【大纪元2022年07月19日讯】从保持活力和健康，到舒缓压力和紧张情绪，运动可以对人的整体身心健康产生积极的影响，甚至许多职业运动员将他们的成功归因于保持身心健康上。如果处在青春期的男孩想改善心理健康，可以考虑在日常生活中适度增加一些运动，它带来的好处可能会让人感到惊讶。
根据2022年6月底发表在《BMC公共卫生》（BMC Public Health）杂志上的一项研究，对许多男孩来讲，运动可以成为他们的“安全空间”，这个空间可以使他们能够获得积极的社交及参与感。作为生活的重要组成部分，体育运动顺理成章地在保护他们心理健康方面发挥着重要作用。
《BMC公共卫生》的这项研究调查了从事体育运动的年轻男性的一些数据。研究包括两项主要运动：板球（cricket）和澳式足球（Australian-rules football）。所有参与者都接受了采访，以更深入的了解体育在他们的生活及心理健康方面所起的作用。
研究发现，球员们认为，体育俱乐部对他们来说是一个重要的环境，有助于其身体健康及塑造年轻人正面的心理健康。
研究报告的主要作者默里‧德拉蒙德（Murray Drummond）教授说，“15至24岁的人群的第三大死因是自杀，而其中大多数为男性。这表明，年轻男性在从青春期过渡到成年期的过程中，找到一种维持他们心理健康的方法有多重要。”德拉蒙德教授是澳洲弗林德斯大学健康和体育教育工作者协会（ SHAPE ）研究中心主任、弗林德斯心理健康与福祉研究所成员。
“我们发现了效力于体育俱乐部所产生的一些积极因素，包括拥有志同道合的朋友，可以从学校的压力中解脱出来，以及获得与其他男性朋友交往的能力，无论他们的年龄多大或背景如何。”德拉蒙德说。
这些体育俱乐部把不同年龄的男孩聚在一起，为年轻球员提供正面的榜样。给这些男孩提供战略性的领导及指导，是帮助他们发展相互尊重的关系，并塑造正面形象的关键。
这项研究表明，随着年龄的增长，运动对男性心理健康起着至关重要的作用。虽然有些人认为运动只是一种锻炼身体的方式，但这个例子有助于扩展人们对运动如何在心理健康中发挥重要作用的认识。
本文原刊于Bel Marra Health，授权中英文《大纪元时报》转载和翻译。英文报导请见：Sports Plays a Crucial Role in Men’s Mental Health 。
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责任编辑：李凡◇
