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黑巧克力果菜汁 口感不甜糖量高 

黑巧克力如花生糖 果菜汁如奶茶

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【大紀元2011年04月02日訊】(據台視新聞報導)

咬一口黑巧克力,外國研究說比接吻還要快樂兩倍,這也是嘴饞又怕胖的人最愛的零嘴,以為糖分少吃的安心,營養師說這恐怕是自己騙自己。不只黑巧克力,還有果菜汁含糖量也和奶茶不相上下,根據一項市面上的零食糖分大調查,在點心類裡頭,黑巧克力每100公克含糖量50.7公克,排名第三,直逼第一名的花生糖53.1公克;還有飲料類的果菜汁含糖量排名第三,接近第一名的仙草奶凍;其實陷阱就在營養標示裡頭,這個碳水化合物就是糖,一公克四大卡,10公克40大卡,也就是整罐幾乎都是糖不要以為印象中不容易發胖的零嘴,感覺就不甜,小心越吃越胖。

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