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上班族久坐不动 小心臀部变丰满
2011-12-08
我们常听到“坐太久,臀部会变大”,这句话是真的有根据!美国研究发现,坐太久,脂肪细胞会比正常增加百分之五十...
9件事易致运动伤害!复健医师教你急救+复原
2011-11-21
运动伤害对所有的运动员来说,是相当可怕又很难避免。它不仅造成生理性的伤害,又往往造成心理上的阴影!
解慢性痛 电话治疗运动都有效
2011-11-16
研究结果显示,一些慢性广泛疼痛患者接受电话聊天“认知行为治疗”(CBT)6个月后,表示感觉“较舒缓”或是“好...
改善手脚冷冰冰 药补、食补不如运动补
2011-11-06
天气转凉之际,许多人手脚冰冷的情况会更加严重,即使双手载了手套,双脚穿上厚袜子,手脚始终还是冷冰冰。到底为何...
少坐多动 乳癌大肠癌不上门
2011-11-04
美国每年新增9万个癌症病例,最新分析显示,可能与身体活动不够与久坐有关。
瑜伽好处多 有助挥别慢性背痛
2011-11-01
1项今天刊登的研究说,有慢性下背痛困扰的人在上瑜伽课后,生活方式和整体健康状况改善幅度大于寻求医师意见的人...
哎哟背痛 研究:勤伸展练瑜伽
2011-10-25
根据今天发表的美国研究报告,长期受慢性下背痛所苦的人可以去上上瑜伽;经由训练有素的瑜伽老师指导之后,背痛改善...
研究:跳绳卅分钟 童长高脑力好
2011-10-17
家长都希望自己的小孩高人一等,阳明大学针对宜兰五年级的学生进行研究发现,每天做跳跃运动30分钟,像是跳绳,至...
研究:规律运动能有效预防偏头痛
2011-10-15
以往的研究认为,服药与放松疗法是当前治疗与预防偏头痛的首选,但路透社(Reuters)的报导指出,规律的运动...
压力大爱吃烧烤 乳癌风险增
2011-10-14
一项研究显示,压力大又常吃烧烤类易提高妇女罹患乳癌的风险;有乳癌家族史、抽烟、暴露在二手烟环境也是增加罹患乳...
没空运动观念要改 随时动起来
2011-09-13
“饭后1小时内不要运动”、“运动后1小时内不要吃饭”、“空腹和睡前避免运动”等,这些理由会让忙碌的民众更找不...
运动纾压 补脑不秀逗
2011-09-09
董氏基金会与中正国中今天举办“运动补脑,抗压不秀逗”活动,运动可帮助脑内神经传统物质分泌,并稳定情绪,纾解紧...
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