在牛排上撒盐可能并不像你想像的那么糟糕。多年来，我们一直被告知要减少钠的摄入以保护心脏。但新的研究表明，盐不...

研究人员已经确定了自闭症谱系障碍患者的微生物特征，这一重要发现清楚地说明了肠道微生物组如何影响这种神经系统综...

粒粒分明，像是小羊便便般的便秘  重点提示 1. 小羊便便粒粒分明 ，小小乾乾的，是“虚...

小雪刚过，冷空气就迅速来袭，紧接着12月7日将是24节气中的第21个节气——大雪，“大者，盛也，至此而雪盛矣...

一提到 "芦荟"，人们可能会想到很多。数千年来，人们出于各种原因一直在使用这种植物。例如，埃及艳后克利奥帕特...

口疮的疼痛，让你无法开心吃东西吗？生活习惯不好造成的免疫力不佳，才是真正让口疮难以愈合的关键，台湾咏生中医诊...

奇异果又称猕猴桃，原产于中国，是一种营养丰富而热量很低的水果，在唐代的医书中就有奇异果的记载，认为其可以“治...

体味重自己却闻不到，这是老人味吗？ 重点提示 1. 体味重、体臭的男女，都是湿热体质的湿...

当说起心脏健康时，间歇性禁食（IF，Intermittent fasting）可能不是你的首先想到的事情，但...

花点心思打理好一个储备充足的食品储藏室有助于培养良好的饮食习惯。您可以利用这些方便的食材快速做出美味和营养的...

只想好好睡一觉！为什么总是失眠？ 重点提示 1. 中医失眠有气虚、肝虚、心虚、阴虚等多种...

葡萄柚是一种功效强大的水果。研究表明，葡萄柚可以降血压，帮助减肥、减少脂肪团、美化皮肤、增强免疫系统、降低中...

美颜相机也救不了的“气色差” 重点提示 1. 要改善气色差无法光靠美容，一定要内调外治...

手脚冰冷的人，穿得再多也不保暖  重点提示 1. 中医称手脚冰冷为“四逆证”，跟会昏倒的...

经前不适症候群，水肿让我胖了3 公斤  重点提示 1. 80% 的女生都有经前不适症候群...

瑞士的新研究是否已经找到了减缓甚至逆转衰老的拼图中的一部分呢？根据2023年8月发表在《自然衰老》（Natu...

月经来潮时的乳房胀痛，只有女生才懂 重点提示 1. 月经前会有乳房胀痛、乳房结块，一碰就敏感疼痛，这...

随着老年人口增多和寿命延长，骨质疏松及骨折并发症有上升的趋势。要想甩掉骨质疏松，可以遵循3大攻略：日常补钙并...

关节炎疼痛可能会使人虚弱。一些简单的食物不仅有助于减轻疼痛，还可能有助于减缓疾病的发展。但是，要注意准备这种...

头痛好多种，你是哪一种？ 重点提示 1. 头痛像是提醒小铃铛，告诉你“你快生病了”。 ...

立冬，在每年11月7日至8日开始，“立冬”的到来代表着冬天的来临。 台湾有一个习俗，就是在“立冬”这一...

花生是一种营养丰富的食物，有“长寿果”的美称。它不仅能保护心脏、养血健脾、改善便秘，还有提升脑力、延缓老化等...

成人痘不是青春痘 千万别搞混！ 重点提示 1. 成人痘和青春痘不同，青春痘属青少年常见状...

大蒜是一种古老的葱属植物，具膳食和多种药用价值。多年来大量著名期刊发表的研究报告和最新的研究都证实，大蒜具有...

五味子（Schisandra chinensis）可能是您从未听说过的草药，但它却有着悠久的历史，在中医领域...

这堂“生活中医养生课”以长期调理、短期缓解与急症救护三大方向，带大家透过简易的方式，自我诊断身体讯号，一步步...

立冬节气落在每年十一月七日或八日，一年四季的“四立”之一，标志冬季的开始。从天人合一的精神意义来看，怎么过冬...

芝麻是最古老的油料作物之一，芝麻油美味香醇，还具有保护心血管、抗氧化、抗发炎等功效。国际认证品油师（CLUB...

50+虚症悄悄上身，大龄女要注意肾虚 医女常常被年纪稍长的姊姊们低声询问，是否上了年纪的人都会有那么一点“...

小米粥是公认的养胃圣品，天气渐凉，一碗热粥，暖胃又暖心。不过小米粥的好处可不止于此，还有滋阴养血，排毒、补气...