血不足的话，就会脱发、掉发。

中医掉发掉发原因胡乃文脱发

2016年09月05日 4:00 PM

坐月子的禁忌与调养原则

现今社会很富足，大多数人坐月子的中心思想就是“进补、进补、再进补”，可是观察临床产妇的表现，我常发现补过头的情况，结果让产妇只有“肥胖、阻塞、变丑”的状态。

坐月子禁忌调养

2016年09月04日 5:23 PM

爱滋病空窗期？潜伏期？

爱滋病毒感染有二个需要注意的问题，就是“潜伏期”与“空窗期”。

爱滋病

2016年08月30日 2:05 PM

伴随压力而来的肌肉筋膜疼痛症候群

现代人生活紧张，时常无法适时的调整压力或是放松自己，许多压力相关的问题应运而生，肌肉筋膜疼痛症候群就是一个常见、而且是恼人的问题。

压力肌筋膜疼痛症候群

2016年08月27日 8:02 PM

苏东坡教养生：早晚盘坐擦脚200下

苏东坡除了是宋代重要的文学家，更精通养生之道，著有“上张安道养生诀论”、“问养生”等。而他的养生秘诀则包含饮食节制、擦脚。

苏东坡养生

2016年08月25日 5:05 PM

研究：睡眠使大脑“重新开机” 可再存记忆

科学家很早就对人类睡眠时的身体活动感到好奇，睡眠是否提供了某些生存必需的功能，如今科学家首次披露人在睡眠时会重置（reset）大脑的记忆连接，让我们的大脑刷新（fresh）如新，研究结果发表在自然通讯期刊上。

大脑睡眠

2016年08月25日 3:51 PM

烧烫伤良药大黄去火毒

中医把烧烫伤视为外来的火毒造成的皮肤伤害，所以初期的处理方式，与西医思维有所不同。当然，治疗方式也差异甚大。如清朝的《外科证治全书》记载“汤火伤”“此证最忌凉水、凉药浸敷，致令热毒伏内，轻则皮肉臭烂，重则神昏气喘多成不救。”

大黄烧烫伤

2016年08月24日 2:34 PM

营养早餐怎么吃最健康

人体经络的循行从早上七点到达胃经，九点到达脾经，换言之，早上七点到九点是胃经气血活动的时间，此时正是吃早餐的黄金时间，因为在这段时间吃下的食物可以让脾胃得到营养的补充。

营养早餐粥

2016年08月21日 8:59 PM

古时候以五行生克治心理病

中医为何能治情绪病？中国古时候的心理治疗法，常要运用五行生克的方式来处理。五行就是木、火、土、金、水；五行有相生相克的关系，例如相生的木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；另一个相克的木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，这样一个概念。

五行心理治疗法心理病情绪病

2016年08月21日 8:27 AM

女人难以启齿的烦恼──白带异常

在门诊中，有许多女性都有“带下”的问题，轻微一点的会造成泌尿道感染，更可怕的是继续往上形成“骨盆腔感染”，不但不易治疗，还会大幅增加不孕的概率。所以，白带问题一定要处理，千万不能放任不管。

女人白带

2016年08月19日 9:23 AM

印度流传已久的秘药――姜黄

什么是姜黄？大家最熟悉的印度咖喱中黄色来源就是姜黄。姜黄被人类使用已有4000多年的历史，在古印度与中国等地，都曾把它作为药用或保健食品。近年，许多医学研究证实，姜黄有防癌、排毒、抗老化、预防疾病等功效，因此受到许多民众的注意。

印度抗老化排毒姜黄防癌预防疾病

2016年08月17日 8:44 PM

女人血虚容易老！中医荐4碗粥养血让皮肤回春

“补血”成了女人养生保健不可或缺的重要一环，尤其现代人的饮食习惯与生活作息型态更让“养阴血、防衰老”成为女人们终将必须面对的课题。血气对于女人来说非常重要，血在气的推动之下循环在脉道之中滋养全身，它内注五脏六腑，外滋四肢百骸，是维持人体的重要物质。我们平时可以用哪些食疗来帮忙我们养血呢？以下提供4道粥品供参考

女性抗老气血药膳血虚补血养血

2016年08月15日 11:56 PM

六种征兆小心肾脏健康拉警报

肾脏是体内伟大的无名英雄，默默在体内做了很多事，受伤了也不会诉苦。肾脏受损初期并没有任何迹象，因此不会感到肾脏疼痛或察觉有异，但等到发现时往往为时已晚。

肾脏肾脏健康肾脏功能

2016年08月15日 1:41 PM

繁忙的生活中寻找身心平衡

传统中国医学强调人体内在身心灵的平衡，也强调人体与大自然的整体平衡。因此，中医看病一向注重病人的主诉，配合望、闻、问、切，再考虑节气的变化，当下心理的状态，整体考量来看病，例如台风天湿气重，虽然感冒发烧但是常合并湿气，容易出现身体酸痛的现象。

中医身心平衡

2016年08月14日 5:36 PM

看病“量身订做” 功能性医学抛开“症状”治疗

大多数的慢性病（如高血压、糖尿病等）都不是由于单一问题所引起的。近代医学研发多种药物针对慢性病的症状进行治疗，但是因每个人引发疾病的原因不尽相同，所以药物的反应也难以预测。

