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李熙報導

洗澡有益健康 但這五個時間千萬別洗
洗澡有益健康 但這五個時間千萬別洗
天氣越來越熱，夏天經常一動就滿身大汗，隨時能沖個澡該是多麼快活！想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要，在不同的身體狀況下，尤其於運動後、生病期間或喝酒後馬上洗澡，可能適得其反，反倒損害身體健康
不能洗澡的時間 洗澡時間
2016年05月18日 11:36 PM
狼吞虎嚥易引發糞石阻塞小腸
狼吞虎嚥易引發糞石阻塞小腸
因「糞石」阻塞小腸而就醫的病例時有所聞，但是很多人並不清楚「糞石」為何物？有人因脹氣不停打嗝，有人因腹痛、嘔吐以及腸胃道出血等，就醫後才發現是糞石阻塞小腸所引起的。手術後取出糞石才恢復健康。
柿子 狼吞虎嚥 糞石 腸阻塞
2016年05月18日 11:30 PM
醋泡薑10天能讓血管年輕17歲
吃薑時加醋是很好的養生方法。日本石原新菜醫師提出的調味料「黑醋生薑」，據說，每天食用30公克，10天就可以降低17歲血管年齡。
感冒 生薑 血液循環 醋泡薑
2016年05月18日 9:44 AM
夏天穿什麼顏色衣服最防曬？
夏天穿什麼顏色衣服最防曬？
夏天是戶外活動最活躍的季節，許多人喜歡穿著背心、短褲、腳上踩著一雙夾腳拖，好像是最適合盛夏的裝扮。只是，頂著大太陽，高得驚人的紫外線，很容易就讓你曬成小黑人，甚至曬傷。
UPF 紫外線 防曬係數 防曬顏色
2016年05月18日 7:34 AM
這兩類食物常吃，肝癌找上門！
這兩類食物常吃，肝癌找上門！
肝臟生病了通常不會有感覺，當它突然不能工作了，你才會赫然發現它已病得很重了。肝臟負責我們機體的消化和新陳代謝，日常飲食中若經常吃進易致癌的物質，將會誘發肝癌。
癌症 發霉 肝癌 飲食
2016年05月18日 4:38 AM
三大淋巴常清理 遠離癌症與肥胖
三大淋巴常清理 遠離癌症與肥胖
最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴，經常按摩這三大淋巴，能夠消除水腫、促進新陳代謝和排除體內廢物和毒素，遠離肥胖與癌症
淋巴 淋巴系統 癌症 肥胖 腋下淋巴 腹股溝淋巴 頸部淋巴
2016年05月16日 7:28 PM
夏天驅蚊 香茅比防蚊中藥包更好
夏天驅蚊 香茅比防蚊中藥包更好
天氣越來越熱，蚊子更加活躍，使用驅蚊劑或點蚊香，都存在安全隱患。中醫師表示，最近，網路上熱傳「中藥防蚊包」有沒有效，見仁見智，真要有效驅蚊，還是比較推薦「香茅」。
防蚊中藥包 香茅 驅蚊
2016年05月16日 5:13 PM
拯救肉鬆臉 試試抗老蔬菜包
拯救肉鬆臉 試試抗老蔬菜包
人的肌膚25歲後開始慢慢老化，然而，現代化的生活上班盯電腦，下班滑手機，經常熬夜、好吃甜食和燒烤炸物等等，都是讓我們肌膚提早老化，變成肉鬆臉的禍首。想要保持細嫩亮澤美肌，除了基礎保養外，多攝取抗氧化食物也能抗老化。
上班族 抗氧化 抗老 皺紋 老化 蔬菜包
2016年05月15日 11:52 AM
你體內有多濕？除濕只要按兩個穴位
你體內有多濕？除濕只要按兩個穴位
醫所講的「六淫邪氣」，即「風、寒、暑、濕、燥、火」，濕邪便是其一。體內溼氣重常令人感到特別的睏，打不起精神來，當我們體內濕氣與體外的邪氣相應合時，就會形成各種疾病，對健康產生威脅。
湧泉穴 濕邪 穴位按摩 陰陵泉穴 體濕
2016年05月13日 11:43 PM
葡萄顏色不同功效各異 黑抗疲勞 紅抗老
葡萄顏色不同功效各異 黑抗疲勞 紅抗老
葡萄起源於地中海和裏海地區，歷經改良，不同地區品種各有不同，而不同顏色的葡萄，其營養價值也不盡相同。
抗癌 植物奶 葡萄 葡萄皮 葡萄籽 葡萄顏色
