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中年人心理老化被认为是心理失调的前兆，它会埋没一个人应有的才智，阻碍创造力及潜力的发挥，甚至还会导致身心疾病...

在16岁之前，我的人生大体上算是顺利的，但从16岁那年开始，持续有四年的时间我被莫名的疾病所苦，我的脖子、肩...

民间常见的茶疗方有七种

芋艿－－秋补素食一宝

自由时报 文╱苏景杰

怎么吃才不会胖，饭前会先喝一杯水，然后一边吃饭一边喝水，逼样能故慢吃饭的速度避免肥胖。吃饭不看电视，因为专心...

饮茶有益于健康，并能防治某些疾病，自然也有利于增进性功能。这是因为茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理...

海鲜与水果混食易造成腹泻。应为海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等，如果把它们与含有鞣酸的水果...

几种补肾食品

肾是女人美丽与健康的发源地，中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓 ，通脑...

芹菜，是人们餐桌上常见的青菜，作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜，它的降压作用也为人们所熟知。同时它的粗纤维...

美国科罗拉多生育医学中心戴维．戈德纳(David Gardner)博士率领的研究小组对小鼠进行的研究显示，阿...

大部分的上班族或开车的司机朋友，都有在超市或便利商店买过一些可以消除疲劳、补充体力、恢复精神的维他命饮料，里...

水是生命的源泉，水与人类息息相关。这是我们早已达成共识的，然而令人耳目一新的是，美国医学博士西蒙 巴尔克在其...

为什么有些人吃荔枝比你多一倍，他自我感觉良好，你就上火？其实，吃水果也是很讲究的。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚...

紫葡萄：皮内含有抗高血压的物质，葡萄汁能提高血浆里的维生素 E及抗氧化剂的含量。

通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态...

自由时报 文╱许美雅 　 注意蛋白质的摄取量，减少高钠食品、咖啡、喝酒，多摄取高钙食物，

鳖肉银耳汤：鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。食鳖...

近年来的一些发现揭示了精神与身体健康之间的密切关系，主流社会也开始重视这一领域。比如：美国《时代》杂志曾于2...

金秋，千姿百态傲霜怒放的菊花，具有酿酒、泡茶、制食、入药等药食同源的功能。下面介绍菊花养生的十大功效。

有些疾病像感冒勿大意

益生菌的健康潜能为人所知已有约100年的时间了﹐ 而它们的价值并未得到西方健康专家的认可。但是近些年来﹐随着...

在市面上的许多保养品中，都含有维他命E的成分在里面。尤其是有关保湿、防老、抗皱的面霜及乳液当中都有。因为维他...

肥胖也会导致不孕症，奇美医院营养师涂美瑜提醒想要怀孕的夫妻，必须做好体重及饮食管理，而不是吃下让自己神经紧张...

吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的愈合。

维他命中的头号老大维他命A，大家一定不陌生吧。许多人从小到大都有吃鱼肝油球的经历，其中最重要的成分就是维他命...

健康小贴士：腹部按摩腹式呼吸护肠保胃