失眠
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失眠有5种原因 按按穴位、3碗汤饮助深眠 2020/10/09失眠有分轻、中、重跟严重,轻度失眠约30分钟可入睡,严重者是彻夜无法入睡。即使好不容易睡着,有人一点风吹草动就惊醒或不断做梦,睡醒仍一身...
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睡不好伤脑 失眠失智现代人二大健康威胁 2020/09/17睡觉时鼾声如雷,可能增加失智风险吗?9月21日为国际失智症日,最新国外研究显示,“阻塞型睡眠呼吸中止症”患者在75岁以上失智症者占比高达...
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【直播回放】安眠药没你想的那么神 中西医传授好眠秘诀 2020/08/23失眠是一种病吗? 睡不着就吞安眠药,当心产生药物依赖、越吃越多!其实,安眠药只是把你“敲晕的棍子”。长期服用,容易引发记忆力变差、...
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颈椎不好致晕眩失眠吗?半个月治疗的经历 2020/08/07姚士求助于我时,已是半年以后,只见他唉声叹气,心神不宁。谈起了在老家走访大医院时的情景,老母亲严重晕眩、失眠,很痛苦。拍了颈部和头部x光...
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缺氧会造成失眠 枕头床垫等床上用品如何挑选? 2020/08/03根据统计,平均每5人就有1人深受失眠之苦。相较于过去物质、医疗匮乏的年代,失眠及睡眠障碍却仿佛像是文明社会下的附加产物。因此,对于忙碌的...
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【医案】房租 2020/07/27一位47岁的男士,一张苦瓜脸,眉头深锁,双唇紧闭,双手紧握,满脸失落的样子,坐在诊椅上,一语不发。我问:“先生,你哪里不舒服?”他好像才...
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失眠又早醒 一剂古方让她一觉到天亮 2020/07/26为何老人睡不着又早醒?老人气血虚衰,营卫失调,卫阳昼不行于阳,夜不行于阴,故白天精力不足,晚上睡眠不佳。逐症分析,丑时是凌晨1点到3点...
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揪出失眠根源 她睡眠变好 关节痛也痊愈 2020/07/23拜访老友,遇其84岁老母王妈妈。老人失眠二十余年,入睡困难。病机抓对了,利水渗湿方也能治失眠。回到王妈妈失眠的问题。问其如何发生的,原来...
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被告诫是焦虑症高危险群 李唯枫坦言需要浮木 2020/07/07歌手李唯枫睽违7年推出新歌《萤光》,他自曝此前有长达两年严重失眠,只要闭眼就会焦虑到无法入眠,射手座的他,面对挫折容易浮躁不安,曾低潮到...
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失眠、浅眠多梦?7步穴位按摩法 安神又助眠 2020/06/01到了睡觉时间,明明很累,却总是无法入睡吗?如果不想要依赖安眠药的话,也许可以试试看穴位按摩,说不定能得到意想不到的效果!以下一套安神助眠...
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专家解惑:如何面对财务上的压力 2020/05/18在金钱的世界里,人们经常谈论“夜间睡眠”测试。这个测试通常是说投资,每个人在开始失眠之前都能够应对一定水平的风险。大家都同意,即使是一项...
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失业是他失智祸源?中年人防失智症的关键 2020/05/07孤独感不只是一种心理状态,还与健康有关。孤独感可能会使身体出现发炎症状、血压升高,这两者都是增加失智症概率的因子。另外,如果有出现孤独感...
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舒眠好伙伴 美容觉睡出免疫力 2020/04/29大众都知睡眠的重要,能够让人体恢复体力、增强免疫力,面对疫情严峻、繁忙工作及精神压力下,更需要优质睡眠帮助恢复体力及免疫力。全民抗疫时期...
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舒眠好伙伴 美容觉睡出免疫力 2020/04/14大众都知睡眠的重要,能够让人体恢复体力、增强免疫力,面对疫情严峻、繁忙工作及精神压力下,更需要优质睡眠帮助恢复体力及免疫力。全民抗疫时期...
