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饮食营养
口腔老溃疡?12症状是缺B6了 这些食物能补充
2024-03-20
维生素 B6(吡哆醇)对于正常脑部发育以及保持神经系统和免疫系统健康很重要。从功能角度看,维生素B6起着“辅...
超级抗癌蔬菜高丽菜 1个禁忌要小心
2024-03-20
卷心菜富含丰富的抗氧化物,在病毒流行季节更是提高免疫力的好选择,常被誉为超级蔬菜。卷心菜中的苦味物质——硫化...
防油性发质就多吃B族!5类食物恢复头发浓密黑亮
2024-03-20
为使软发转硬而有弹力的食物:可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、高丽菜等。
常常睡不着吗?5种安神助眠的药膳 轮流吃
2024-03-18
安神助眠的药膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安稳、睡梦纷坛、醒的早而致睡眠不佳,影响体力和精力,总感到无精...
莲藕煲猪脊骨汤 有益寿功能
2024-03-17
大骨汤有益寿功能 人体中最重要的组织之一是骨髓。骨髓充满骨内腔隙的柔软组织,分红骨髓和黄骨髓。红骨髓由网状...
正统四神汤你喝对了吗? 中医师:这样吃不伤身
2024-03-14
湿度较高的地区,比如台湾,容易引起身体内外相感而产生疲倦、全身沉重、精神昏沉嗜睡、胸闷、容易口渴、大便粘腻...
香蕉减肥何时吃最有效?3个技巧不失败
2024-03-13
对减肥而言,香蕉是一种高效食物。但有人吃香蕉就能够成功减肥,而有人却毫无成效,差别到底在哪里呢?本文根据日本...
益生菌吃了无效?选择好益生菌就看这6项
2024-03-05
毫无疑问,益生菌对健康的益处是惊人的,尤其是在肠道疾病方面。新的研究还表明,益生菌可以帮助解决肠道外的感染问...
天然盐精制盐有何不同?吃对盐!5个必知要点
2024-03-01
我们平时摄入的盐中,70%来自加工食品或者餐厅,也就是在外面买的食物。比如,一张皮萨饼中的盐,可能已经达到将...
绿茶降血压 每天喝几杯最有效?一种茶含10倍多酚
2024-02-27
每天摄取半杯量的绿茶,就能预防动脉硬化、脑血栓、心脏病发作及中风。研究发现,绿茶的确在一定程度上具有舒松动脉...
番石榴是良药 抗炎抗癌缓解疼痛 3类人要小心吃
2024-02-26
番石榴不仅果肉鲜甜,叶片还可泡制成有益健康的茶饮。尤其是番石榴叶片的提取物,具有惊人的治疗功效,成为受人们追...
维他命D吃多会中毒!如何补充最有效?
2024-02-25
在全球新冠肺炎持续肆虐的时候,人们对增强免疫系统的方法格外关注。近期,互联网上流传着一个观点:需要摄入高剂量...
好消化、不易胀气 汤圆减少热量的4个吃法
2024-02-24
汤圆包着不同的馅料,甜的、咸的,好吃诱人,却可能因高糖高热量,对身体造成负担,甚至诱发代谢性并发症,哪些人要...
为何有人吃鱼油10年无效 他吃90天胆固醇就下降?
2024-02-22
大家都知道鱼油是个宝,对身体有莫大好处,但是有人吃鱼油10年不见效,而有人仅吃90天就产生令人惊喜的效果:胆...
每天半勺!78岁名设计师用了它比年轻人还年轻
2024-02-20
橄榄油因其显着的保健作用引起越来越多人的关注。诸多研究证实,橄榄油不仅能抗癌、保护大脑,还能减轻炎症和疼痛、...
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