日醫師:20分鐘洗澡法 一個月體脂肪減少7%
能讓身體暖和,而且又能流很多汗,讓體內水分順暢循環的方法,就是「橘皮組織沐浴法」。這是我取的名字,是只要花20分鐘左右就會非常有效的沐浴法。甚至有一些體寒情形嚴重的人開心的與我分享「過去就算泡了澡,但在穿衣服的時候身體馬上又變得冰冷,使用了橘皮組織沐浴法之後,身體還是能一直保持著溫暖的狀態」。
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瓊瑤劇女星保養攻略 勤卸妝天天敷臉

女星陳德容1992年以電視劇《梅花三弄》一炮而紅,甚至被封為最美麗的瓊瑤劇女星。44歲的她貌美如昔,靠著勤卸妝、天天敷臉,加上飲食、運動、保持好心情,就是她的保養攻略。 9歲就出道的陳德容,比同齡的更早女孩懂得保養,「我很小就會偷搽姊...

每個人都有脊椎側彎?破解12大側彎迷思

每個人都有脊椎側彎嗎?健身、練瑜伽會讓脊椎變形?脊椎側彎能預防嗎?本篇破解12大脊椎側彎迷思,幫你揪出潛在威脅。

瑞士品牌La Prairie萊珀妮的駐顏祕籍

青春永駐,是古往今來令無數人心馳神往的神話。這個神話在瑞士構築了關於「回春」與「再生」的夢土。瑞士品牌La Prairie萊珀妮如同一個能使人容顏不老的現代神話,無分男女,從上流社會的精英階層流傳開來。放眼全球護膚品牌,幾乎沒有一個品牌能像萊珀妮帶著如此傳奇在市場立足。

中醫分享超簡單淡斑美白法 一般人都能用

有人說惱人的黑斑比衰老更可怕。其實,長黑斑除了影響外貌,跟身體健康也有關。如何淡化和消除臉上的黑斑呢?

日醫師瘦腰法:1天2分鐘 一星期腰圍減小

人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?調整生活作息、多吃高纖食物,都有助於減重,但要花很長時間才能看到小腹的改變。日本醫師中村格子推薦了簡單易做的「Up & Down瘦腰腹操」,1天只需要花2分鐘,就能在短時間內消減腹部贅肉,還能幫助內臟歸位。

天然歐洲藥妝 呵護獨一無二的你

歐洲藥妝歷史悠久,多數品牌來自渾然天成的自然地區,以當地植物、礦物、溫泉等最天然的原料製成特色保養品系列,不含有害色素、香料、防腐劑。

吃對早餐能防曬 6種防曬食物大公開

每個人都知道塗防曬霜能阻擋太陽的紫外線,但是你的防曬程序可能缺少一個重要的步驟:早餐。 飲食是我們適應外部環境時一個常被忽視的部分。 吃對每天的第一餐,可以讓你的皮膚在夏日裡元氣滿滿。

曬傷了怎麼辦?5步驟讓你水嫩不反黑!

「一白遮百醜,一胖毁所有。」這句話對愛美人士而言,真是至理名言。若想讓肌膚迅速恢復水嫩,「曬後護理」最是關鍵。

蘆薈膠天然抗老、促生髮 護膚養髮3個配方

蘆薈幾千年來一直被視為健康和美容的聖品,如今更廣泛用於化妝品、食品和製藥業,這些產業在全球的價值高達130億美元 。蘆薈之所以特別,原因之一就是它厚實的葉子中的黏稠凝膠——蘆薈膠,這種凝膠含有各種活性化合物,包括氨基酸、抗氧化劑、酶、木質素、礦物質和維生素(維生素A、C、E、葉酸和維生素B12)。

痘痘不再惡化又能自然遮瑕!保養達人大解密

夏天到了!痘痘也變得比較猖狂,如果遇到重要約會想要白白淨淨的出門見人,該怎麼遮痘痘呢?保養達人Dr. Ivan告訴你簡單小技巧,讓痘痘盡量不再惡化,卻又能遮得自然隱形!

好消息!Arnotts科顏氏全場折扣,僅限兩天!

愛美又心疼錢包? 6月21日和22日,Arnotts科顏氏所有產品20%OFF,千萬不要錯過!仅在Arnotts。要是您不方便去都柏林的話,網上下單一樣可以享受折扣。

藍色太陽眼鏡可致白內障?3招選對墨鏡護眼

夏日正是戶外活動旺季,紫外線卻常常破表,不只皮膚要防曬,眼睛也要防曬。在戶外直接與紫外線、強光接觸,都會傷害眼睛,最好戴上太陽眼鏡來護眼。但選太陽眼鏡,鏡片顏色一定要注意,一名年輕男性長期配戴藍色太陽眼鏡,竟因此患上白內障。

感謝讓我遇見你,阿里郎離子水

阿里郎離子水的好處實在太多,以後有機會再跟大家繼續分享我和家人使用的心得。從我自己對阿裡郎離子水廣告剛開始的不相信,到根據常識的半信半疑,到使用之後的喜出望外,我覺得有一個心得想跟大家分享,那就是:在目前這個廣告的時代,人們都被鋪天蓋地的誇大宣傳弄得不敢相信任何東西,即使有些產品真的很好,人們也不願去相信。我覺得自己和家人之所以能從中受益,是因為我「敢於」相信,還是有良心產品的;還是有人,推銷他的產品不是為了賺錢,而是這個產品真的是好,是能夠幫到其他人的。

