腰背挺直、用鼻子吸氣、吸到最大限度時緊閉雙眼，再用口慢慢向上吐氣。這樣反覆約15分鐘、每天1~2次，不僅能夠使雙眼明亮，防止流淚，還能防止老花眼症狀過早出現。
文章來源: 21CN
2008-01-14 23:16 中港台時間|01-14 10:25 更新
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