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炎炎夏日，汁多味美的水梨是很受歡迎的水果，產地在宜蘭縣三星鄉的「上將梨」最近進入產季；由於開花結果期間風調雨...

煮義大利麵和通心粉時，可在煮麵水內加少許鹽和油。要注意不可在水滾時加鹽或其它調味料，不然容易造成水溢出，很危...

許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛和精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一...

營養學家說，上午10時左右，和下午4時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整...

在運動前喝一杯咖啡能增強耐力，並且有助於減輕體重。

夏日，寶寶厭食是一個常見的問題，父母一般會把寶寶食慾不振的原因歸咎到炎熱的氣候，但專家表示，寶寶夏季厭食症的...

這是吃優酪乳和水果的排毒去水餐 ，據說三日可以減掉約2公斤，不過這是要連續三日進行，但是每星期只能進行一次...

他們說我一看就是十指不沾陽春水，一個好吃懶做的主兒。我不否認他們說的有道理，但其實不是這樣的，不是。比方說...

當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到飢渴難耐。此時，一杯冰鎮可樂，會不...

在東西為海所夾的加拿大，廣闊國土上有著無數的湖泊和河流，加拿大清新的空氣、潔淨的水源，遼闊的適合於農產牲畜的...

肝臟其中一項功能為舒暢情志，情志即人的精神、意識、思維、知覺、運動等，所以養肝、護肝的首要功課，就是維持心情...

許多人都知道吃水果可以起到減肥的效果，但是有些水果的糖分，澱粉質相當高，不一定能夠達到減肥的目的。有許多女士...

東方西方，飲食習慣皆一日三餐，不知是何時從茹毛飲血逐漸進化到養生這一文明習俗。不過，中國的三餐習慣，從莊子的...

馬鈴薯含有鉀、鐵、維生素B2、C，可幫助產後快速恢復活力；紅蘿蔔含有豐富的維生素A，以及鈣質，可改善產後虛弱...

根據瑜伽，營養的基本原則是要吃得品質高，份量少。瑜伽師傅認為高品質的食物就是促進生命力量、又不會產生毒素的食...

多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節酸痛和精神疲乏之感。為了盡快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓...

時下，有一些人崇尚水果減肥，認為水果產生熱量少，對身體健康有很多益處，如預防癌症，保護心血管，抗衰老，增加免...

德國和中國大部分地區一樣，一日三餐。早餐一般在七點，午餐一點，晚餐七點。有的地方午餐和晚餐之間喝午後咖啡，吃...

雖然同為「體脂肪」，但因為它所附著的地方不同，可分為兩種類型：一類是在皮膚內側真皮下方囤積的「皮下脂肪型」...