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吃太多肉?2道茶飲 消除體內的油脂和濕氣
2021-09-21
在中秋節開心的氣氛下,人們容易忘情地暴飲暴食,結果有不少民眾在大啖烤肉後,出現腹脹、腹痛等腸胃問題,或是隔天...
冬瓜是「減肥瓜」 這樣吃不花大錢就變瘦
2021-09-19
冬瓜又叫「減肥瓜」、「瘦身瓜」,是高纖維低熱量的食物,能增加飽足感,還可促進腸胃蠕動,減緩吸收消化速度。所以...
薄荷清熱、助消化又殺菌 民間3個食療好方
2021-09-17
薄荷清涼的味道廣受民眾喜愛,常被添加於飲料、菜餚食品與用品中。薄荷除了可以食用之外,也是常用的中藥之一,而中...
腳底按摩促排毒 揉按2點最有效
2021-09-16
Matty式腳底按摩,基本上一開始一定會先這兩個穴道開始刺激。這2個臟器若是功能變弱的話,解毒能力也會下降...
按摩腳底4部位 改善更年期症狀、調整自律神經
2021-09-15
更年期時,容易出現血氣上湧、暈眩、頭痛、倦怠、失眠、低落、焦躁等各式各樣的症狀。腳底按摩可以改善這些更年期出...
痔瘡原因大公開!3樣食物擊退便祕、痔瘡
2021-09-14
民間有「十人九痔」的說法,痔瘡是現代人非常普遍的問題,其中便祕是造成痔瘡的最大因素。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴...
洗腳時1個動作很重要!提升保健效果還助眠
2021-09-12
保養、按摩雙腳,能讓氣血暢通、疏通身體阻塞、讓體內代謝廢物自然排出。日本著名腳底按摩師Matty表示,除了每...
常按摩腳底4穴位 不僅控血糖 還預防糖尿病
2021-09-08
因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話,將有可能引起糖尿病,需要多加注意。透過刺激與控制血糖相關的...
古人怎麼潔牙護齒?牙刷是怎麼來的?
2021-09-07
中國最早的醫書已經有齲齒診治的方法了,在《史記》中記載了倉公淳于意治療齲齒的醫案。我們的古人對潔牙護齒很注重...
眼袋跟熬夜、喝水時間有關 中醫3招消除眼袋
2021-09-07
老化會使筋膜支撐力和代謝能力都會變差,造成眼袋出現,但隨著生活型態的改變,眼袋已不是老年人才會出現的。長時間...
枸杞補腎 還是天然眼藥!名醫教5種吃法
2021-09-06
枸杞俗稱神仙果。古書中說,枸杞久服能明目駐顏、輕身不老、堅筋骨、耐寒暑。氣色差、睡不好、腰酸、掉髮、近視、老...
生活中處處藏毒素 黑豆、綠豆加1物解百毒
2021-09-04
生活中充斥各種毒素,例如不乾淨的水、含有鉛的食品容器、被重金屬汙染的深海魚等,這些東西進到人體後,會漸漸累積...
這些「豆」很多人搞混 2招區分、吃對才養生
2021-08-31
紅豆、綠豆、毛豆、黃豆、豌豆等食物,雖然名稱都有「豆」,卻被分為五穀雜糧類、蛋豆魚肉類及蔬菜類。它們各自屬於...
痛風年輕化有一大原因 中醫推薦快速緩解食物
2021-08-30
痛風趨向年輕化,台灣上海同德堂中醫師胡乃文表示,甚至有國中生都罹患痛風。他指出,痛風最主要的原因是不正確的飲...
處暑是養肺滋陰好時機 多吃天然潤燥食物
2021-08-24
每年八月二十三日前後的處暑, 是二十四節氣之中的第十四個節氣。處暑是小秋,正是秋收的季節,鮮果香、新米甜,有...
糙米、胚芽米、發芽米哪種好?這樣吃最養生
2021-08-21
米飯是很健康的主食,能提供人體養分和能量。糙米、胚芽米、發芽米、白米,在加工程度和營養成份上,各有一些差異...
女性變老卵巢先衰?3方法保青春 延緩更年期
2021-08-17
現在女性看起來比實際年齡少10歲,但提供女性荷爾蒙的卵巢,卻出現了早衰的現象,哪些行為會造成卵巢早衰?如何保...
沒時間運動?3種瘦身食物讓你瘦、不復胖
2021-08-16
生活太過忙碌是許多人很少運動的原因,工藤孝文醫師曾因此胖到92公斤,後來經由中藥體質調理,加上按季節調養、吃...
失眠、醒來就睡不著?中醫食療+穴位按揉可解
2021-08-11
有些人,特別是老人凌晨1〜3點醒來就無法入睡,為什麼?《血證論》說:「肝藏魂,人寤則魂遊於目,寐則魂返於肝...
立秋養生哪類食物要少吃?吃對潤肺不怕燥
2021-08-07
一大早就被涼爽的秋風襲面而來,才驚覺立秋已經到來,終於要跟酷熱的夏天說再見了。當然,立秋到了並不代表秋天的到...
咖啡怎麼喝更養生?多加入這些食材
2021-08-04
咖啡對健康有積極的作用,有助預防癌症、高血壓、心血管疾病、失智症和第二型糖尿病等。因咖啡含有多種抗氧化物,如...
【直播】肥胖水腫 易感染新冠?教你除濕一身輕
2021-08-03
頭髮油、身體又胖又腫?自我辨識體內濕氣十大警訊! 身體濕氣重,是新冠的易感因素? 便捷方法甩掉肥...
苦瓜退火養心、降血糖 加1物養生效果更好
2021-07-31
鳯梨苦瓜雞湯、鹹蛋苦瓜、涼拌苦瓜等,都是常見的苦瓜料理,使用的苦瓜不太相同,有白苦瓜、綠苦瓜和山苦瓜。無論是...
吃冰濕氣重 帶來10大傷害!中醫3招補救
2021-07-27
中醫常說:「女生盡量不要吃冰」,吃冰對身體有哪些傷害呢?炎炎夏日,想吃冰涼的東西,又該怎麼辦?台灣御絨中醫診...
防疫肥和普通肥不同?2茶飲清除體內肥油、毒素
2021-07-27
疫情期間,待在家中的時間變長,運動量甚至為零,不少人因此胖了起來。這類肥胖是因為完全沒辦法運動,肥油和毒素在...
泡1杯香草茶 輕鬆安度更年期 改善熱潮紅、失眠
2021-07-22
更年期對每個人的定義不同,有些人甚至在40歲出頭就停經,也有些人症狀長達五至十年,有人嚴重到無法入睡、心悸...
中醫3步抗老養顏 天天做去皺紋、讓皮膚變年輕
2021-07-21
肌膚、氣色、毛髮的狀況,對一個人的外觀影響很大。中醫有3個方法,可以讓自己看起來比實際年齡更年輕。當暗沉膚色...
「記憶3寶」泡茶喝 增強記憶力、擊退大腦健忘
2021-07-20
經常服藥的失眠、焦慮者,到了中年常抱怨記憶力不好。一些芳香藥草可以幫助你增強記憶。迷迭香、鼠尾草及香蜂草是最...
讓膝蓋用到百歲 名醫5祕技 保養膝關節還止痛
2021-07-16
膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥,都會縮短你的膝蓋壽命、讓你雙腿變形。久坐...
脂肪肝2年消失 一類藥草茶增免疫、抗發炎
2021-07-16
借助藥草、藥草茶,可以調節身體的表層和深層免疫力,並改善脂肪肝、皮膚疹、腸道疾病等慢性病。具有英美兩國專業執...
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