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【大纪元5月27日报导】（中央社台北27日电）身体要健康、快乐，一定要吃蔬菜、水果。董氏调查，蔬果吃得少，快乐分数只有63，吃水果比例不到2成，特别是排便不顺、睡不饱、宵夜、不运动的“夜崩女”。
董氏基金会调查发现身体不快乐族群集中在29岁以下女性，又称为“夜崩女”，指生活全面崩坏者，包括排便不顺畅、睡不饱、蔬果吃最少、经常晚上8时后才吃晚餐、有宵夜习惯又不运动。
营养师吕蕙如说，夜崩女常觉得肌肤暗沉、无光泽，常冒粉刺及痘痘，常常没有活力、提不起劲，容易腰酸背痛外，肠胃也常出状况，便泌、腹泻缠身，让身体感觉不快乐。
建议改变饮食习惯，用水果取代零食，可多摄取富含维生素C及膳食纤维水果，维生素C可增强身体抵抗力，促进胶原蛋白形成，具抗氧化作用；膳食纤维可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，改善便秘。
