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在16歲之前，我的人生大體上算是順利的，但從16歲那年開始，持續有四年的時間我被莫名的疾病所苦，我的脖子、肩...

民間常見的茶療方有七種

芋艿－－秋補素食一寶

自由時報 文╱蘇景傑

怎麼吃才不會胖，飯前會先喝一杯水，然後一邊吃飯一邊喝水，逼樣能故慢吃飯的速度避免肥胖。吃飯不看電視，因為專心...

飲茶有益於健康，並能防治某些疾病，自然也有利於增進性功能。這是因為茶葉中含有數十種營養成分，對於改善人體生理...

海鮮與水果混食易造成腹瀉。应为海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等，如果把它們與含有鞣酸的水果...

幾種補腎食品

腎是女人美麗與健康的發源地，中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓 ，通腦...

芹菜，是人們餐桌上常見的青菜，作為一种具有很好藥用价值的保健蔬菜，它的降壓作用也為人們所熟知。同時它的粗纖維...

美國科羅拉多生育醫學中心戴維．戈德納(David Gardner)博士率領的研究小組對小鼠進行的研究顯示，阿...

大部分的上班族或開車的司機朋友，都有在超市或便利商店買過一些可以消除疲勞、補充體力、恢復精神的維他命飲料，裡...

水是生命的源泉，水与人類息息相關。這是我們早已達成共識的，然而令人耳目一新的是，美國醫學博士西蒙 巴爾克在其...

為什麼有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感覺良好，你就上火？其實，吃水果也是很講究的。

酸奶除了營養豐富外，還含有乳酸菌，一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是說酸奶中益生菌的總含量一點不亞...

紫葡萄：皮內含有抗高血壓的物質，葡萄汁能提高血漿裡的維生素 E及抗氧化劑的含量。

通常，許多人都喜歡在運動後去洗個熱水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態...

自由時報 文╱許美雅 　 注意蛋白質的攝取量，減少高鈉食品、咖啡、喝酒，多攝取高鈣食物，

鱉肉銀耳湯：鱉1只，銀耳15克，鹽、姜适量。將鱉宰殺制淨，切塊；銀耳水發，与鱉肉、姜同炖，熟后加鹽調味。食鱉...

近年來的一些發現揭示了精神与身體健康之間的密切關系，主流社會也開始重視這一領域。比如：美國《時代》雜志曾于2...

金秋，千姿百態傲霜怒放的菊花，具有釀酒、泡茶、製食、入藥等藥食同源的功能。下面介紹菊花養生的十大功效。

有些疾病像感冒勿大意

益生菌的健康潛能為人所知已有約100年的時間了﹐ 而它們的價值並未得到西方健康專家的認可。但是近些年來﹐隨著...

在市面上的許多保養品中，都含有維他命E的成分在裡面。尤其是有關保濕、防老、抗皺的面霜及乳液當中都有。因為維他...

肥胖也會導致不孕症，奇美醫院營養師涂美瑜提醒想要懷孕的夫妻，必須做好體重及飲食管理，而不是吃下讓自己神經緊張...

吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利於胃炎、潰瘍病的癒合。

維他命中的頭號老大維他命A，大家一定不陌生吧。許多人從小到大都有吃魚肝油球的經歷，其中最重要的成分就是維他命...

健康小贴士：腹部按摩腹式呼吸護腸保胃

降血脂用食物疗法好