健康•美食

溫哥華美食 | 溫哥華健康
假手術和真手術一樣有效？揭信念改變身體之謎
信念如何影響身體健康？安慰劑效應揭示信念與生理變化的關聯，研究顯示...
06月07日 人氣 228
假手術和真手術一樣有效？揭信念改變身體之謎
【元氣廚房】夏枯草 最懂節律的草藥
夏枯草因其獨特的生長節律和藥用價值，被視為調理肝火的草藥。它在中醫...
06月07日 人氣 196
【元氣廚房】夏枯草 最懂節律的草藥
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
減少社群媒體使用時間能改善情緒與睡眠嗎？研究顯示，年輕成人若每天減...
06月06日 人氣 141
每天滑手機減至30分鐘 一週內情緒與睡眠即獲改善
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
哺乳期乳房紅腫熱痛常見於新手媽媽，可能因哺乳姿勢不正確或細菌感染引...
06月06日 人氣 14
哺乳期乳房紅腫熱痛 正確護理改善困擾
【診室外的醫話】中醫的道理藏在最平常的日子中
中醫的道理常藏於日常生活中，透過觀察生活細節，我們能更好地理解中醫...
06月06日 人氣 116
【診室外的醫話】中醫的道理藏在最平常的日子中
西葫蘆玉米煎餅 一口咬下去 盡享夏日滋味
無論是大人還是孩子，都會愛上這款美味的鹹味小餅——裡面加入的西葫蘆...
06月06日 人氣 180
西葫蘆玉米煎餅 一口咬下去 盡享夏日滋味
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
夏天快到了！想穿上露肚裝，曬出馬甲線或人魚線的你，別忘了把這份腹肌...
06月06日 人氣 332
【健康養成記】12招腹肌運動 夏日前必練
七個「靜默自律」原則：不為完美 只為混亂中留下選擇空間
在混亂的生活中，如何透過靜默自律找到選擇空間？這七個原則幫助你在日...
06月05日 人氣 6303
七個「靜默自律」原則：不為完美 只為混亂中留下選擇空間
研究：每天多動5分鐘 可降低死亡風險
久坐族每天快走5分鐘或少坐30分鐘，死亡風險可降低。研究顯示，微小...
06月05日 人氣 253
研究：每天多動5分鐘 可降低死亡風險
天天都吃它 血壓一定飆
上了45歲照做這件事膽固醇狂飆！Apple Watch測血壓，準確...
06月04日 人氣 780
天天都吃它 血壓一定飆
如何避免藥越吃越多？4種情況要留意
多重用藥風險高，藥越吃越多的情況不罕見。了解四種容易增加藥物清單的...
06月04日 人氣 209
如何避免藥越吃越多？4種情況要留意
獨處與孤獨 是一種能力的差別
孤獨感常伴隨現代生活，長期孤獨對健康的危害相當於每日抽15根煙。研...
06月04日 人氣 407
獨處與孤獨 是一種能力的差別
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾？養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
現代人常感情緒卡住、眼睛乾澀，薄荷具疏通氣機的功效，是養肝的綠色食...
06月04日 人氣 90
【嘉瑤食聊】情緒卡住、眼睛乾？養肝必備「薄荷」的綠色療癒力
研究：運動可改善憂鬱症 且效果更持久
運動治療憂鬱症效果不亞於藥物，且復發率更低。研究顯示，運動能透過降...
06月04日 人氣 41
研究：運動可改善憂鬱症 且效果更持久
【美食天堂】10分鐘照燒蝦炒飯｜剩飯別丟，香到停不下來！
10分鐘照燒蝦炒飯｜剩飯別丟，香到停不下來！
06月03日 人氣 132
【美食天堂】10分鐘照燒蝦炒飯｜剩飯別丟，香到停不下來！
胰臟癌 是省出來的？
省吃儉用竟吃出癌？一家三口胰臟癌 醫揭4種食物最傷身。
06月03日 人氣 606
胰臟癌 是省出來的？
【診室外的醫話】頭痛真要命 對症用好這四味藥
頭痛困擾許多人，常見原因是不通或不榮。中醫師Leon Xie分享如...
06月03日 人氣 82
【診室外的醫話】頭痛真要命 對症用好這四味藥
不用補雌激素 中醫針灸茶飲改善更年期潮熱失眠
「我下午一到，就像身體裏有一把火在燒。」50多歲的Anna（化名）...
