保健指南

近幾年中,醫院的醫生、私立機構的健康科學家、研究院〔如位於馬裏蘭州BELTSVILLE的USDA農業研究服務部所屬食品和營養實驗室〕的研究人員、以及一系列得到大學資助的健康科學和營養中心,都將胭脂仙人掌NOPAL作為研究的課題。
一項國民健康調查顯示,國人最常做的運動項目,以散步、健走為主,比例達42.81%,為了推廣國民健走,台北市衛生局在十二個行政區,規劃26條健走示範路線,並且成立健走教室,健走運動協會表示,一般人以為健走就是走路,這是錯誤觀念,要參與健走運動前,要注意健走姿勢,如果姿勢不對,可能反而造成腳踝及膝蓋的受傷。(林麗玉報導)
在加工食品對人體造成的病變逐漸受到重視之際,各國研究證實:低脂、高纖和天然的地中海飲食不但能促進身體健康,同時具有防癌功效。它因此而深獲全球美食、健康追求者的喜愛並漸蔚為風潮。然而聯合國糧食及農業組織(FAO)最近一項報告揭示,地中海各國卻背道而馳摒棄這種健康的傳統料理,改食用加工高脂的速食產品。
每一個人都會洗碗,但是很少人知道洗碗也潛藏著健康問題,若碗多且油膩,很容易清洗不當,輕易的讓殘留在碗盤上的細菌或化學成分吞入體內,如何正確洗碗盤護健康?
那些症狀應該擔心? 我們都偶爾有疼痛、消化不良、腹瀉、便秘、視覺問題和呼吸短淺。 因此您怎麼區分小問題和可能致命的症狀? 沒有100%的保證,但以下是一些好的指南。
偶爾吃頓宵夜不會對健康造成隱憂,然而當每天夜晚來臨,你卻無緣由地無法克制吃東西的欲望時,這時你就得特別注意…
許多人有小酌紅酒的習慣,除了喜愛紅酒獨特而濃郁的香氣,更多人是因紅酒有助延年益壽的觀念。然而,哈佛大學一項新的研究卻指出:紅酒確實有助於改善健康狀況及抗老,但單靠紅酒達成延年益壽只怕尚有困難。
衛生局在對紐紐市男性同性戀者的一項調查研究中,發現39%從未向他們的醫生透露他們的性行為,從而失去了減少他們患愛滋病的機率的機會。非洲裔美國人、西班牙裔和亞裔男性同性戀者通常都不透露他們的性行為。
飲食失調國際期刊(International Journal of Eating Disorders)近日發表一篇研究顯示:積極參與運動競賽的女大學生出現飲食失調症狀的比例高於沒有固定運動習慣的女大學生。這是首批紀錄女性從事具有高度壓力運動競賽會造成飲食失調行為的研究之一。研究人員發現這些投入運動競賽的女大學生若對其表現有高度焦慮感時,她們會比一般女性更易出...
我的小男孩8歲了,從小聰明伶俐的他卻時時刻刻不停地搔抓皮膚,尤其是洗完熱水澡後更是抓到紅腫破皮,就寢時亦抓得無法罷手!作為父母親看在眼裏當然感覺到焦慮不安,常常喝令小孩不要再抓了,但小孩露出幾許無奈、無助的神情說明了一切;「不抓就是會癢啊!」也看了很多皮膚科醫生都無法根治且一般的藥膏都含類固醇,抹久了又怕有副作用,反反覆覆的發作令家庭頭痛不已。
近幾年因溫室效應、地球暖化,感覺夏天一年比一年炎熱,而因熱病死亡的案例也明顯增加,像2003年8月歐洲熱浪來襲,便造成將近2萬人死亡,而台灣地處亞熱帶,四面環海,夏季氣候炎熱潮溼,更容易造成熱傷害,不得不慎!
