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【大紀元8月19日訊】中年過后，許多人都會有這樣的遭遇：牙齒常感酸痛、松動、咀嚼無力、物體嵌塞、齒齦發炎等。這些症狀似乎在提醒你，如不注意保健，牙齒就會紛紛病倒、坏死、脫落。因而，要想自己有一副健康的牙齒相伴終生，中年過后要特別注意牙齒的保健。
1、警惕根面齲
中年過后，由于牙周開始萎縮，牙頸部和部分牙根開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽，不易發現，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應定期檢查牙齒，及早發現齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。
2、防治牙周炎
牙周?O中年人常見的病，但卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人患了牙周炎以為是“虛火上升，牙周發炎，吃點藥就無事了。”殊不知，牙周炎常易反复發作，損害牙周的健康，導致牙齒松動脫落。對付牙周炎，僅靠吃藥不能解決問題，應做局部的牙周治療，如做牙周洁治、牙周沖洗上藥或齲下刮治、翻瓣手術根治等。再配合全身用藥，治療效果一般是令人滿意的。
3、修复缺牙
有些人認為，年紀大了，缺几顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩事多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，這繪明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收；會加快鄰牙松動脫落；會影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齒功能。
4、溫水涮牙
中年過后，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒易出現敏感症，遇冷、熱、酸、甜、就感到牙齒酸軟。這种反复的過冷、過熱的刺激，會導致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水瀨口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎症的發生。
5、牙齒保健操
生命在于運動，牙齒也需要運動。@日三餐，牙齒雖然也在運動，但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣，三餐飯的咀嚼動作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉舌按摩、鼓瀨、解便時咬緊牙關等。
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