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运动健身
猛敲“胆经”想瘦腿 下肢恐血栓 　
(据台视新闻报导)想跟象腿说掰掰，网路上就流传用双手握拳敲击大腿外侧的胆经穴位可以瘦腿，但中医师提醒，敲打胆经可以促进血液循环，但是如果过度敲打到瘀血受伤，不但达不到瘦身的效果，反而会导致下肢血栓，甚至心血管栓塞！
瘦腿
2013年02月28日 11:02 PM
运动过量或不当 小心肌腱断裂
全民运动风气日渐兴盛，台北市立联合医院今天提醒，运动前后应进行暖身操，以免因运动伤害造成肌腱断裂。
运动伤害
2013年02月21日 6:26 PM
过年发福 中医油切茶+压穴消脂
(据民视新闻报导)过年餐餐大鱼大肉，许多民众不知不觉胖了一圈，眼看下礼拜就要开学、开工，身材走样该怎么办?除了勤运动抱佛脚，中医师也教您简易的穴道按压消脂法，再搭配自制中药油切茶与醒脑茶，让您上班上学元气满分。
甩油
2013年02月15日 11:44 PM
过年症候群上身 教你五招收心操
(据台视新闻报导) 过年期间大鱼大肉，大吃大玩，不少民众熬夜玩得比上班还累，长达九天的年假，就有民众因为不忌口，导致血压飙高得到急性青光眼，打麻将坐太久更有可能生痔疮，只剩不到三天就要开工上班了，复健师有五招收心操教教你，让你快速恢复到最佳战力。
收心操
2013年02月15日 10:40 PM
复健操抢救过年症候群 “干游泳”太久 掌心朝天放松肩 　
(据台视新闻报导)过年家人团聚，很多人喜欢打麻将消磨时间，不过如果坐在牌桌前太久，恐怕会出现腰酸背痛的过年症候群，还有人过年开车出游，上高速公路常常一塞就好几个小时，坐在车里太久，一样也会腰酸背痛。
2013年02月09日 10:14 PM
“致胖菌”找到了 杀坏菌可甩肉
(据台视新闻报导)人会发胖，除了意志力薄弱、贪吃之外，肠道细菌也可能是关键！台湾微生物学会今天公布一项新发现，让“致胖菌”现形，从动物实验中看到，胃肠道里有一种阴沟肠杆菌，会影响脂肪的吸收，进而影响体重，要是透过多喝益生菌，改善肠道内细菌，体重可以减轻25%以上。
减肥 益生菌 肠道 运动
2013年02月07日 11:12 PM
好莱坞正夯 鼓棒健身甩肉又纾压
(据台视新闻报导)
2013年02月04日 1:45 AM
饭后运动佳 降低心脏病风险
日本一项小型研究表示，摄取高脂肪餐后会使得血液中的三酸甘油酯浓度上升，若饭后没有做充足的运动，对身体会造成不良的影响：更重要的是，饭后运动相较于饭前运动，更有效的降低三酸甘油酯的浓度。
运动
2013年02月03日 8:14 PM
心肌梗塞 逾5成清晨发生
艺人戎祥今天凌晨因心肌梗塞猝逝，中山医院心脏内科医师张明才说，逾5成心肌梗塞发生在早晨，注意保暖并远离危险因子。
心肌梗塞
2013年01月25日 5:54 PM
研究：每周散步4次 降低早死风险40％
意大利一项研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延长几年的寿命，并减少提早死亡的发生率达40％。
散步 老人
2013年01月24日 1:46 PM
研究：简单动作 新生儿死亡少
据美国两项研究报告指出，训练助产士和其他接生婆，让出生后需要协助的婴儿立刻开始呼吸，可以在发展中国家预防死胎和新生儿死亡。
死胎
2013年01月23日 9:24 AM
把握成长黄金期 轻松“转大人”
(据台视新闻报导)关心孩子的成长！许多家长都希望孩子都能赢在起跑点，身高高人一等，不过专家提醒可别乱用偏方，否则没长高反而引来其他副作用。
偏方 均衡饮食 运动
2013年01月21日 12:56 AM
研究：全身震动助老人改善健康
根据西班牙研究，对无法运动的老年人而言，在震动平台上做简单动作，有助老年人稍稍变强壮、动作加快以及更敏捷。
老年人 运动
2013年01月18日 8:45 PM
适量运动降尿酸 能减缓痛风发作 　　
痛风患者到底可不可以运动？许多痛风患者都很注重饮食，也经常运动，帮助尿酸代谢，但是就有痛风患者常常在运动后，当天痛风就会发作，患者就认为 做运动会造成痛风，因此就不敢再运动，但这其实是错误观念！
运动
2013年01月17日 11:38 PM
新研究:日吃四橘子 停经妇防骨松 　　
(据台视新闻报导)每天四颗橘子，就能保护骨头吗？为了补充钙质，大部分人都会选择多喝牛奶，不过日本有研究发现，停经后的妇女，每天吃四颗橘子，比每天不吃的人，可以防止骨松减少92%，主要就是因为里头含有玉米黄质，医师说，要防骨松，不能单靠部分食物，饮食运动都得均衡，才能顾好骨本!
