塑膠用途廣泛,舉食物為例,從生產、包裝、運送一直到儲存、加熱,都和塑膠形影不離。人們習慣於它在生活上帶來的諸多便利,因此鮮少探討其安全性。直到近年來研究相繼發表,質疑其滲出的化學物質可能對人體造成傷害,才引起大家的警覺和重視。有道是「病從口入」,大眾健康網(webmd)特此提供飲食器皿安全指南,幫助大家儘早擺脫對它的深度倚賴。
飲食健康
美國國家健康研究院資助研究有關蔓越橘(Cranberry)對心臟病、真菌感染和其他疾病的作用,以及蔓越橘對抗癌症、中風和病毒傳染的潛力發現,蔓越橘在對健康有益的食物之中屬於最頂級。
(大紀元記者林欣怡綜合報導)台灣營養學會昨日公布「新飲食指南」專業版草案,建議民眾少油炸、多蔬果、堅果類食物,每天至少1餐吃雜糧,以及飲用低脂奶等,才能均衡飲食。
最近正值荔枝與玉荷包產季,許多民眾抵不住美味,常一顆接一顆,中醫師表示,中醫觀點荔枝味甘酸、屬性溫水果,吃多的確會「上火」,民眾在食用前,可先將荔枝浸泡鹽水放進冰箱冰鎮約半小時「降火」,一天約吃5~10顆淺嚐為宜,糖尿病患更應酌量,食用荔枝過燥可能嘴破、流鼻血,可適時飲用椰子汁或吃西瓜等偏涼性的水果調和。
酷夏出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。
五月五過端午,看龍舟、吃粽子,台灣桃園茶農(江秀敏)表示,吃了粽子後,只要喝一杯道地的台灣包種茶或東方美人茶,就可去除一些油膩,而且可以促進健康。
(中央社記者黃慧敏台北28日電)粽子怎麼吃才健康?營養師建議,用餐前先吃水果;用餐時,先喝一碗清湯,再吃一點涼拌菜,增加飽足感,最後再吃粽子。如此可避免攝取過多熱量又可以達到營養均衡的目的。
端午節的粽香應景地四處飄散,民眾在享用粽子時,無不想兼顧均衡飲食與養生保健,奇美醫學中心營養師吳芳鶯提供選購小撇步,教導民眾吃得美味又健康,除了解每種粽子的材料及作法挑選適合自己的粽子種類外,必須控制攝取份量,淺嚐應景即可,過個健康無負擔的端午佳節。
端午佳節將至,應景粽子話題又開始熱門起來,門診也有民眾詢問相關粽子食用問題:「我有糖尿病,可以吃粽子嗎?」「聽說糯米黏性高,會讓膽固醇高起來,所以不敢吃。」粽子真的不能吃嗎?粽子與血糖、膽固醇有何相關性呢?
除了普通的一日三餐,對許多美國人來說,兩餐之間吃一點零食是很普遍的。 在你白天或晚上吃零食的時候,你也可以為保護環境作一點貢獻。這就是我們今天要談的「綠色」零食。
(中央社記者黃國芳嘉義市26日電)端午節將至,嘉義基督教醫院今天表示,糖尿病等慢性病患者在肉粽餡料選用上,應掌握「少油、少鹽、少糖、少膽固醇、多纖」的「四少一多原則」,才能健康過端午。
老人吃飯的正確順序應該是:先來點新鮮蔬菜或豆製品,比如清炒白菜、菠菜,涼拌黃瓜、豆腐絲等。這些菜比較清淡,吃後更引發食慾。
過去的戰地,現在小三通最前線的金門,其實當地的草藥食補也很有名!金寧鄉的自然村裏,有一家看起來不起眼的小吃店,老闆以高營養價值的黑蒜頭搭配時令水果做出的水果餐,道道美味可口,吃了不但可以養顏美容,據說還可以提升免疫力抵抗H1N1。很多人因此慕名去品嚐!
攝取堅果時,保留外皮整顆吃的效果最好,因為堅果外皮的營養成分最高,尤其是纖維質如搭配其他穀物或豆類一起食用,譬如吃麵包時塗上杏仁醬或豆類一起食用,可提供更高品質的蛋白質。
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印度青年主導的「蟑螂」(Cockroach)運動因考題外洩醜聞在全國掀起持續數週的抗議。週六(7月25),教育部長達爾門德拉‧普拉丹(Dharmendra Pradhan)被迫宣布辭職。
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