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心臟病愛找女性還是男性?7方法讓心臟變健康
2022-03-05
男性和女性在很多方面存在差異,對於心臟來說也是這樣。靜息心率就是你在平靜的狀態下每分鐘心跳的次數。心率變異是...
胃不好吃什麼?7類食物養胃
2022-03-04
有腸胃問題的患者越來越多,有些是自覺性的腸胃症狀,有的則難以察覺。引發腸胃問題的主要原因有:壓力下用餐、吃太...
家有合歡花 失眠不再怕
2022-03-04
睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話,那麼四分之一人生都在睡覺,如果是八小時睡眠,那...
75歲老人白髮變黑 中醫師教你養髮祕訣
2022-03-02
之前我在醫院工作的時候,有位75歲的奶奶,因中風躺在病床上一動也不動,我們幫她做頭皮針的治療。結果頭皮針刺激...
睡眠十大好處 提高腦力、抗衰老都在內
2022-02-28
充足的睡眠對健康有很多好處。隨著時間的推移,睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。研究表明,有規律的優質睡眠對...
不吃早餐糖尿病風險增40% 3組早餐養胃強身
2022-02-26
在忙碌的生活中,人們常常隨便早餐吃,卻在不知不覺中犠牲掉健康,但研究指出,不吃早餐的人罹患糖尿病的機會比吃早...
怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣?
2022-02-24
很多人在感到壓力的時候會以吃東西的方式解決。如果你發現自己每次打開冰箱找東西吃的時候,總是在感到壓力、難過、...
【健康1+1】看視頻眼睛痛頭痛 3動作解除
2022-02-23
工作太累眼睛痛、頭頸痛,3動作改善! 滑手機肩頸痠痛,1道湯品可舒緩!放鬆肩頸還可以這樣拉筋! ...
糯米是補性最強的大米 4類人食用要留意
2022-02-22
糯米可以煮粥、蒸糕、做成粽子、湯圓、麻糬,還能釀酒。以糯米、紅麴為原料的紅糟,是中藥補血聖品。糯米甘溫,有溫...
火龍果的七大養生益處
2022-02-22
火龍果有諸多好處,可能是地球上最具吸引力的水果之一。其不尋常的鱗片和令人驚歎的紅色外皮包裹著乳白色的果肉,果...
補血必吃白米飯 放一年的米更養生?
2022-02-19
中醫對於大米,有著獨特且深入的認識,米可當主食,又能入藥。雖然許多人以健康為由,飯吃得越來越少,但是,飯仍有...
酸奶清腸瘦腹 配哪類水果更好?專家這麼說
2022-02-19
著名自然療法專家亞當斯基(Frank Laporte Adamski)博士表示,腸道與腸道菌共同作用,負責維...
【健康1+1】75歲老人白髮變黑髮 每天早晚做10下
2022-02-17
年紀輕輕卻是滿頭白髮,瞬間老10歲,如何讓秀髮白轉黑? 醫生教你3款藥膳5穴位! 75歲老人白髮...
白米粥功效媲美人參湯 一天這時間喝粥最好
2022-02-17
古人很懂得用粥養生,但這裡的粥可不是指香菇雞肉粥、海鮮粥,而是熬到濃稠的白粥,粥的上層還浮有一層米湯(又稱粥...
開懷大笑是良藥 強大的解毒劑
2022-02-10
如果你願意,哈哈大笑吧,或抿嘴一笑。不要壓抑笑聲或忍住笑。為什麼呢?你的開懷大笑不僅僅是讓自己快樂,對那些聽...
【健康1+1】逆轉老化 調動不老遺傳密碼
2022-02-09
怎麼保持血管年輕而乾淨、如何保護大腦活力,防失智? 哪些生活習慣可以幫你不變老,吃哪些食物可以逆齡不老...
很多人把自己的生肖搞錯了 你真正的屬相是?
2022-02-06
現在人越來越注意到屬相(生肖)的重要性,發現它與性格、命運、事業、婚姻和健康都有關係。找對象時,想找個和自己...
立春養生吃什麼?古來重視這一盤
2022-02-03
天地四時迢遞,冬去春來——立春這一節氣,無論如何,都是令人身神振奮歡暢的一刻。這時也有一盤應時的養生餐,從古...
【健康1+1】失眠、睡眠欠債?不用藥也能好睡
2022-01-29
睡對時間,肌膚好、防老防失智! 失眠、淺眠、睡眠不足?中醫教你這樣做,不用吃安眠藥就改善!
能激活免疫系統的九種頂級草藥
2022-01-25
免疫系統是複雜的、多樣的,而且真的很神奇!免疫系統由許多抗體、白細胞(和其它細胞)、器官、淋巴結、血管、骨髓...
7種西方養生草藥 抗壓力、讓身體恢復平衡
2022-01-23
適應原(adaptogen)是西方健康養生圈近年來的熱門話題。在面對疾病和生活壓力的多重夾擊下,身體會失去自...
為什麼生薑是冬天的終極食材
2022-01-18
作為一名中醫和針灸師,我經常用中草藥和中國的食療法來治療我的病人。草藥和食物都有其固有的屬性,而草藥被認為具...
紅豆湯降血壓、消水腫 2方法不再煮不爛
2022-01-17
老少咸宜的紅豆湯,跟其它加工程度高的甜食相比,是比較健康的甜點。豆富含蛋白質、膳食纖維,以及維生素B和鉀、鎂...
中醫10種好方法可幫助維護記憶力
2022-01-17
你並不是唯一擔心自己記憶力衰退的人。是否你走進一個房間後經常忘記自己進來做什麼?會不會瞬間想不起密友的名字...
體溫升1度 可以長壽、美容!名醫4方法暖身
2022-01-12
人在冬天身體溫度會下降,從表面看就是人的活力變差,日久易產生疾病。實際上醫學界已經發現體溫和人的壽命、容貌、...
藏紅花是昂貴的藥草!防黃斑部病變、護視力
2022-01-12
五十歲以後,不少人會受到衰老導致黃斑部病變(AMD, age-related macular degener...
臘八吃臘八粥好養生 怎樣做營養臘八粥?
2022-01-09
臘八日吃「臘八粥」具有上千年的傳統,展現敬佛和喜捨的情懷。中醫說吃「臘八粥」可以養生。「臘八粥」的材料都是儲...
洛神花含大量花青素!降脂清血管 但別空腹喝
2022-01-08
台灣新品種洛神花「臺東6號」黑晶,花青素含量每克高達30.6毫克,是葡萄的2倍、比藍莓和山桑子還高。除了抗氧...
增強記憶力 中醫幫助你
2022-01-08
世界上有這樣一種人,他們的記憶力超強。比如美國的金.皮克(Kim Peek),他可以把自己一生中看過的12,...
白肉雞、烏骨雞哪個更好?喝雞湯補身1關鍵
2022-01-07
白肉雞、烏骨雞、土雞,哪一種雞肉比較營養、煮成雞湯比較補?華人喜歡喝雞湯補身,但雞湯可不是人人都能喝,有些人...
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