【大紀元7月5日訊】這裡說的茶，可以是秋季蒐集的玉米鬚、菊花（野菊花最好），也可以是隨處都可以弄到的荷葉。洗淨後鮮用或晾乾備用。平時分別以適量泡水代茶飲用。
菊花茶
所用的菊花應為甘菊，其味不苦，小白菊、小黃菊尤佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。有平肝明目、醒腦降壓之效。
荷葉茶
中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是去脂減肥之良藥。飲用時用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
玉米鬚茶
玉米鬚不僅具有很好的降血壓功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次25～30克。在臨床上應用玉米鬚治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效尤為明顯。
如果有條件還可以用一些中藥代茶飲用，如首烏茶、葛根茶、決明子茶、桑寄生茶等，最好請中醫醫生指導你選用哪種茶飲最適宜。
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