(大紀元記者鍾孟侖編譯報導)以低碳水化合物飲食減重的人們可以達到減重目的原因之一,是減少攝取了果糖,從而使體重下降。而根據德州大學西南醫療中心(UT Southwestern Medical Center)的研究,果糖確實是能使人體快速增胖的一種糖分。
(大紀元記者唐依旋、秦飛編譯報導)漿果一直以對人體有益而聞名。美國《臨床營養學》(Clinical Nutrition)雜誌最近發表了一項研究,每天吃一杯混合漿果,不僅能幫助增強記憶力,更可增加人體內「好的膽固醇」(HDL)、降低血壓,並保護心臟。
近來陸續有牙周病感染導致換心、以及被咬傷造成心肌炎險些致命的案例,輕忽小傷口也可能導致大感染,醫師提醒,從頭到腳的完整肌膚,是抵抗病菌入侵的第一道防線,皮膚破損時,細菌病毒容易入侵,呼籲民眾,一旦受傷破皮,應該要做好清潔、消毒、上藥以及包紮等步驟,讓傷口盡快復原,以免感染嚴重造成敗血症甚至致命風險。(徐韻翔報導)
中西方許多研究顯示,靜坐冥想可以舒緩壓力,有益身體健康,最近科學家又發現了靜坐冥想舒緩壓力新證據--靜坐冥想活動可以有效抑制人體壓力基因的表現。
一種急性皮膚炎症,由來自太陽光或自然光、波長為290~320nm的紫外線照射過度而引起。
女性的停經,是另一種常被誤診的典型。假如醫生診斷一名女性處於更年期,那麼他所提供的治療方法,經常是針對症狀而非患者本身,以致她的病史常被忽略,或病史的重要作用被大大低估。相反地,我們認為,病史是給予最佳治療方案的重要依據!
美國有一位訓練專家最近設計出一套能讓人一生受用的健身計畫,使注重健康的你從二十幾歲開始,一直到耳順之年都能找到適合的運動方式。讓你從運動中受益。具體方案如下:
你有晚上冼頭的習慣嗎?相信很多人的答案是有的。
對於老年肝炎患者,中醫認為:飲食保健至關重要,針對不同體質的老年肝炎患者,食療保肝方面須講究。  
在和中耳炎的鬥爭中,滴耳劑是個好幫手。但值得提醒的是,使用滴耳劑也頗有講究。
(大紀元記者安琪綜合編譯報導) 美國華盛頓大學檢測六種最暢銷之衣物清潔用品與空氣清香劑,結果發現,這些產品散發出將近100種易揮發的有機化合物,每項商品含有一種以上被聯邦法律列為有毒或有害的化學物質。此外,其中五個產品甚至會散發出至少一種經環保署認定會致癌的空氣污染物。而更糟的是,沒有任何一項產品標示出這些化學成份。
7月25日,在紐約市五百多位營養師共同參加的認知日上,幾位華裔營養師們獲得參議員弗萊德.帕德溫的褒獎。在營養師們研討飲食健康等問題的同時,他們也推薦母乳餵養和WIC(Women, Infants, Children)即「婦女﹑嬰兒﹑孩童」福利項目。
聞名全球的Japan Life 在日本有35年歷史了,是一個具有國際性的醫療用品科技公司,每日在數十位博士不斷的精心設計和創新之下,研發一系列不同的尖端科技產品 ,以自然療法為宗旨,讓人們遠離病痛,造福全球。
許多愛美的女性都知道,女性護膚要從25歲左右開始,但是很少知道女人除了護膚,35歲之後更該「護宮」。
夏天天氣熱,皮脂線分泌旺盛,容易成為痘痘一族,臨床上因臉上長痘前往皮膚科求診的比例最近也多出2成;醫師提醒,青春痘冒出來,千萬別亂擠壓或亂塗抹藥膏,應該求醫接受適當的口服與外用藥膏治療,減少痘疤產生,此外,痘疤其實是分門別類的,可分成血管型、凹洞型等五種,要除疤,應該讓醫師評估合宜的除疤法,以免花了錢美容卻徒勞無功。(徐韻翔報導)
根據發佈在美國心臟協會(American Heart Association)《中風》雜誌上最新的研究報告顯示,停經後婦女若每晚睡九小時以上,中風的可能性將會增加。這份報告從1994 年到2005年追蹤了9萬3千多名50至79歲來自全美40個地區的婦女。
全球每年有數百萬人受苦於眼球病變所引起視力受損或失明問題。大部份的病變主要係由於眼睛受到氧化刺激、年齡老化或長期受到強光傷害。因此,在日常飲食中,多食用天然的抗氧化食材,並遵循一些飲食和生活小偏方,將有助於保護視力,預防眼疾。
據《健康報》報道,夏季多汗似乎是再自然不過的事,但有些人汗多得出奇,衣服總是滲著鹽漬,這時就該想到是否患了某種疾病:
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週四(4月23日),五角大樓發布一段視頻,顯示美軍在印度洋攔截了一艘名為「Majestic X」的受制裁無國籍油輪,並登船檢查。這艘油輪當時正從伊朗運輸石油。這是美軍第二次在印太海域攔截伊朗相關油輪。