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夏天泡脚加2样排走湿气 改善香港脚皮肤病

文/周宗翰(中医师)

夏天用2味药材泡脚,能除体内湿气,并且改善香港脚和皮肤病。(Shutterstock)
夏天用2味药材泡脚,能除体内湿气,并且改善香港脚和皮肤病。(Shutterstock)
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【编者按】冬天泡脚可以暖身。而夏天用2味药材泡脚,能除体内湿气,并且改善香港脚和皮肤病。

为什么夏天泡脚

夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、没精神等表现。而夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,同时让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。

夏天是一年中最热的季节,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气也是在夏天最旺盛。此时用温水泡脚,能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能,所以先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚。

而当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然缓解。

另外从经络角度讲,双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在着与各内脏相对应的反射区,脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里。泡脚的时候通过经络传导,也能达到脏腑的保健与治疗效果。

人的双脚离心脏较远,又是血管分支的末梢部位,血液循环较差;加上脚的脂肪层薄、保温差,所以脚掌皮肤温度低,极易受寒。脚部如果受凉,会引起人体许多器官不适,包括鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使机体抵抗力下降。如此一来,潜伏在体内的致病菌就乘机大量繁殖,时间长了还容易导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性等疾病。

此外,脚部温度过低还容易引起胃痛、腹痛、腰痛、静脉曲张、冠心病等。

用藿香、紫苏叶泡脚 排除体内湿气

冬天泡脚一般用生姜、桂皮,但是夏天建议换泡脚的材料,使用适量藿香、紫苏叶(各约5钱)更为合适。

夏天泡脚,建议使用适量藿香和紫苏叶。(Shutterstock/大纪元制图)
夏天泡脚,建议使用适量藿香和紫苏叶。(Shutterstock/大纪元制图)

藿香与紫苏叶,是很好的芳化湿浊要药。这两味中药内的挥发油能够防腐和抗菌;又可扩张微血管,从而帮助发汗;对于夏季常犯的香港脚与皮肤病,也有帮助,可有效排除体内暑湿之气,令人精神更佳。

但因为藿香与紫苏叶含挥发油,故不可以久煮。建议取适量药材后,先煮沸10分钟,然后放凉滤渣至40度,再加温水稀释即可浸泡。

夏天泡脚出汗是正常的,这时候切勿吹风扇或者空调。因为泡脚时,全身毛孔都处于打开状态,如果吹空调或者风扇,不仅不能养生,还容易着凉。泡脚后做一些简单的按摩,也会达到事半功倍清除体内毒素的效果。◇

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责任编辑:李清风

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