怎樣使自己在短期內高質量恢復體力光彩照人
2004年01月03日 10:36 PM 養生之道
美發以內養為主，注意休息、合理飲食是美發的先決條件。平日可內服維生素B6,少吃油性大及刺激性的食物。要選用合適的洗發膏和護發素，判斷的標准是用後兩天內不出油，不掉過多頭發，洗完後滑、順、亮、易梳理。洗後發質不細弱、沒有殘留物、不黏、頭發不過滑、而且感到有勁、變粗。
2004年01月02日 2:36 AM 鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。不少進入青春期的少女常有情緒不穩定、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退及學習成績下降等現象，這與少女體內缺鐵有密切關系。
2004年01月02日 2:24 AM 年齡在45歲左右的中年女性，由於體內雌激素水平明顯下降，她們常會出現情緒不穩、頭昏心煩、皮膚潮紅等更年期綜合症的一系列表現，同時也會出現腰酸背痛等骨質疏松症；由於雌激素濃度的下降，她們心血管病的發生率也明顯升高。
2004年01月02日 2:22 AM 夫妻恩愛不僅能增進感情，滿足雙方的精神需求,而且還會對身體健康有一定的影響，這對於女性來說更為明顯。如果夫妻相親相愛，丈夫通情達理，對妻子體貼入微，妻子的情緒就會愉快、平穩，心理就會處於健康狀態，內分泌正常，新陳代謝旺盛。如果丈夫自私冷漠，或者心胸狹窄，脾氣魯莽暴躁，不尊重妻子的人格，只是一味讓妻子伺候自己，動輒指責怒罵，甚至拳腳相加，雙方經常吵架拌嘴，妻子...
2004年01月02日 2:17 AM 室內裝飾協會專家介紹，影響睡眠與床的擺放，實有重要原因，床的擺放有以下不宜：床頭不應靠在窗下。床頭靠在窗下，人睡眠時會有不安全感。如果遇上大風、雷雨天，這種感覺更為強烈，再說，窗子是通風的地方，人們在睡眠時稍有不慎著了涼，就會感冒。床頭不宜設在臥室門或窗的通風處，因為，若是客廳裡的人一眼就能看見臥室的床，會使臥室缺乏寧靜感，影響睡眠；人們在臥室裡穿著睡衣來回...
2004年01月01日 4:52 AM 所謂“食用適當的食物”並不只是說要攝取那些食物中所含的維生素。一份面面俱到的營養餐，也可能因為食品加工、貯藏、烹調等使其營養素在不知不覺中被破壞了。為了使您能從食物中獲取最大的效果(不花費您的時間)，請注意下列的事項：
2003年12月30日 10:35 PM 頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷，加速退行性變。同時椎弓後方的黃韌帶皺褶向前突入椎管，增加壓迫，而脊髓和神經根反而變短使椎管內容物的體積增大。
2003年12月29日 11:34 PM 首先要選用合格的牙刷，刷毛的軟硬度要適中，太軟了刷不乾淨，太硬容易損傷牙齦和牙齒，刷毛頭則要磨圓的。再一個是牙膏的選擇，藥物牙膏雖在某種程度上有一定的治療和保健作用，但我們不能過分依賴其療效。因為在刷牙的過程中牙膏與牙齒或口腔的接觸時間是很短的，再加上口水對藥物的稀釋，實際上很難發揮它們應有的作用。需要注意的是2歲以前的孩子最好不用含氟牙膏，因為氟雖然能夠有...
2003年12月26日 9:21 AM 近日，法國營養學專家在巴黎舉行的健康標準研討會上指出，目前的瘦身理念往往鼓勵人們越來越瘦，或者以一個統一的標準為準繩，這樣的理念很容易使人們陷入瘦身的誤區。
2003年12月24日 2:26 PM 安全有效的減肥處方是每周減少0.5千克的體重，其中0.2千克體重應由節食所減，0.3千克體重由運動所減。減肥者只要在日常生活中稍加控制飲食，如少吃點零食和糖，少吃几口飯，就可以毫不費力地每天從口中減除200千卡左右的熱量。另外，每天堅持30分鐘以上的中等強度的運動，如慢跑、快步走、游泳、騎車、登樓梯等，即可消耗300～400千卡的量。當然，要持之以恒，不能半...
2003年12月22日 1:51 AM 目前，世界80%的甜杏仁來自加州，通過科學研究證實，這種甜杏仁具有驚人的健康功效：它不僅能增進心髒健康，降低膽固醇含量，還易於滿足食欲，且不會增加脂肪，有助於控制飲食。
2003年12月21日 12:06 AM 據土耳其國立地中海大學醫學院心髒病學系主任艾賽表示，多年來蛋一直被認為會增加膽固醇，但現在醫學研究證實蛋中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，因此，高膽固醇病人每天吃一個蛋，反而有助降低膽固醇。
2003年12月20日 11:54 PM 每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動；可是你可能不知道，當我們每天吃東西，在腸子裡至少會積存5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。
2003年12月19日 11:48 PM 上世紀七、八十年代以前，紅糖在一般家庭中非常普及。隨著生活水平的提高，如今人們已很少食用紅糖。醫學專家卻提醒人們：紅糖具有獨特的滋補保健功效，尤其是女人更不可“百日無紅糖”。
2003年12月19日 11:44 PM 中風病人度過危險期後，就進入了康復鍛煉階段。這時，病人主要是通過一定方式的運動鍛煉，促進癱瘓肢體的功能恢復，防止癱瘓肢體的攣縮，增進身體健康，預防並發症的發生，並使病人以積極的態度對待疾病，改善病人的精神狀態。
2003年12月18日 11:39 PM 隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。尤其是女人，當芳齡以三字開頭，當愛情已塵埃落定，當事業漸入佳境，當身體進入了多事之秋，充分了解自己的身體，掌握女性特有的健康弱點，就該是頭等大事了。
2003年12月18日 3:36 AM 今日頭條
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一名前中國新疆警察在德國旅遊時脫離隊伍，近期公開揭露中共當局將新疆維吾爾人關進監獄施加酷刑的罪行。
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