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解慢性痛 電話治療運動都有效
2011-11-16
研究結果顯示,一些慢性廣泛疼痛患者接受電話聊天「認知行為治療」(CBT)6個月後,表示感覺「較舒緩」或是「好...
改善手腳冷冰冰 藥補、食補不如運動補
2011-11-06
天氣轉涼之際,許多人手腳冰冷的情況會更加嚴重,即使雙手載了手套,雙腳穿上厚襪子,手腳始終還是冷冰冰。到底為何...
少坐多動 乳癌大腸癌不上門
2011-11-04
美國每年新增9萬個癌症病例,最新分析顯示,可能與身體活動不夠與久坐有關。
瑜伽好處多 有助揮別慢性背痛
2011-11-01
1項今天刊登的研究說,有慢性下背痛困擾的人在上瑜伽課後,生活方式和整體健康狀況改善幅度大於尋求醫師意見的人...
哎喲背痛 研究:勤伸展練瑜伽
2011-10-25
根據今天發表的美國研究報告,長期受慢性下背痛所苦的人可以去上上瑜伽;經由訓練有素的瑜伽老師指導之後,背痛改善...
研究:跳繩卅分鐘 童長高腦力好
2011-10-17
家長都希望自己的小孩高人一等,陽明大學針對宜蘭五年級的學生進行研究發現,每天做跳躍運動30分鐘,像是跳繩,至...
研究:規律運動能有效預防偏頭痛
2011-10-15
以往的研究認為,服藥與放鬆療法是當前治療與預防偏頭痛的首選,但路透社(Reuters)的報導指出,規律的運動...
壓力大愛吃燒烤 乳癌風險增
2011-10-14
一項研究顯示,壓力大又常吃燒烤類易提高婦女罹患乳癌的風險;有乳癌家族史、抽菸、暴露在二手菸環境也是增加罹患乳...
沒空運動觀念要改 隨時動起來
2011-09-13
「飯後1小時內不要運動」、「運動後1小時內不要吃飯」、「空腹和睡前避免運動」等,這些理由會讓忙碌的民眾更找不...
運動紓壓 補腦不秀逗
2011-09-09
董氏基金會與中正國中今天舉辦「運動補腦,抗壓不秀逗」活動,運動可幫助腦內神經傳統物質分泌,並穩定情緒,紓解緊...
運動到會喘 可持續燃脂14小時
2011-09-05
激烈的運動過後,可以持續的燃燒脂肪。這是國外的最新研究,發現從事騎腳踏車等較為激烈運動45分鐘,就算運動結束...
預防運動傷害 多留心與暖身
2011-08-30
據台北市立萬芳醫院統計,青少年急性傷害比率占61%,以扭傷、拉傷及骨折最多。台北市衛生局提醒青少年,運動前要...
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