06月03日 人氣 435
不用補雌激素 中醫針灸茶飲改善更年期潮熱失眠
烤蝦玉米沙拉 宛如一支色彩繽紛的夏日序曲
烤蝦仁和玉米的搭配，讓這道海鮮沙拉格外新鮮可口。選用去殼去蝦線的生...
06月03日 人氣 41
烤蝦玉米沙拉 宛如一支色彩繽紛的夏日序曲
【廚娘香Q秀】巴爾洛艾多濃巧克力
巧克力在烘焙與西點的世界中可說是最受喜愛的素材之一，也是最能療癒人...
06月03日 人氣 56
【廚娘香Q秀】巴爾洛艾多濃巧克力
【元氣99】電子煙逾一萬種口味 專家：青少年難戒 但能戒
電子煙口味繁多，吸引青少年使用，卻因尼古丁成癮性導致戒除困難。專家...
06月03日 人氣 66
【元氣99】電子煙逾一萬種口味 專家：青少年難戒 但能戒
【元氣廚房】祛溼消腫 扁豆冬瓜薏仁湯
濕氣重讓人感到疲倦、浮腫，扁豆冬瓜薏仁湯能有效祛濕消腫，並調理脾胃...
06月02日 人氣 106
【元氣廚房】祛溼消腫 扁豆冬瓜薏仁湯
【元氣廚房】車前草 排溼寶藏的路邊寶
車前草是中醫常用的清熱利濕藥材，適合濕熱體質者。了解如何利用車前草...
06月02日 人氣 415
【元氣廚房】車前草 排溼寶藏的路邊寶
【元氣99】十分鐘緩解「針眼」疼痛
麥粒腫疼痛讓人困擾，中醫認為這與上火、飲食不當有關。透過針灸療法...
06月01日 人氣 135
【元氣99】十分鐘緩解「針眼」疼痛
【診室外的醫話】心不舒服為何要醫脾腎
心不舒服可能與脾腎功能有關，這是中醫的獨特見解。脾胃為氣血之源，腎...
05月31日 人氣 194
【診室外的醫話】心不舒服為何要醫脾腎
食用草莓前先加一物 味道會更香甜
有美食愛好者發現，在食用草莓之前先添加一種令人意想不到的配料，可以...
05月31日 人氣 2064
食用草莓前先加一物 味道會更香甜
【嘉瑤食聊】開啟五色養五臟！解鎖肝臟保養 讓精氣神全年在線
經常感到疲累或情緒緊繃？這可能是肝臟健康的警訊。透過五色養五臟理論...
05月31日 人氣 140
【嘉瑤食聊】開啟五色養五臟！解鎖肝臟保養 讓精氣神全年在線
快手晚餐 帕爾馬乾酪豬排配芝麻菜意大利麵
豬裡脊（Pork tenderloin）是這道快手晚餐當之無愧的主...
05月30日 人氣 47
快手晚餐 帕爾馬乾酪豬排配芝麻菜意大利麵
【元氣廚房】祛溼養顏 薏仁白朮百合湯
濕氣困擾讓你感到沉重？薏仁白朮百合湯可幫助祛濕養顏，改善氣色。透過...
05月30日 人氣 130
【元氣廚房】祛溼養顏 薏仁白朮百合湯
【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」 每天1分鐘放鬆血管
高血壓被稱為「沉默殺手」，是心血管疾病、腦中風、糖尿病與腎臟病等重...
05月30日 人氣 1047
【健康養成記】日本專家推薦「椅子降壓操」 每天1分鐘放鬆血管
溫哥華美食
【美食天堂】25分鐘黑胡椒炒雞肉｜簡單做出鮮嫩多汁的秘訣！  
【廚娘香Q秀】豆苗冬菜蒟蒻和鴨蛋酥野蓮  
不用雞肉 試試這款布法羅風味鷹嘴豆卷餅 圖
【廚娘香Q秀】芝麻素脆鱔和三杯鮮魷  
【美食天堂】10分鐘鳳梨鮮蝦炒飯 ｜粒粒分明的關鍵技巧  
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【元氣99】夏天吃冰消暑 千萬注意一件事 圖
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