女性的五種健康食品

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【大紀元7月10日訊】
番木瓜:

這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。

亞麻子:

科學家認為這種小小的棕紅色種子裡富含一種雌激素的化合物,能有效地防止乳腺癌。

豆腐:

豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇,還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度,同時能使骨骼健壯。

牛肉:

由於婦女一生中有很長的月經期,這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低,會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵,吃牛肉是一種好辦法。

甘藍葉:

這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松症。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外,還有維生素K,維生素K對骨頭有很強的保護作用。
(http://www.dajiyuan.com)

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