2016年05月13日 8:50 AM
小心！蛀牙也會引發蜂窩性組織炎
小心！蛀牙也會引發蜂窩性組織炎
一個小傷口，若處理不當可能會引發蜂窩性組織炎，嚴重會演變成截肢，甚至會死亡，沒想到，蛀牙也會導致蜂窩性組織炎！
敗血症 牙周病 蛀牙 蜂窩性組織炎
2016年05月13日 8:48 AM
久坐族易疲累 可能內臟歪了！
久坐族易疲累 可能內臟歪了！
為何很多人每天都喊腰酸背痛、頭痛、疲累……?這可能是你的內臟歪掉了，無法發揮原有功能，各種症狀就會隨之出現。只要讓內臟回歸正確的位置，新陳代謝順暢了，所有症狀也就消失了。
內臟伸展操 提昇免疫力 橫隔膜 深呼吸 疲累 腰痠背痛
2016年05月12日 4:29 AM
每天一杯含糖飲料 內臟脂肪增30%
每天一杯含糖飲料 內臟脂肪增30%
每天喝一杯含糖飲料，可能會讓你的內臟脂肪多了30%，而增加罹患糖尿病和心臟病風險。
內臟脂肪 含糖飲料 糖尿病 肥胖 脂肪 脂肪肝
2016年05月11日 10:14 PM
薄荷香降低饑餓感 週減約3500卡
薄荷香降低饑餓感 週減約3500卡
減重的朋友最怕遇到停滯期，一旦熬不過去就會前功盡棄。據科學家研究證實，薄荷香氣可幫助人們無需任何努力便可輕鬆減去卡路里。
卡路里 減肥 薄荷 降低饑餓感
2016年05月11日 4:33 AM
二種食物有效降低50%白內障風險
二種食物有效降低50%白內障風險
3C產品的普及化，延伸出來的眼睛健康問題，除了近視加深、提早老花，甚至有20歲不到就白內障。智慧型手機、平板電腦螢幕色彩鮮豔、亮度高，散發的輻射量更高，長時間密集使用對眼睛的傷害是非常大。
玉米 白內障 花椰菜 葉黃素 預防白內障食物
2016年05月10日 2:29 PM
長期服綜合維他命恐提高5%死亡率
長期服綜合維他命恐提高5%死亡率
忙碌、常在外用餐而擔憂營養不均衡，現代人多喜好每天吃一顆綜合維他命來補充營養。保健食品看似對人體無害，卻非每個人都適合，過量攝取維生素可能提高罹癌風險。
β胡蘿蔔素 癌症 綜合維他命 維生素 鐵
2016年05月08日 10:29 PM
瘦肉精可使癌症轉移擴散增22倍
瘦肉精常被添加在豬、牛等動物飼料中，因為可以增加動物的瘦肉量，提高利潤，又可使肉品提早上市，降低飼養成本。然而，瘦肉精的毒性可能損及人體中樞神經功能，使躁鬱症變得更嚴重，甚至提高癌症轉移風險達22倍。
瘦肉精 癌症 癌症轉移 躁鬱症
2016年05月08日 1:50 AM
常覺疲累易感冒 你可能有「隱性飢餓」
物質充裕的現在，一不小心就吃多了，可仍然有許多人有營養失衡現象。原因在於，現代人在外用餐比率偏高，攝取太多油脂、糖類等空熱量食物，礦物質和維生素卻相對攝取不足，而陷入「隱性飢餓」的危機。
感冒 營養失衡 疲累 維生素 隱性飢餓
2016年05月06日 8:38 PM
立夏做到這四點就在養生
立夏做到這四點就在養生
春天已經過了，時序進入「立夏」，立夏之時太陽到達黃經45度，是夏天開始的時刻。《歷書》記載：「鬥指東南維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。」夏天來臨，漸熱的天氣常讓人有倦怠之感，容易感到煩躁不安，因此立夏養生要注重養心。
立夏 立夏養生 養心
2016年05月06日 8:00 PM
這些家常菜是孩子必吃的長高菜
這些家常菜是孩子必吃的長高菜
骨骼自出生後持續生長，直到約18歲才停止，所以成長中的兒童及青少年，補充足夠的鈣質是相當重要的。為了讓孩子能高人一等，除了喝牛奶，一些堪稱補鈣高手的家常菜，既能提供日常飲食所需營養，又能補充鈣質，是孩子很好的長高菜。
家常菜 發育 補鈣高手 長高菜
2016年05月06日 12:25 AM
心梗年輕化 不良生活習慣是主因
心梗年輕化 不良生活習慣是主因
