时代快速的跃进，社会高度现代与科技化，虽然因此带给人们较以往舒适富裕的生活，但相对的，现代人的生活也更加忙碌，工作、经济与课业等压力倍增，加上没有时间从事休闲运动以放松身心，或不知如何管理自我情绪、舒缓精神压力，长期的压抑忧郁，造成失眠的问题日益严重，尤其多见于更年期妇女及老年人；根据统计慢性失眠的患者大约占了所有人口的30%，且在失眠患者中有高达60～70%的人未曾寻求医师的帮助，如此高的比例与其中所暗藏的隐忧实值得大家多加注意及重视。
传统中医学早在两千年《黄帝内经》中即提出了对睡眠的看法，奠定了中医睡眠医学的理论基础，而无论利用内服中药、针灸亦或是膳食疗法均可获取一定之疗效，且可避免产生像西药般的副作用，同时对于长期服用镇静安眠剂的患者又可协助其减少服用的药量，实为一举数得。
失眠症于古籍《黄帝内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，《难经》始称“不寐”，最主要的睡眠理论为“阴阳睡眠学说”，在《灵枢‧口问》中云：“阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽而阳气盛，则寤矣。”故阴主静，阳主动；阳气衰，阴气盛，则发生睡眠；阳气盛，阴气衰，则产生觉醒，因着身体阳气入里出表的运动，产生阴阳盛衰的变化而主导了睡眠与觉醒的机制；另《灵枢‧营卫生会》认为老人“不夜瞑”的病机是：“老者之气血衰，其肌肉枯，气道涩，五脏之气相抟，其营气衰少而卫气内乏，故昼不精，夜不瞑。”由此知中医对失眠早有其独特的理论与见解。
中医认为失眠的主要病位在脑，但涉及五脏六腑，多以虚证或虚实夹杂为主，治疗的原则主为调整阴阳，恢复气血运行的节律，调治病变所涉及的脏腑，补其不足，泻其有余，调其虚实，并可针对不同病因症型来分别应用补益心脾、滋阴降火、交通心肾、疏肝解郁、养血安神，和胃消滞等法，以改善脏腑阴阳失调。治疗时先促进入睡，再减少觉醒，最后则为延长睡眠时间，以活血化瘀、健脑安神为主，并以安神、定志、健脑为基本法则，如：养血安神、清心安 神、育阴安神、益气安神等法皆可加以运用，且另一方面仍须注意精神调摄、 心理疏导，以消除压力与紧张。
临床上除上述的辨证论治用药外，还可加上以王不留行籽或磁珠按贴耳穴(如：脑点、肝点、胃点、耳神门等)或针灸(如：内关、神门、太冲、三阴交等)来加强安神的功效，另外，下列几种药膳茶饮亦分别对不同型的失眠患者有所帮助，如：
1.莲子茶：具清心、降压、安神之效，高血压伴失眠者有效。
2.枣仁地黄粥：主对于心虚血少，烦躁不寐的失眠者有效。
3.桂圆酒或桂圆甜汤：对失眠伴有健忘，手足易冰冷者有效。
4.杞枣酒：对于失眠伴腰酸软、五心烦热者，或肝肾阴虚、入睡迟者，或夜卧磨牙者有效。
5.丹参酒：具有化瘀通窍之功，对于血瘀引起的失眠有效。
除此之外，按不同患者所需，尚可结合按摩推拿法、洗足法，或药浴法等，交互使用或并用来调理患者身体之气血阴阳，以使失眠患者能一觉好眠。 但要注意的是，就中医而言，辨证论治是其治病的依据，由于失眠证型及原因繁多且复杂，有虚有实，亦有虚实夹杂，故必须经由合格中医师以望、闻、问、切分析其病因病机，然后再藉由辨证论治进而处方用药，如此才能对症下药，使中药发挥最大的功效而又不会产生不良作用。您还是睡不着吗？让中医帮助您一觉好眠吧！(资料来源：台北医学大学《健康快递电子报》第108期2008年3月号 )◇
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