從白髮位置看原因!3部位白髮這樣吃就改善

頭髮一白,人一下子就顯老好幾歲!為什麼會長白髮?除了自然老化的正常現象之外,中醫認為:不同位置長出白髮,提示著不同的身體狀況。

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

即使不是健身迷,肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材,然而世界衛生組織調查發現,全球每2.5個人中就有1人超重,每8人中就有1人肥胖。很多人覺得變胖的禍根在於「管不住嘴」,卻忽略了「肌肉的流失」是引發肥胖的重要原因。

天天仰臥起坐也沒用!想出6塊腹肌必做1件事

做一千次仰臥起坐,是不是就能練出腹肌線條?每個人都努力使用腹肌機練習,是否就能讓肚子變結實? 這兩個問題的答案都是「否」。 六塊腹肌,其實⋯⋯

醫師用超簡單「番茄減肥法」 一個月瘦11公斤

天氣越來越暖,隨著衣衫變薄,身上的贅肉也「呼之欲出」。怎樣才能在夏天到來之前,讓身材變美?婦產科醫師蔡鋒博分享「番茄減肥法」,他曾為減重每天吃番茄,短短一個月竟成功減掉11公斤!

對抗夏日豔陽天 不脫妝必看3步驟

春夏交替之際,氣溫變化明顯增大,肌膚容易產生乾燥、晒黑等問題,每當皮膚變得乾燥時,上妝後就容易脫妝卡紋、浮粉變成了小花臉,令人尷尬。

100公斤瘦到50!韓女孩減肥經驗吸引10萬網友

日前,韓國知名Youtuber JINI將自己從100公斤瘦到50公斤的瘦身體會,在網絡上與網友分享,短時間內竟累積了將近200萬的點擊量,她經營的Youtube頻道「JINI’s Wellness」更是擁有了10萬訂閱粉絲!

求職必看妝容 朝氣橘彩打造完美第一印象

無論是要踏出校園求職的職場菜鳥,還是想跳巢轉職的前輩,「面試」階段是個重要的關卡,除了要做好專業的面試準備外,更要透過外表打理替自己印象加分。

染燙後頭髮乾枯、沒光澤?營養師4招救回

染燙頭髮、塗指甲,已成為女性提升形象的「必備武器」。將自己收拾得漂亮得體,不僅提升自信,對別人也是一種尊重。可同時又出現了一個問題,大多數的染燙髮藥劑和指甲油畢竟是化學性產品,使用不當,就會給頭髮和指甲帶來損傷。

慈禧太后御用的護膚面膜 中醫師教你做

根據古書記載,慈禧太后非常愛美,也保養得宜。慈禧在20多歲生下皇長子载淳(同治帝)之後,臉上一度冒出黑斑。然而,在御醫的悉心調養下,慈禧臉上的黑斑逐漸淡化、消退,又恢復了白皙的樣貌。 御醫是用什麼樣的配方,讓慈禧太后的黑斑淡化的呢?

每餐攝取蛋白質有上限? 醫師實據告訴你

史考特常聽人說:「人體一次最多只能吸收20~30公克蛋白質,吃多了只會浪費。」 這也是早期健美選手喜歡少量多餐,一天吃五六頓的原因:他們需要大量的蛋白質,又怕一次吃不能完整吸收,只好分批慢慢攝取。 這個說法是否有根據?一隻雞腿吃不夠,吃第二隻會不會浪費掉了? 讓我們一起來檢驗科學文獻吧!

減肥迷思:減掉的脂肪跑哪裡去了?

很多想減肥的人都聽說過,脂肪「燃燒」後,變成了能量。但科學家稱,這種說法完全是謬誤。

你的美妝品安全嗎?專家來提醒

對越來越注重個人形象的對現代人來說,無論護膚品還是彩妝品在日常生活中佔有越來越重要的地位。

春天最應排毒 中醫師教你這樣做 輕鬆養肝

根據中醫理論,四季、身體甚至到皮膚都有自己的五行屬性,春天這個時節萬象更新,最適合把過去身體一年纍積的廢物和毒素都代謝掉。怎樣排毒養肝呢?來看看中醫師的介紹吧!

美白有感新趨勢 告別暗沉和膚色不均

2018春季美白趨勢著重於改善肌膚的斑斑點點、暗沉及膚色不均等問題,讓皮膚從肌底更加透亮。

La Prairie 2018新品——鑽白魚子時空聚光緊膚霜

La Prairie致力於追求永恆美麗與極致奢華,認為女人如同永恆的藝術品,值得被悉心呵護與寵愛。只要嘗試過La Prairie白鑽系列產品的都愛不釋手,正如大多數女性對它的評價——La Prairie沒有缺點,如果說價錢貴,但試過就知道它的價值所在,別忘了青春容顏千金難買!鑽白魚子時空聚光緊膚霜3月11日在澳洲上市。

防蛀牙膏可能傷害牙齒!揭開選牙膏5大誤區

那麼問題來了,你選的牙膏真的適合自己嗎?老是用同一種牙膏的效果好嗎?有想過選錯牙膏會傷害牙齒嗎?

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