近年越來越多年輕的生命被心梗奪走。專家表示，與現代人的不良生活習慣有很大關係。年輕人要注意有時莫名的背痛、胃痛甚至牙痛都可能是心梗的徵兆。
吸煙 喝酒 壓力 心梗 心梗年輕化 生活習慣
2016年05月05日 12:19 AM
這個基因決定你是否顯老
這個基因決定你是否顯老
你比同齡人看起來年輕還是顯老？這可能要由你DNA中的一種關鍵基因來決定。據說，這種名為MC1R基因變異會讓人「看起來」老了2歲。
MC1R基因 基因 年輕 顯老 黑色素細胞
2016年05月04日 4:18 AM
流感疫苗上午打效果更好
流感來得兇猛，傳染力強，老年人罹患流感容易引發合併症，及時接種疫苗，可有效降低感染流感病毒的機率。英國研究發現，流感疫苗在早上施打更有效，疫苗能誘導更強、更具有保護性的抗體反應。
抗體 流感 流感疫苗
2016年05月04日 3:51 AM
睡眠不夠 讓人更想吃！
睡眠不夠 讓人更想吃！
睡眠時數長久以來就被推測與體重增減有關聯性，因為經常熬夜，代謝會變差使體重慢慢增加，但科學家們也發現，熬夜不睡，大腦會釋放要吃高熱量食物的訊息，讓人難以控制食慾、越吃越胖。
健康大腦 宵夜 心理 睡眠 肥胖 飲食
2016年05月02日 7:45 PM
避開脂肪合成時間 瘦身可以很簡單
避開脂肪合成時間 瘦身可以很簡單
每到夏天就會掀起一波減肥熱潮，甩掉秋冬囤積的脂肪圈。如果妳試過各種減肥方法，成效還是不彰，不妨改變用餐時間，將兩餐間隔延長，就能燃燒更多脂肪。
BMAL1蛋白質 燃脂 用餐間隔 脂肪 飲食習慣
2016年05月02日 9:15 AM
生命最初1000天 影響孩子一生健康
生命最初1000天 影響孩子一生健康
當新生命即將誕生，為人父母的最期待的無不是生下一個健康寶寶。但是，許多準父母們並不知道，媽媽從準備孕期到孩子2歲的「生命最初1000天」，是掌握孩子一生健康的黃金關鍵期，可以影響孩子3、50的健康。
DHA 嬰兒健康 嬰兒與母親 葉酸 造血維他命
2016年05月02日 1:18 AM
強直性脊柱炎 誤當腰肌勞損可致殘
強直性脊柱炎 誤當腰肌勞損可致殘
強直性脊柱炎是風濕性疾病中很常見的一個疾病，但容易被誤診，其癥狀早期為腰背痠痛、晨僵，往往被當作是腰肌勞損治療，患者輾轉於骨科、針灸科、疼痛科求診，因此被確診時病程可能已經延遲了約5～8年。
強直性脊柱炎 痠痛 腰肌勞損 風濕科
2016年05月01日 4:17 PM
打擊情緒病新發現 人體的三個幸福基因
打擊情緒病新發現 人體的三個幸福基因
抑鬱症是一種漸趨普遍的情緒病，生活中我們經常會出現不同的情緒，情緒低落、懷有厭惡感，會產生抑鬱情緒。中、重度抑鬱症會給人帶來困擾、威脅健康甚至生命。根據研究，抑鬱癥與基因變異相關。而最新研究也發現，人體同時存在幸福基因，或許能為治療抑鬱症開發新的療法。
基因 幸福基因 抑鬱症 抑鬱癥 抑鬱癥基因
2016年05月01日 4:14 PM
蠶豆症患者哪些東西不能碰？
每個媽媽懷孕時都非常注重胎兒營養，希望生下一個健康可愛小寶寶，可是，基因的遺傳並不是吃營養品就能避免。孩子的基因來自於父母，一些疾病的遺傳再加上基因的突變，小寶寶可能一出生就遺傳了某種疾病。如蠶豆症，就是一種先天性遺傳疾病。
蠶豆症、蠶豆症禁忌、蠶豆、樟腦丸
2016年04月29日 2:02 PM
白領族患上「晚睡強迫症」 無法控制愛熬夜
現代人晚睡已經是一種常態，早睡反而讓人覺得是異類。白領族忙碌了一天，回到家本該好好休息放鬆，儲備明天的能量，但回家後疲倦的身心馬上亢奮起來，開始上網、看小說、看電影、玩遊戲，而且越晚越興奮。如果你有這些習慣，那你可能患上了「晚睡強迫症」。
強迫症 晚睡 晚睡強迫症 熬夜 白領族
2016年04月27日 9:04 PM
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