功能性医学自我疗愈自愈力

2016年08月13日 8:06 PM

松花粉列为上品历史悠久

花粉之一的松花粉，为马尾松和油松的干燥花粉。其历史悠久，也被记载在“神农本草经”里并且列为上品。而“中国要典”里面也记载着松花粉具有燥湿、收敛、和止血等功效，临床上常常用于湿疹、外伤出血等。而近年由于松花粉的养生研究不断，使得松花粉逐渐被人们所重视。

松花粉花粉

2016年08月13日 10:17 AM

不同花粉．不同选择

花粉，想必大家不陌生。它带着一股淡淡幽香，古希腊人称之为“神仙的饮料”，在波斯、中国等地将花粉作为药用。花粉中含有许多营养物质，因此也被称为“微型营养库”。但是，花粉该怎么吃才能发挥如此效用，是需要进一步了解的。

花粉

2016年08月12日 3:02 PM

战胜病毒靠自己

红眼症就是现代医学讲的急性结膜炎，而且是病毒感染引起的病。现代的医学只针对眼睛的症状去治疗，用消炎药、止痛药，减轻你的症状，让你不那么痛。真正要使这个病好，要靠自己的抵抗力战胜这个病毒。

急性结膜炎红眼症

2016年08月10日 2:57 PM

夏季养生

《内经》夏季养生法《素问．四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 夏季是指立夏到立秋前，即“立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑”六个节气。在夏季三月，自然界呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个...

夏季养生调神养心

2016年08月09日 11:36 AM

眼睛出现红血丝中医怎么治？

中医如何看红眼问题？红眼，大部分现在人所见，认为是眼睛的结膜充血。结膜充血，西医的看法认为它可能是由于病菌感染、病毒感染，也有过敏所致或外伤所致。

中医眼睛血丝红眼症结膜炎胡乃文

2016年08月08日 8:39 PM

肥胖伤脑中年过胖加速大脑老化

科学家们越来越认识到，肥胖也可能会影响发病和脑衰老的提早发生，体重超重者的大脑萎缩似乎更为严重，大脑内的白质（White matter）会减少，一名50岁超重者的大脑与一名60岁瘦子的相当。

大脑大脑老化白质肥胖

2016年08月08日 3:01 PM

拿自己实验诺贝尔奖得主发现治抽筋妙招

肌肉痉挛（俗称抽筋）不只是运动员才会遇到的问题，其原因多种多样，包括脱水、供血不足、神经压迫、盐分流失以及缺矿物质（如钙、钾）等。随着年龄的增长，人体的肌肉块会缩小，也很容易拉伸过度而发生抽筋，让人疼痛难忍、动弹不得，又无计可施。好消息是，一位诺贝尔奖获得者拿自己做实验，研究出了快速缓解抽筋的妙招：喝辣味饮料。

姜汁抽筋痉挛罗德里克‧麦金农肌肉

2016年08月08日 9:14 AM

腿突然发肿 “下肢静脉栓塞”的中医疗法

静脉和动脉最大的不同是，动脉有一定的压力，一直推动血液向前流动，可静脉中可能有很小的负压力，血液回流流动的能力不大。静脉中有一个结构叫做“静脉瓣”，它的作用就是防止静脉血液倒流的。

下肢静脉栓塞中医疗法静脉栓塞

2016年08月07日 11:03 AM

重整思考唤回生命的热情

曾经有一位33岁的听众说，他总是四肢无力、很累、免疫力低下，身上有伤很长时间才能复原，而且大便不成形已经十几年了。其实这就是一个典型的现代病。台湾人称做为“自律神经失调”，而中国大陆的人把它叫做“亚健康”。

亚健康自律神经失调

2016年08月04日 11:01 PM

总是好累

人们太累了才会疲倦，如果是毫无由来地就出现疲劳现象，而且时间长，此为疾病引起的疲劳。

疲劳

2016年08月03日 7:56 PM

Statins类药物的安全性

降血脂药物有许多种，其中之一即是广为使用的斯达汀（Statins）类药物。因为它的降脂效果明显，还成为预防心血管疾病的预防用药。除了疗效之外， Statin当然也有它的副作用，包括皮肤红疹、肠胃不适等。其中值得注意的就是肌肉病变，严重时甚至出现横纹肌溶解症，引发急性肾衰竭。 Statin它是一种还原酶抑制剂（HMA-CoA），可以减少胆固醇生成，并且活...

Statins类药物安全性肌肉病变

2016年08月01日 11:20 PM

中医看“肥胖”

现代人由于营养过剩，又缺乏运动，肥胖的比率很高。肥胖会引起许多并发症，例如糖尿病、心血管疾病、脑血管疾病、高血脂等等。医学研究发现，减肥之后，这些并发症的发生率会降低许多，所以健康就要从“减肥”开始，我们来看看古代中医对肥胖有什么看法。

中医气功法轮功肥胖

2016年08月01日 8:00 PM

“公主病”纤维肌痛常见的十四种症状