1天1份薯条 4年胖1.5公斤

【大纪元2011年06月24日讯】(据台视新闻报导)您爱吃薯条吗？美国一项追踪20年的研究报告指出，每天吃一份炸薯条，4年后体重平均增加1.52公斤，是最容易致肥的食物，其次是洋芋片。

这是因为油炸的薯条和洋芋片，热量偏高，不过营养师说，如果三餐饭后多一包薯条更糟，一个月下来，就会马上增加一公斤。

一路问下来，又酥又脆的金黄色薯条，大人小孩都爱，不过注意了，薯条这项食物，被美国的研究列为，是最容易致肥的食物，也就是让人发胖的头号杀手，一天一份炸薯条，小心四年下来会增加1.52公斤，我们请营养师仔细帮我们算一算，一包中薯的热量相当于一碗白饭，也等于吃下一汤匙的油，如果你是三餐饭后还会多吃一包薯条的人，小心一个月下来，结果会更惊人 另外排名第二的发福食物，就是洋芋片，每天15片，四年后会胖0.77公斤，还有每天喝含糖饮料，四年后也会增加0.45公斤 因此也建议大家遇到油炸的食物，每个礼拜最多吃一次就好。