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半小时内入睡最好!一表看懂常见失眠种类 2020/02/28一般临床上常见的失眠分类包括:难入睡;睡眠中断(浅眠多梦),无法维持稳定的睡眠;糍早醒(天还没亮就醒了)。不同的症状背后其实有不同的疾病...
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运动能助眠 医师:改善睡眠最好的运动时间 2020/02/26运动有利于睡眠,但如果运动时间错了则不利于睡眠。这里的运动指的是“有效运动”,它可让生理时钟相对稳定,有效运动的目的是要让核心体温上升0...
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常西施捧心 是二尖瓣膜脱垂?胸闷失眠如何解 2020/02/25像我们如果遇到漂亮又有胸闷问题,会手摀住胸部的女孩子,可能就会笑称她是“西施捧心”,但大家可能不知道,“捧心”这个动作说明的不只是心脏有...
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心血管狭窄是无声杀手 夜间盗汗别轻忽 2020/02/14心血管狭窄可说是无声的杀手,可能引起心脏缺氧,甚至在睡眠中引发危险。朋友早就知道自己有心血管狭窄的问题,但总觉得还不到心肌梗塞的状态,所...
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十大死因九个与它有关 睡眠呼吸中止症如何解救 2020/02/06氧气罩原本是属于加护病房患者的生存配备,但近年来因睡眠呼吸中止症患者的人数逐渐攀升,使得氧气罩也变成治疗睡眠呼吸中止症的标准设备之一。到...
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林黛玉一年只能睡好10天?贫血易致缺氧和失眠 2020/01/18林黛玉可能有贫血导致的缺氧型失眠的问题。会讨论到林黛玉是否有缺氧型失眠问题的话题,是来自于一位自称“林黛玉”的读者。这位“现代林黛玉”小...
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针灸治疗失眠益处多 2020/01/13针灸治疗失眠效果明显。“失眠”在中医上会归类于“大脑失调”。“针灸”,可以改善大脑的“兴奋”和“抑制”,帮助“睡”和“醒”之间有正常的节...
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“睡眠救赎” 躺着真的比较好睡? 2020/01/08缺氧睡眠障碍研究中心指出,对于缺氧体质的人而言,身体本来就处于较少血氧能量的状况下,再加上以平躺姿势睡觉,心脏缺乏地心引力协助运送血液...
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晚上穿袜子睡觉 调节体温又助眠 还有4个好处 2020/01/02人每天都需要7个小时的睡眠。不少人会有难以入睡的情况,穿袜子睡觉能让你尽快睡着,更有许多其它好处。为什么穿袜子睡觉可以助眠?首先来看看人...
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“睡眠救赎” 凭什么你可以睡觉? 2019/12/31“睡眠救赎”是缺氧研究中心主持人陈志明博士,对睡眠、失眠、以及做梦等等未知的生理现象所研究的独特全新发现、定义及理论的著作。主要是说明“...
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古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生 2019/12/27失眠的人们,往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代,就有非常好用的“安眠药”。中医看失眠……
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《睡眠救赎-缺氧型失眠:鱼池平衡理论》书摘(1) 2019/11/27原本我开启这些研究的最先初衷,是想替世上千千万万、每天服用管制毒品来“昏迷”自己而短暂逃避失眠及睡眠障碍问题的可怜人群,去帮助他们脱离这...
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近六成澳人失眠 正常生活受影响 2019/11/25一项最新调查发现,澳洲一半以上的成年人至少有一项慢性失眠症状,他们的正常生活因此而受到影响。
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长者日夜周期乱 阳明大学:智慧光照助眠 2019/10/29许多高龄长者在夜晚常有突然中断睡眠、失眠的困扰,当日夜周期被打乱,不只影响睡眠,连带可能出现内分泌失调而导致糖尿病、高血压等代谢疾病。护...