运动 饮食
2013年01月09日 12:39 AM
运动能纾压 也能促进正面情绪与看法
我们都知道：运动有益精神健康，然而到底是什么因素带来这些正面的影响？一项在荷兰的研究发现，“自我形象”以及“社会互动”在提振心理健康上，扮演了非常重要的角色。
2013年01月08日 9:43 AM
每周走3小时 降女性中风风险
以数万人为调查对象的西班牙研究显示，相较于每周走路不到3小时或根本不走路的女性，每周至少步行3小时的女性中风风险较低。
中风 女性 快走
2013年01月04日 7:45 PM
美国研究：肉肉身材比纸片人长寿
(据台视新闻报导) 要改一下您的观念了! 这年头不是越瘦越好!美国一份报告指出，“微胖”的人可能还更健康！报告指出 身体质量指数BMI在25到30之间，也就是比标准体重稍微过重一点的人，死亡率低了6%，不过国内医师态度比较保留，认为与其在体态上斤斤计较，不如维持良好的生活习惯，比较实在!
饮食
2013年01月03日 11:01 PM
痛风非老人专利 尿酸堆积关节痛 　
(据台视新闻报导)
尿酸 痛风 关节痛
2012年12月29日 10:45 PM
英75岁美魔女医师 公开冻龄秘诀
永保青春美貌是所有人的愿望，而英国有一位女医师把愿望变成了现实，她最近在镜报专栏更新的照片，让读者大为惊艳，女医师实际年龄已经75岁，看起来却像四十几岁。
健康 冻龄 饮食
2012年12月21日 7:48 PM
锻练可保持肌体内在健康 即使外表肥胖
锻练可保持肌体内在健康 即使外表肥胖
（大纪元记者肖云佛州塔城编译报导）新的研究显示，身体超重甚至临床肥胖，对大多数人并不构成健康的障碍，锻练赋予身体的好处是全面的，即使不采用那些时尚的体育运动方式，步行也一样有利于身体。
健康 肥胖
2012年12月21日 10:06 AM
吃睡不正常 35岁科技业副总猝死 　
身体健康真的比什么都重要！台北市有一名35岁的科技新贵，每天熬夜加班，加上三餐不正常，健检时发现不但体重破百，还有三高，最后因为急性心肌梗塞猝死，现在这种因为不当的生活习惯累积的疾病，称为生活习惯病。医师提醒，除了多多运动之外，还要有良好的生活习惯，才可以保持健康。
猝死
2012年12月17日 1:13 AM
每日吃综合维他命 男罹癌率降8%
癌症蝉连30年十大死因之首，而现代人饮食不正常，导致免疫力下降、细胞病变。因此癌症高达六成都是消化器官癌。
均衡饮食 多运动 综合维他命
2012年12月14日 12:42 AM
光吃鲜蔬菇类 男22天瘦近15公斤
南投一名原本重达94.8公斤的陶艺家，在脸书上宣示要瘦身到80公斤，结果被亲友留言取笑，他痛下决心减肥，靠着吃蔬菜和菇类，加上晚上跑八千公尺跟走三千公尺，22天下来，竟然狂瘦将近15公斤，连营养师也佩服他减肥速度惊人，不过还是要提醒，减重速度太快可能造成肌肉流失，如果之后又恢复高热量的饮食，很快又会复胖！
减肥
2012年12月07日 8:23 PM
惊人统计 5成女性秋冬增加3公斤 　
(据台视新闻报导)冬天来报到 吃吃喝喝的行程便多，您有冬季幸福肥吗？ 调查发现，将近5成的女性，经过秋冬之后，体重狂飙3公斤！ 为了减肥，女性也甘愿忍受酷刑! 不过今天要为您破解甩肉迷思! 包括抽脂越多越好？ 塑身衣越紧越好？ 还有只吃青菜真的能够瘦吗？
2012年12月06日 1:25 AM
年甩35公斤 马克妈妈授瘦身秘诀
(据民视新闻报导) 很多人都有减重失败的经验，现在要告诉您，一个网路部落客-马克妈妈，身高165公分的她，生了四个孩子，产后爆肥到85公斤，但是靠着运动和少量多餐，一年多的时间甩掉35公斤，而她把瘦身经验放到网路，短短三个月就吸引60万名网友点阅。
运动
2012年11月19日 2:01 AM
研究：运动或能修复心脏伤害
英国研究人员首次发现，定期和强力的运动，可以使老鼠处于停止状态的干细胞，重新恢复活力，促使新的心脏肌肉生长。这项发现未来或能应用在人类身上，因心脏疾病或心脏暂时停止所造成的损害，经由每天30分钟的跑步或骑自行车，至少能修复部分的伤害。
干细胞 心脏 肌肉 运动
2012年11月13日 7:43 PM
怎样减少腹部脂肪
腹部堆积的脂肪不只是涉及到腰围尺寸，这也关系到一个人的健康。如果您有较多的腹部脂肪，可以从现在开始做一些事情，尽量减去这些多余的脂肪。
减少 脂肪 腹部
2012年11月12日 10:29 PM
细菌吃心脏瓣膜 58岁男险败血症 　　
(据台视新闻报导)心脏疾病是国人第二大死亡原因，心肌梗塞、二尖瓣脱垂 都是心脏外科常见病例，国内有医院过去35年以来，有超过8千名心脏病患者成功手术，从600克重的早产儿到93岁的高龄患者都有，开心手术成功率高达95%。
心肌梗塞 心脏疾病 败血症
2012年11月09日 11:06 PM
3个消除内脏脂肪的方法
3个消除内脏脂肪的方法
人们早已知道超重或肥胖是导致第2型糖尿病的最大因素，但并非所有肥胖的人都会得糖尿病，体内不同部位脂肪的囤积后果大不一样。事实证明，内脏脂肪──这种囤积在腹部周围、内脏器官之间及肠系膜上的脂肪──才是真正导致疾病的元凶，而另一种囤积于皮肤下面的皮下脂肪，相对来讲要好得多。
糖尿病 肥胖 脂肪
2012年11月09日 3:38 PM
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